Mẹ bầu bị đau dạ dày có sao không? Làm sao để cải thiện?

1. Triệu chứng đau dạ dày ở mẹ bầu

Mẹ bầu bị đau dạ dày thường có các triệu chứng như:

• Đau thượng vị: Mẹ bầu cảm thấy đau, có thể kèm theo nóng rát ở vùng bụng, từ dưới xương ức đến rốn. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, nhất là sau khi ăn no hoặc quá đói.

• Ợ hơi, ợ chua: Hầu hết người bị đau dạ dày đều gặp hiện tượng ợ hơi. Nguyên nhân là do thức ăn tiêu hóa chậm, lưu lại lâu trong dạ dày, lên men và sinh khí, tạo ra luồng hơi trào ngược lên thực quản. Khi tình trạng đau dạ dày nặng, luồng hơi này còn có thể kèm theo dịch vị axit, gây cảm giác nóng rát và khó chịu.

• Khó tiêu, chướng bụng: Mẹ bầu đau dạ dày thường có triệu chứng khó tiêu. Nguyên nhân là do dạ dày bị viêm làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến thức ăn bị ứ đọng lại, dễ lên men và sinh khí. Từ đó gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

• Xuất huyết tiêu hóa: Khi bị đau dạ dày thai kỳ, mẹ bầu có thể đi ngoài ra máu do xuất huyết tiêu hóa. Đây là dấu hiệu nguy hiểm cần được thăm khám và can thiệp y tế để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Xem thêm: Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hay đói bụng có sao không?

Mẹ bầu đau dạ dày thường có các triệu chứng như đau thượng vị, đầy hơi, chướng bụng, ợ chua,...

2. Vì sao mẹ bầu bị đau dạ dày thai kỳ?

Tình trạng đau dạ dày thai kỳ có thể do các nguyên nhân như ốm nghén, thay đổi nội tiết tố, tử cung giãn nở,... Dưới đây là nội dung chi tiết từng nguyên nhân để mẹ hiểu rõ hơn:

2.1. Ốm nghén

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ thường bị ốm nghén với các triệu chứng như nôn, buồn nôn. Việc nôn ói thường xuyên có thể làm kích thích dạ dày co bóp quá mức, dẫn đến tăng tiết dịch vị và gây cảm giác đau và khó chịu ở vùng thượng vị.

Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì để bớt nghén và đảm bảo dinh dưỡng cho bé?

2.2. Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra nhiều hormone progesterone giữ vai trò nuôi dưỡng thai nhi trong tử cung, hạn chế nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, sự gia tăng đột ngột của loại hormone này có thể làm giảm nhu động ruột, khiến thức ăn lưu lại lâu trong dạ dày, tạo áp lực lên ổ bụng. Điều này khiến dạ dày tiết nhiều dịch vị, co bóp nhiều hơn và gây ra những cơn đau.

Xem thêm: Khi mang thai có kinh nguyệt không & Dấu hiệu mẹ bầu cần lưu ý

2.3. Tử cung giãn nở

Mẹ bầu bị đau dạ dày có thể do tử cung giãn nở để tạo thêm không gian cho thai nhi phát triển. Khi tử cung tăng kích thước, áp lực lên ổ bụng cũng lớn hơn, làm bàng quang, hậu môn và đặc biệt là dạ dày bị chèn ép. Sự chèn ép này kích thích dạ dày co bóp nhiều hơn, tăng tiết dịch vị - nguyên nhân gây ra đau vùng thượng vị.

2.4. Thói quen ăn uống

Nếu mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng không phù hợp có thể dẫn đến đau dạ dày thai kỳ. Việc tăng lượng thức ăn đột ngột, tiêu thụ nhiều trái cây có tính chua, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ,... có thể gây kích thích dạ dày, dẫn đến những cơn đau khó chịu.

Xem thêm: 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn nhiều trong thai kỳ

Chế độ ăn uống không phù hợp có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau dạ dày ở mẹ bầu.

2.5. Nhiễm khuẩn đường ruột

Helicobacter pylori (HP) là tác nhân chính gây viêm dạ dày tá tràng - một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau dạ dày. Vi khuẩn HP có thể lây qua đường tiêu hóa, đặc biệt khi ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Khi niêm mạc dạ dày bị nhiễm khuẩn, phản ứng viêm làm tăng tiết dịch vị và co bóp mạnh, dẫn đến các cơn đau, đầy hơi và khó chịu.

2.6. Tâm lý căng thẳng, lo âu

Phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng stress, lo lắng quá mức, nhất là những người lần đầu làm mẹ. Tinh thần căng thẳng dễ làm tăng áp lực lên dây thần kinh não - ruột. Điều này dẫn đến tình trạng dạ dày co bóp mạnh hơn, tiết nhiều dịch vị, giảm nhu động ruột và gây ra tình trạng đau dạ dày.

Xem thêm: 10 dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu mẹ nên biết

3. Mẹ bầu bị đau dạ dày có sao không?

Tình trạng đau dạ dày thai kỳ không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, những cơn đau kéo dài có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Ngoài ra, mẹ cũng cảm thấy ăn uống không ngon miệng do các triệu chứng buồn nôn, khó tiêu, đầy hơi,...

4. Làm sao để cải thiện tình trạng đau dạ dày khi mang thai?

Mẹ bầu bị đau dạ dày có thể áp dụng các biện pháp cải thiện như tăng cường nghỉ ngơi, điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Cụ thể như sau:

4.1. Tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn

Việc nghỉ ngơi phù hợp, giữ tâm trí thư giãn giúp mẹ bớt căng thẳng - nguyên nhân gây ra đau dạ dày. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày), hạn chế thức khuya để cơ thể có thời gian hồi phục, ổn định hoạt động của dạ dày và hạn chế xuất hiện các cơn đau.

Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu bị mất ngủ do đâu? Cách cải thiện hiệu quả

Nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày khi mang thai.

4.2. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Dinh dưỡng phù hợp không chỉ có lợi cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ bầu giảm đau dạ dày. Để được như thế, mẹ cần chú ý một số vấn đề sau trong chế độ ăn hàng ngày:

• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày (4-5 bữa/ngày), tránh quá no hoặc quá đói gây kích thích dạ dày.
• Ưu tiên các món nấu chín mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh,...
• Hạn chế đồ chiên xào, cay nóng, nhiều mỡ, thực phẩm giàu axit, cà phê, đồ uống có ga, cồn và thuốc lá vì có thể khiến tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn.
• Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây giàu chất xơ, hải sản cùng các loại thực phẩm như đậu bắp, nha đam,... để vừa hỗ trợ giảm đau dạ dày vừa bổ sung dưỡng chất cho thai nhi
• Nên đi lại nhẹ nhàng, tránh nằm ngay sau khi ăn để thức ăn tiêu hóa dễ dàng và hạn chế tình trạng ợ chua, buồn nôn.

Xem thêm: 12 loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu nên bỏ túi ngay

4.3. Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên

Để hỗ trợ cải thiện tình trạng mẹ bầu bị đau dạ dày, mẹ có thể sử dụng một số loại nước tự nhiên sau đây:

• Trà hoa cúc: Loại trà này có công dụng chống viêm, hỗ trợ làm thuyên giảm các triệu chứng đau dạ dày.

• Nước gừng ấm: Uống nước gừng ấm giúp làm dịu vết loét niêm mạc dạ dày, giảm các cơn đau. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu, hạn chế cảm giác buồn nôn do ốm nghén gây ra.

• Nghệ pha với mật ong: Mẹ bầu có thể pha khoảng 2 thìa bột nghệ, 1 thìa mật ong với 150ml nước ấm rồi uống 2 lần mỗi ngày. Thức uống này có thể giúp giảm đau dạ dày.

Lưu ý: Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ giảm đau dạ dày.

4.4. Vận động nhẹ nhàng

Mẹ bầu có thể đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga,... theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc vận động nhẹ nhàng giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn, đồng thời giảm căng thẳng. Nhờ đó giúp mẹ bầu cải thiện thiện tình trạng đau dạ dày.

Xem thêm: 6 tư thế yoga cho bà bầu 3 tháng đầu đơn giản, dễ thực hiện

5. Mẹ bầu có nên dùng thuốc giảm đau dạ dày không?

Mẹ bầu bị đau dạ dày không nên sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, nhất là trong 3 tháng đầu. Vì tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn thai nhi hình thành các cơ quan quan trọng như tim, thần kinh trung ương, tay, chân,... Nếu mẹ sử dụng thuốc trong thời gian này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Đến giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, việc sử dụng thuốc giảm đau dạ dày cần có chỉ định từ bác sĩ để hạn chế rủi ro cho thai nhi.

6. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Mẹ bầu gặp tình trạng đau dạ dày thai kỳ cần thăm khám bác sĩ khi có các dấu hiệu sau đây:

• Cơn đau dạ dày kéo dài, nghiêm trọng hơn về mức độ và tần suất.
• Nôn mửa kéo dài.
• Nôn ra máu hoặc bã màu cà phê.
• Đi ngoài ra máu.
• Sụt cân nhanh, cơ thể xanh xao, mệt mỏi.
• Các triệu chứng đau dạ dày ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ, sức khỏe và sinh hoạt.

Xem thêm: Mẹ bầu bị tiêu chảy tháng cuối: Nguyên nhân và cách xử lý

7. Cách phòng tránh tình trạng đau dạ dày thai kỳ

Sau khi đã tìm hiểu mẹ bầu bị đau dạ dày có sao không, mẹ cũng cần quan tâm đến các giải pháp phòng tránh tình trạng này:

• Hạn chế tăng lượng thức ăn đột ngột để tránh gây áp lực cho dạ dày.
• Ăn uống điều độ, ưu tiên các thực phẩm tốt cho dạ dày như sữa chua, chuối, gừng,...
• Uống đủ nước (2,5 -3 lít/ngày) hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi để hạn chế căng thẳng, lo lắng quá mức gây đau dạ dày.
• Duy trì tâm lý thư giãn, có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền,... để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa.

Xem thêm: Mẹ bầu 3 tháng đầu kiêng ăn gì để có thai kỳ khỏe mạnh?

Mẹ bầu nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp để phòng tránh tình trạng đau dạ dày thai kỳ.

8. Một số câu hỏi thường gặp

Bên cạnh băn khoăn mẹ bầu bị đau dạ dày có sao không, dưới đây là lời giải đáp cho các thắc mắc liên quan khác:

8.1. Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì và tránh ăn gì?

Thực đơn của mẹ bầu đau dạ dày nên có rau xanh, trái cây, cá hồi, cá thu, các loại hạt,... Bên cạnh đó, mẹ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm như đồ chiên xào, thức ăn nhiều gia vị cay nóng, nước ngọt có ga, thức ăn nhanh,...

Xem thêm: 15 loại trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi không nên bỏ qua

8.2. Bà bầu đau dạ dày nên uống gì để giảm đau?

Mẹ có thể uống trà hoa cúc, nước gừng ấm, nghệ pha với mật ong để giảm đau dạ dày. Tuy nhiên mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Xem thêm: 9 loại nước uống và nước ép tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp mẹ giải đáp băn khoăn mẹ bầu bị đau dạ dày có sao không và hiểu rõ hơn về các biện pháp khắc phục. Tình trạng đau dạ dày có thể tiếp diễn sau sinh, vì thế mẹ vẫn cần duy trì những giải pháp cải thiện kể trên. Trường hợp các triệu chứng đau dạ dày dẫn đến ăn uống khó khăn, gây áp lực khiến sữa về ít, mẹ cũng đừng quá lo lắng để tránh ảnh hưởng đến chất và lượng sữa. Lúc này, để giảm bớt căng thẳng, mẹ có thể cho bé dùng thêm sữa công thức. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên sữa có nguồn dinh dưỡng cân bằng, vị thanh nhạt phù hợp với trẻ nhé.

Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

Glico ICREO Balance Milk - Nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp bé yêu luôn êm bụng, khỏe sức từ ngày đâu

Glico ICREO Balance được ra đời để mang đến cho bé yêu nguồn dinh dưỡng cân bằng, chăm dưỡng “chiếc bụng nhỏ” còn non yếu của con trong 1 năm đầu đời. Đây cũng là yếu tố cốt lõi của sản phẩm để tiếp nối các lợi ích của da kề da giúp bé có hệ tiêu hóa và miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Với Glico ICREO Balance Milk, trẻ được bổ sung Axit Palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) giúp làm tăng khả năng dinh dưỡng để con thêm êm nhẹ bụng. Cùng với chất xơ GOS hỗ trợ tăng cường tăng cường lợi khuẩn, ức chế sự phát triển của hại khuẩn, từ đó nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh như trẻ bú mẹ.

Không chỉ tiêu hóa khỏe, Glico ICREO Balance Milk còn giúp đề kháng của bé thêm vững vàng với 5 loại Nucleotides. Thành phần này có tác dụng làm tăng chiều cao lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột, hỗ trợ tăng khả năng thu dưỡng chất, giúp bé phòng tránh các vi khuẩn gây hại từ bên trong. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Beta-carotene (tiền vitamin A) có trong sữa non hỗ trợ trẻ có đề kháng vững vàng hơn.

Xem thêm: 8 cách tăng đề kháng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi khỏe mạnh

Glico ICREO Balance Milk còn hỗ trợ trẻ phát triển trí não và thị giác nhờ vào tiền tố DHA (axit béo α-linolenic) chiết xuất dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Thành phần này có nguồn gốc thực vật mang đến hương thơm dịu nhẹ tự nhiên cho sữa, không chỉ giúp bé uống ngon lành mà còn dễ hấp thu.

Không những vậy, Glico ICREO Balance Milk ứng dụng công nghệ khử muối độc quyền hỗ trợ giảm lượng Natri, hạn chế tích nước và khoáng chất, bảo vệ thận non của trẻ. Cùng với đó là vị thanh nhạt vì có độ đường 10,3% từ đường Lactose (đường tự nhiên) giúp trẻ dễ dàng thích nghi mà không bỏ bú mẹ. 

Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả

Glico ICREO Balance Milk cùng mẹ mang đến cho bé yêu nguồn dinh dưỡng cân bằng, dịu nhẹ giúp con phát triển khỏe mạnh, vững vàng trong 1 năm đầu đời.

>> Mẹ cùng tìm hiểu chi tiết về Glico ICREO Balance Milk TẠI ĐÂY hoặc tìm mua ngay sản phẩm dễ dàng tại Concung và các cửa hàng Mẹ&Bé trên toàn quốc.

Tài liệu tham khảo:

1. Dr. Nancy Chen. Gastritis During Pregnancy: Causes, Foods to Avoid (Đã truy cập 13 08 2025).