1. Chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ là gì?
Biếng ăn là tình trạng trẻ liên tục từ chối thức ăn mẹ đưa và không ăn đủ khẩu phần cần thiết mỗi ngày. Trong đó, biếng ăn sinh lý rất thường gặp ở trẻ và có thể lặp lại nhiều lần. Tình trạng này thường xảy ra khi trẻ bước sang một cột mốc phát triển mới (biết bò, biết đi, mọc răng,...) hoặc có sự thay đổi trong chế độ ăn uống (từ uống sữa mẹ/sữa công thức chuyển sang tập ăn dặm), môi trường sống (lần đầu đi học).
2. Các dấu hiệu biếng ăn sinh lý thường gặp
Một số biểu hiện biếng ăn sinh lý ở trẻ giúp mẹ nhận biết như con uống sữa hoặc ăn ít hơn bình thường, hay ngậm thức ăn, không chịu ngồi yên trên ghế ăn,...Cụ thể như sau:
-
Trẻ bỗng nhiên uống sữa hoặc ăn ít hơn bình thường (thậm chí từ chối thức ăn hoàn toàn).
-
Bé thường xuyên ngậm thức ăn, không chịu nhai nuốt.
-
Thời gian hoàn thành bữa ăn kéo dài nhiều giờ đồng hồ.
-
Bé không chịu ngồi yên trên ghế ăn.
-
Trẻ luôn quấy khóc, tỏ ra khó chịu, buồn nôn,... mỗi khi đến bữa ăn.
Trẻ biếng ăn sinh lý thường có các dấu hiệu như uống sữa hoặc ăn ít hơn bình thường, hay ngậm thức ăn,...
3. Tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ do đâu?
Trẻ biếng ăn sinh lý có thể do các nguyên nhân như thay đổi môi trường, cảm xúc của con, sức đề kháng suy giảm,... Dưới đây là chi tiết từng nguyên nhân giúp mẹ nắm rõ hơn:
- Thay đổi môi trường: Việc thay đổi môi trường sống có thể làm con thấy không thoải mái. Đây là một trong những nguyên nhân khiến trẻ mất khẩu vị ăn uống.
- Do cảm xúc của con: Nếu con không thích việc tắm rửa, thay bỉm,... trẻ có thể cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Trạng thái tinh thần không ổn định này dễ ảnh hưởng đến việc ăn uống của con.
- Sức đề kháng suy giảm: Khi sức đề kháng suy giảm, trẻ dễ gặp các vấn đề sức khỏe như viêm họng, cảm lạnh,... khiến con trở nên mệt mỏi, khó chịu. Lúc này, trẻ dễ mất khẩu vị và biếng ăn hơn.
- Các vấn đề về tiêu hóa: Trẻ có thể gặp các vấn đề tiêu hóa như trào ngược dạ dày, táo bón,... khiến bụng khó chịu. Cảm giác này khiến con cảm thấy không thoải mái và chán ăn.
Xem thêm: Tuần khủng hoảng của trẻ là gì? Cách vượt qua hiệu quả
4. Những giai đoạn biếng ăn sinh lý phổ biến ở trẻ
Tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ thường diễn ra ở các giai đoạn như khoảng 3 - 4 tháng tuổi, 6 tháng tuổi, 9 - 10 tháng tuổi,... Chi tiết từng giai đoạn như sau:
4.1. Khoảng 3 - 4 tháng tuổi
Đây là khoảng thời gian con bắt đầu biết lẫy. Lúc này, trẻ có cơ hội ngắm nhìn nhiều thứ mới mẻ xung quanh mình nên dễ mải chơi, không có cảm giác thèm ăn.
4.2. Trong khoảng 6 tháng tuổi
Vào thời điểm này, bé bắt đầu tập ăn dặm và được tiếp xúc với nhiều thực phẩm có hương vị, màu sắc mới mẻ hơn so với sữa mẹ/sữa công thức. Vậy nên, trẻ có thể không muốn uống sữa nhiều như trước. Hoặc cũng có một số trường hợp con chỉ thích ăn một số món nhất định.
Khám phá: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân dễ làm
Nếu mẹ chuẩn bị các thực phẩm mà con không thích thì trẻ có thể từ chối ăn.
4.3. Từ 9 - 10 tháng tuổi
Ở khoảng thời gian này, trẻ thường học bò, học đứng và đi. Những điều này thường khiến tâm lý bé thay đổi “xoành xoạch”, dẫn đến giảm hứng thú trong việc ăn uống.
Bật mí: Vì sao trẻ 1 tuổi biếng ăn? Cách giúp trẻ 1 tuổi ăn ngoan
4.4. Khi 2 - 3 tuổi
Trẻ sẽ đi đến trường, làm quen với bạn bè và học hỏi nhiều điều thú vị ở thời điểm này. Chính sự khác biệt trong cách vui chơi, ăn uống, nghỉ ngơi trên trường và tại nhà sẽ có khả năng làm cho bé biếng ăn tạm thời.
Đọc ngay: Trẻ 2 tuổi biếng ăn: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
5. Biếng ăn sinh lý ở trẻ thường kéo bao lâu?
Trung bình, bé bị biếng ăn sinh lý chỉ kéo dài khoảng 2 - 3 tuần, rồi tự hết. Tuy vậy, mẹ vẫn nên quan sát biểu hiện của con sát sao. Trường hợp bé biếng ăn kéo dài hơn khoảng thời gian trên thì mẹ nên đưa con đến bác sĩ để được kiểm tra và tìm ra nguyên nhân gây biếng ăn nhé.
Biếng ăn sinh lý chỉ kéo dài vài ngày đến vài tuần, không ảnh hưởng quá nhiều đến sự phát triển của trẻ nên mẹ đừng quá lo lắng nhé!
6. Trẻ bị biếng ăn sinh lý phải làm sao? 7 mẹo khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ
Để cải thiện tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và trang trí món ăn đẹp mắt, xây dựng lịch trình ăn uống phù hợp,... Dưới đây là chi tiết từng giải pháp:
6.1. Chia nhỏ bữa ăn và trang trí món ăn đẹp mắt
Để con không cảm thấy áp lực, mẹ hãy chia nhỏ khẩu phần ăn bình thường thành nhiều bữa nhỏ hơn. Đồng thời, mẹ nên trang trí bữa ăn bắt mắt, thu hút nhằm tạo cảm giác ngon miệng cho bé.
6.2. Xây dựng lịch trình ăn uống phù hợp
Trẻ cần có thời gian biểu phù hợp cho các hoạt động ăn uống của trẻ. Khi có giờ ăn cố định, cơ thể trẻ sẽ hình thành nhịp sinh học ổn định, hỗ trợ kích thích cảm giác đói và thói quen ăn uống tự nhiên. Đồng thời, lịch ăn rõ ràng cũng giúp mẹ theo dõi lượng ăn của con dễ dàng hơn.
6.3. Bổ sung các vitamin và vi chất cần thiết thông qua thực phẩm hàng ngày
Để khắc phục tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ, mẹ đừng quên tăng cường một số dưỡng chất cải thiện hoạt động tiêu hóa và điều hòa vị giác để trẻ ăn ngon miệng hơn. Những dưỡng chất đó có thể kể đến như: kẽm (từ thịt, các loại hạt, trứng, ngũ cốc,...), selen (có trong bông cải xanh, rau bina, nấm,..), vitamin nhóm B (từ thịt bò, hải sản, các loại đậu,...), chất xơ (trong rau xanh, trái cây,...),...
Đặc biệt, đối với trẻ em, sữa là “người bạn đồng hành thân thiết” giúp phát triển khỏe mạnh. Vậy nên, mẹ cũng cần lựa chọn sản phẩm đủ chất, đủ lượng theo nhu cầu của bé.
Mách mẹ: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để cơ thể không bị thiếu chất?
Dinh dưỡng cân bằng từ Glico ICREO giúp trẻ tiêu hóa khỏe, ăn uống ngon miệng
“Chiếc bụng nhỏ” của bé yêu trong những năm đầu đời vẫn còn non nớt nên rất cần được chăm sóc chu đáo với nguồn dinh dưỡng phù hợp. Hiểu được điều đó, Glico ICREO mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng tiếp nối lợi ích của da kề da giúp trẻ nâng cao hệ tiêu hóa và sức đề kháng. Khi êm bụng và khỏe mạnh, trẻ sẽ ăn uống ngon miệng và phát triển vững vàng hơn.
Tất cả sản phẩm của Glico ICREO đều bổ sung Axit Palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) giúp trẻ êm bụng, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và hạn chế các vấn đề rối loạn thường gặp. Cùng với chất xơ GOS hỗ trợ hệ lợi khuẩn lợi khuẩn Bifidus và khuẩn Axit Lactic tăng trưởng thuận lợi, ức chế sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột, giúp trẻ tiêu hóa khỏe hơn.
Bên cạnh đó, Glico ICREO còn chứa 5 loại Nucleotides giúp tăng độ cao của lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện đường ruột, ngăn ngừa vi khuẩn có hại từ bên trong. Kết hợp với thành tiền tố DHA - thành phần độc quyền từ dầu tía tô xanh Nhật Bản giúp trẻ dễ dàng hấp thu để phát triển trí não và thị giác.
Không những vậy, mỗi sản phẩm Glico ICREO còn ứng dụng công nghệ và bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện ở từng độ tuổi:
- Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng): Beta-carotene (tiền vitamin A) có trong sữa non giúp tăng cường miễn dịch, phòng tránh tác hại của tia tử ngoại; Công nghệ khử muối độc quyền giúp bảo vệ thận non của con, ngăn ngừa tình trạng trẻ bị mất nước hoặc phát sốt vào mùa nắng nóng; Vị thanh nhạt nhất trong các loại sữa do độ đường chỉ 10,3% đến từ đường Lactose (đường tự nhiên có trong sữa) giúp con làm quen dễ dàng mà không bỏ bú mẹ.
- Glico ICREO Grow-up Milk (9-36 tháng): “Màng cầu béo” MFGM giúp trẻ phát triển tư duy (IQ) và cảm xúc (EQ), tăng cường đề kháng; Kẽm và Vitamin K hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh.
- Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (từ 36 tháng): Lutein bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại từ ánh sáng xanh, giúp trẻ thêm tinh anh để khám phá thế giới xung quanh.
Giải đáp: Em bé không chịu uống sữa công thức phải làm sao?
Glico ICREO sẵn sàng cùng mẹ mang đến cho trẻ những năm đầu đời êm bụng, khỏe sức để tự tin trong hành trình phát triển khỏe mạnh tiếp theo.
>> Để chọn được sản phẩm phù hợp với nhất với nhu cầu của con, mẹ có thể khám phá thêm thông tin chi tiết về từng sản phẩm Glico ICREO TẠI ĐÂY.
6.4. Không ép con ăn
Khi trẻ biếng ăn sinh lý, mẹ không nên thúc ép con ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó vì sợ con bị thiếu chất hay kén ăn. Thay vì vậy, mẹ hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, song song tôn trọng sở thích ăn uống của trẻ. Điều này nhằm tạo không khí thoải mái nhất cho bé khi đến bữa ăn, nhờ vậy hấp thu dưỡng chất nhẹ nhàng và không nặng bụng.
Xem thêm: Bé biếng ăn có nên bỏ đói không? Cách xử trí an toàn
6.5. Hạn chế những yếu tố gây xao nhãng khi đến bữa ăn
Mẹ không nên để trẻ tiếp xúc với yếu tố gây mất tập trung như tivi, đồ chơi,... Bởi, khi xao nhãng trong lúc ăn, con không cảm nhận rõ vị từng thực phẩm nên sẽ ăn không ngon miệng.
6.6. Cho trẻ ăn các món mềm, dễ tiêu hóa
Mẹ ưu tiên chế biến món ăn mềm, dễ tiêu (như cháo, súp,...) từ các loại thực phẩm mà trẻ thích. Qua đó giúp lấy lại khẩu vị cho con hiệu quả.
Xem thêm: Gợi ý 8 món cháo dinh dưỡng cho bé ăn ngon miệng, dễ làm
6.7. Theo dõi sức khỏe của con
Việc này rất cần thiết để mẹ kịp thời xác định liệu tình trạng biếng ăn sinh lý ở con có liên quan đến bệnh lý hay không. Nếu thấy con có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được điều trị hiệu quả, tránh ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé.
7. Khi nào nên đưa bé biếng ăn sinh lý đến gặp bác sĩ
Nếu nhận thấy con yêu tăng cân chậm (hoặc sụt cân), mệt mỏi, da xanh xao,... thì mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để thăm khám và tìm cách xử trí phù hợp. Vì đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý, không đơn thuần là biếng ăn sinh lý như bình thường.
Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ và giúp mẹ xác định liệu trẻ biếng ăn có phải do bệnh lý hay không.
8. Các câu hỏi thường gặp khác
Bên dưới là câu trả lời cho một số thắc mắc liên quan đến biếng ăn sinh lý ở trẻ:
8.1. Phân biệt biếng ăn và kén ăn ở trẻ như thế nào?
Kén ăn là hiện tượng trẻ chỉ từ chối ăn một/một vài món nhất định, nhưng những thực phẩm còn lại thì ăn rất ngon miệng. Thế nhưng, biếng ăn lại là tình trạng con từ chối ăn uống, ngay cả với các món mà con từng thích mê.
8.2. Biếng ăn tâm lý và biếng ăn sinh lý khác nhau ra sao?
Biếng ăn sinh lý xuất hiện khi con bước sang một cột mốc phát triển mới và dần biến mất lúc con đã quen với sự mới mẻ ấy. Ngược lại, biếng ăn tâm lý thường xảy ra nếu trẻ sợ hãi quá mức mỗi khi đến bữa ăn vì đã từng bị la mắng, thúc ép,...
Nhìn chung, biếng ăn sinh lý khá thường gặp ở trẻ em và có thể biến mất sau một thời gian ngắn. Dù vậy, mẹ cũng đừng chủ quan, mà hãy tìm cách xử trí đúng đắn càng sớm càng tốt. Nhờ vậy, vấn đề này sẽ không diễn tiến nghiêm trọng, ảnh hưởng đến tốc độ phát triển bình thường của con.
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ