1. [Giải đáp] Tam cá nguyệt là gì?
Tam cá nguyệt (Trimester) là khoảng thời gian từ khi mang thai đến lúc sinh nở, được chia thành 3 giai đoạn. Cụ thể như sau:
- Tam cá nguyệt thứ 1: 3 tháng đầu, từ tuần 1 - 13.
- Tam cá nguyệt thứ 2: 3 tháng giữa, từ tuần 14 - 27.
- Tam cá nguyệt thứ 3: 3 tháng cuối, từ tuần 28 - 40.
Mẹ bầu trải qua 3 giai đoạn tam cá nguyệt trong suốt hành trình thai kỳ.
2. Tam cá nguyệt đầu tiên
Đây là lúc mẹ bắt đầu cảm nhận những thay đổi đầu tiên trong hành trình làm mẹ. Dưới đây là những đặc điểm nổi bật của giai đoạn đầu thai kỳ và hướng dẫn giúp mẹ chăm sóc bản thân và bé yêu tốt hơn:
2.1. Đặc điểm của thai nhi
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi có những đặc điểm như:
- 2 tuần đầu: Phôi thai hình thành và “làm tổ” trong tử cung.
- Tuần 6: Lúc này, bé chỉ có kích thước khoảng 4-7mm. Mắt, miệng, tai, cùng với ruột, não bộ và tủy sống bắt đầu phát triển.
- Tuần 7: Khi được 7 tuần tuổi, bé có chiều dài khoảng 9-11mm. Mẹ có thể thấy bàn tay bé xíu của con trông như những mái chèo tí hon trên màn hình siêu âm.
- Tuần 8: Thai nhi 8 tuần tuổi đạt chiều dài khoảng 16-22mm. Con bắt đầu hình thành hệ thần kinh, cùng với ống hô hấp nối dài từ họng đến 2 lá phổi.
- Tuần 9: Đến giai đoạn này, bé dài khoảng 23 -30mm. Lúc này, hình thái cơ bản của con đã được hoàn thành. Mẹ có thể nhìn thấy cả dái tai của con trên hình ảnh siêu âm.
- Tuần 10: Bé đạt chiều dài khoảng 31-40mm. Con có thể gập duỗi tay chân, đồng thời móng chân, móng tay cũng bắt đầu hình thành.
- Tuần 11: Lúc này, thai nhi dài khoảng 41mm. Chồi răng của con bắt đầu xuất hiện bên dưới nướu.
- Tuần 12: Đến mốc 12 tuần tuổi, bé dài tầm 5.5cm. Đây là giai đoạn não bộ của trẻ phát triển mạnh. Đồng thời, trẻ có thể cong các ngón chân lại.
- Tuần 13: Ở tuần cuối cùng của tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể bé đã phát triển đến mức có thể nhìn thấy rõ các tĩnh mạch và các cơ quan nội tạng dưới lớp da mỏng. Lúc này, con đạt độ dài khoảng 7-8cm.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan quan trọng như tim, phổi, não, tủy sống,... đồng thời phát triển nhanh về cấu trúc cơ thể.
2.2. Đặc điểm của mẹ
Khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ sẽ thấy cơ thể có những thay đổi như:
- Mất kinh.
- Buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với mùi (ốm nghén).
- Ngực căng tức, to hơn.
- Đi tiểu thường xuyên hơn do tử cung bắt đầu lớn dần.
- Dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón,...
- Cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.
- Tâm trạng thất thường do nội tiết tố thay đổi.
2.3. Mẹ cần làm gì trong giai đoạn này?
Để có hành trình tam cá nguyệt đầu tiên khỏe mạnh, mẹ cần lưu ý:
- Khám thai định kỳ: Ngay khi phát hiện chậm kinh 3 tuần và có các dấu hiệu lâm sàng (thử que 2 vạch, buồn nôn, đầy bụng,...), mẹ cần thăm khám bác sĩ để xác định chính xác có mang thai không. Nếu đã mang thai, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ xét nghiệm máu để đánh giá sức khỏe tổng quát. Sau đó, mẹ sẽ được siêu âm để tính ngày dự sinh và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc sớm dị tật thai nhi như đo độ mờ da gáy, Double Test hoặc NIPT.
- Tránh xa các yếu tố gây hại cho thai nhi: Mẹ nên hạn chế tiếp xúc sóng điện thoại, thuốc nhuộm tóc, khói thuốc lá,... Đây là những yếu tố các thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu bị ốm nghén, mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để giảm cảm giác khó chịu và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, mẹ nên tập trung bổ sung các thực phẩm giàu folic giúp trẻ phát triển toàn diện. Chẳng hạn như cam, bông cải xanh, khoai tây, trứng,...
- Lưu ý trong quan hệ vợ chồng: Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về các lưu ý quan trọng khi quan hệ vợ chồng trong giai đoạn đầu để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.
Mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
3. Tam cá nguyệt thứ 2
Khi tìm hiểu tam cá nguyệt là gì thì không thể bỏ qua giai đoạn 3 tháng giữa. Đây là lúc bé yêu có sự phát triển nhanh về thể chất. Đồng thời, mẹ sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn nhờ các triệu chứng ốm nghén dần biến mất. Sau đây là các thay đổi nổi bật trong giai đoạn giữa thai kỳ và những việc mẹ cần làm trong giai đoạn này:
3.1. Đặc điểm của thai nhi
Đến 3 tháng giữa thai kỳ, bé yêu của mẹ đang dần lớn lên và có những thay đổi nổi bật như:
- Tuần 14: Thai nhi 14 tuần nặng khoảng 93g và có chiều dài tầm 14.7cm. Bé bắt đầu có hành động mút tay đáng yêu. Đồng thời, cơ mặt của con có thể vận động do hệ xung động thần kinh dần hoàn thiện. Ngoài ra, thận cũng bắt đầu hoạt động, hỗ trợ quá trình bài tiết nước tiểu.
- Tuần 15: Thai nhi lúc này đã lớn bằng quả táo - nặng tầm 117g và dài chừng 16.7cm . Lúc này, mẹ có thể xác định được giới tính của thai nhi khi siêu âm.
- Tuần 16: Đến tuần tuổi này, bé đã to bằng quả bơ - nặng khoảng 146g và dài tầm 18.6cm. Đây là thời điểm da đầu của con bắt đầu hình thành, tạo tiền đề cho sự phát triển tóc sau này.
- Tuần 17: Thai nhi 17 tuần tuổi có cân nặng trung bình là 181g và đạt chiều dài tầm 20.4cm. Con có các hoạt động như lăn, lật và xoay nhiều hơn. Ngoài ra, móng chân của trẻ bắt đầu phát triển.
- Tuần 18: Bé nặng chừng 222 và dài khoảng 22.2cm. Lúc này, con đã có khả năng nghe âm thanh. Đồng thời, hệ tiêu hóa của bé cũng bắt đầu làm việc.
- Tuần 19: Bé đạt trọng lượng tầm 272g và có chiều dài khoảng 24cm. Lớp chất gây bao phủ da bắt đầu phát triển để bảo vệ bé trong môi trường nước ối.
- Tuần 20: Đến giai đoạn này, bé yêu nặng tầm 330g và dài khoảng 26cm. Con bắt đầu tạo ra phân su - chất thải đầu tiên có màu đen hoặc xanh đậm.
Đến tuần thứ 20 của thai kỳ, bé yêu của mẹ đã có kích thước to cỡ một trái chuối.
- Tuần 21: Thai nhi 20 tuần tuổi có cân nặng chừng 345-458g và dài tầm 26.7cm Toàn thân bé được bao phủ bởi lớp lông tơ mềm giúp giữ lớp chất gây trên da.
- Tuần 22: Ở mốc 22 tuần của tam cá nguyệt thứ 2, bé có trọng lượng tầm 476g và độ dài khoảng 29cm. Ở giai đoạn này, tóc và lông mày của bé dần trở nên rõ ràng hơn.
- Tuần 23: Lúc này, bé nặng chừng 565g và dài khoảng 30.6cm. Đây là thời điểm vân tay và vân chân của bé hình thành. Đồng thời, con có thể chuyển động mắt nhanh hơn và nấc.
- Tuần 24: Thai nhi lúc này đạt trọng lượng tầm 665g và dài khoảng 32cm. Da của bé xuất hiện các nếp nhăn rõ ràng hơn.
- Tuần 25: Đến mốc 25 tuần tuổi, thai nhi có thể nặng tầm 756g và dài khoảng 33.7cm. Bé bắt đầu có phản xạ với âm thanh. Vì thế, khi nghe giọng nói của mẹ, con có thể cử động hoặc đạp chân để đáp lại.
- Tuần 26: Thai nhi đạt trọng lượng chừng 900g và dài khoảng 35,1cm. Lúc này, phổi của bé đã hình thành và phát triển các chức năng quan trọng để chuẩn bị cho quá trình hô hấp sau sinh.
- Tuần 27: Ở tuần cuối của 3 tháng giữa thai kỳ này, bé nặng tầm 1kg và có chiều dài chừng 36.6cm. Đồng thời, làn da trở nên mịn màng hơn nhờ lớp mỡ dưới da bắt đầu hình thành, và tóc trên đầu cũng mọc nhiều hơn.
3.2. Đặc điểm của mẹ
Đến tam cá nguyệt thứ 2, mẹ có thể nhận biết cơ thể bắt đầu ổn định hơn và xuất hiện một số đặc điểm nổi bật như sau:
- Bụng to hơn, da bắt đầu xuất hiện vết rạn.
- Vùng da quanh vú sẫm màu hơn.
- Da mặt có thể xuất hiện các mảng sẫm màu (nám da khi mang thai).
- Cân nặng tăng đều theo sự phát triển của thai nhi.
- Cảm giác thèm ăn rõ rệt hơn giai đoạn đầu.
Ở giai đoạn 3 tháng giữa, mẹ sẽ thấy bụng to hơn và xuất hiện vết rạn.
3.3. Mẹ cần làm gì trong giai đoạn này?
Sau đây là những việc mẹ cần làm để có chặng đường tam cá nguyệt thứ 2 an toàn, suôn sẻ:
- Khám thai định kỳ: Mẹ cần khám thai đầy đủ và đúng lịch theo theo theo các cột mốc quan trọng gồm tuần 14-18, tuần 19-23 và tuần 24-28.
- Vận động nhẹ nhàng: Mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập yoga theo hướng dẫn của bác sĩ để tăng cường sức khỏe và giữ cân nặng hợp lý.
- Đọc sách cho bé nghe: Trong 3 tháng giữa thai kỳ, hệ thần kinh và thính giác của con đã bước vào giai đoạn phát triển. Vì thế, đây là lúc thích hợp để mẹ bắt đầu đọc sách cho bé nghe, giúp con phát triển não bộ từ khi còn trong bụng mẹ.
- Bổ sung dinh dưỡng phù hợp: Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất béo, chất bột đường, canxi và sắt để có sức khỏe tốt và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Vì thế, thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng giữa cần có các thực phẩm như bơ, dầu thực vật, gạo lứt, sữa, sữa chua, thịt đỏ, rau bina,...
- Tiêm ngừa uốn ván: Mẹ được bác sĩ chỉ định tiêm ngừa uốn ván mũi đầu tiên hoặc mũi nhắc lại nếu đã từng sinh con. Việc này rất quan trọng nhằm phòng tránh nhiễm trùng uốn ván trong quá trình sinh nở và bảo vệ bé an toàn khi cắt dây rốn.
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
4. Tam cá nguyệt thứ 3
Trong quá trình tìm hiểu tam cá nguyệt là gì, chắc hẳn mẹ sẽ nhận ra 3 tháng cuối là chặng đường quan trọng để chuẩn bị “về đích” an toàn. Sau đây là những thông tin mẹ cần biết về giai đoạn cuối thai kỳ để chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
4.1. Đặc điểm của thai nhi
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, bé yêu không ngừng hoàn thiện để chuẩn bị sẵn sàng chào đời. Dưới đây là những thay đổi nổi bật của thai nhi trong giai đoạn này.
- Tuần 28: Ở tuần tuổi thứ 28, bé nặng khoảng 1,1kg và dài chừng 37.6cm Lúc này, mí mắt của thai nhi hé mở 1 phần và lông mi cũng xuất hiện rõ hơn.
- Tuần 29: Bé đạt trọng lượng tầm 1.239kg và dài khoảng 39.3cm. Con thường xuyên có các hoạt động như duỗi người, đá chân.
Đến tuần 29, bé yêu đã có thể đá chân và duỗi người trong bụng mẹ.
- Tuần 30: Cân nặng của bé trong giai đoạn này khoảng 1.396kg và chiều dài đạt chừng 40.5cm. Đây là thời điểm mí mắt của con bắt đầu mở to hơn và tủy xương bắt đầu sản xuất hồng cầu.
- Tuần 31: Đây là giai đoạn con bắt đầu tăng cân rất nhanh và hoàn thiện các cơ quan quan trọng. Cụ thể, bé nặng tầm 1.568kg và dài khoảng 41.8cm.
- Tuần 32: Lúc này, thai nhi đạt trọng lượng khoảng 1.755kg và dài tầm 43cm. Con đã bắt đầu tập thở trong bụng mẹ.
- Tuần 33: Thai nhi 32 tuần tuổi nặng tầm 2kg và dài chừng 44.1 cm. Ở giai đoạn này, xương của bé đã chắc khỏe hơn.
- Tuần 34: Ở mốc 34 tuần của tam cá nguyệt thứ 3, bé nặng khoảng 2.2kg và dài tầm 45.3 cm. Lúc này, móng tay của bé đã mọc dài hơn.
- Tuần 35: Lúc này, bé đạt cân nặng trung bình là 2.378 kg và dài khoảng 46.3cm. Da của bé có màu hồng và mịn màng hơn.
- Tuần 36: Bé nặng khoảng 2.600kg và dài chừng 47.3m. Ở giai đoạn này, tuy con ít đạp hơn nhưng mẹ vẫn có thể cảm nhận rõ những cử động của bé.
- Tuần 37: Thai nhi 37 tuần tuổi đạt trọng lượng khoảng 2.800kg và dài chừng 48.3cm. Đây là giai đoạn bé bắt đầu quay đầu về vùng xương chậu của mẹ để chuẩn bị cho hành trình chào đời sắp tới.
- Tuần 38: Trung bình, thai nhi 38 tuần tuổi nặng chừng 3kg và dài khoảng 49.3cm. Lúc này, móng chân của bé dài ra và lông tơ bao phủ cơ thể bắt đầu rụng hết.
- Tuần 40: Lúc này, bé yêu có thể nặng khoảng 3.186kg và dài chừng 50.1cm. Đây là thời điểm lý tưởng cho bé chào đời, đánh dấu cuộc gặp gỡ đầu tiên đầy ý nghĩa giữa mẹ và bé.
Đến cột mốc 40, cả mẹ và bé yêu đều đã sẵn sàng cho cuộc gặp gỡ đầu tiên.
4.2. Đặc điểm của mẹ
Bước tam cá nguyệt thứ 3, cơ thể mẹ tiếp tục thay đổi rõ rệt để thích nghi với sự phát triển nhanh chóng của thai nhi và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Sau đây là những đặc điểm thường gặp ở mẹ bầu trong giai đoạn này:
- Cảm giác ợ nóng nóng hoặc khó tiêu do tử cung lớn dần lên chèn ép dạ dày.
- Dễ hụt hơi khi vận động.
- Mắt cá chân, mặt và ngón tay có thể bị sưng nhẹ.
- Chất lượng giấc ngủ kém, dễ bị mất ngủ về đêm.
- Tâm trạng có thể thay đổi thất thường.
- Có thể xuất hiện sữa non.
- Đi tiểu thường xuyên hơn giai đoạn trước.
- Nguy cơ mắc bệnh trĩ cao do áp lực từ thai nhi tăng lên vùng chậu.
4.3. Mẹ cần làm gì trong giai đoạn này?
Đến chặng tam cá nguyệt thứ 3, mẹ hãy ghi nhớ những việc quan trọng dưới đây để an tâm vượt cạn và chào đón bé yêu thật trọn vẹn:
- Khám thai định kỳ: Mẹ cần khám thai thường xuyên hơn, có thể 1-2 lần/tuần (từ tuần 34-40) theo chỉ định của bác sĩ để theo dõi sức khỏe và các dấu hiệu chuyển dạ sớm.
- Mua đồ sơ sinh cho bé: Khi đến giai đoạn đầu 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ đã có thể lên danh sách và mua sắm những món đồ cần thiết cho bé yêu.
- Tham gia lớp học tiền sản: Mẹ nên tham gia các lớp học tiền sản để được hướng dẫn cách hít thở giảm đau khi chuyển dạ. Ngoài ra, các khóa học này cũng cung cấp kiến thức về giải pháp hồi phục nhanh sau sinh và cách chăm sóc bé những ngày đầu tiên.
- Tập đếm cử động thai: Mẹ nên tập đếm cử động thai mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe của bé.
- Tiếp tục xây dựng chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp: Mẹ vẫn cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và vận động nhẹ nhàng như giai đoạn trước. Nhờ đó giúp mẹ giữ sức khỏe ổn định và giúp thai nhi phát triển đạt chuẩn trong những tháng cuối thai kỳ.
Ở 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ vẫn cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tăng cường sức khỏe và giúp bé yêu phát triển thuận lợi.
5. Câu hỏi thường gặp
Bên cạnh băn khoăn tam cá nguyệt là gì, một số thắc mắc liên quan khác cũng được giải đáp như dưới đây:
5.1. Nên khám thai lần đầu khi nào?
Ngay khi phát hiện chậm kinh sau 3 tuần và có các dấu hiệu mang thai sớm, mẹ cần đến gặp bác sĩ để xác nhận chính xác việc mang thai. Việc khám thai sớm còn giúp mẹ kiểm tra sức khỏe tổng quát và nhận tư vấn tư vấn từ bác sĩ về kế hoạch chăm sóc thai kỳ phù hợp cho những giai đoạn sau.
5.2. Tam cá nguyệt thứ 4 là gì?
Tam cá nguyệt thứ 4 là khoảng thời gian 3 tháng đầu sau sinh. Giai đoạn này cũng quan trọng không kém thời kỳ mang thai - khi người mẹ cần được chăm sóc toàn diện để phục hồi sức khỏe và thích nghi với vai trò mới. Đặc biệt, lúc này cơ thể mẹ vẫn tiếp tục trải qua nhiều thay đổi về thể chất, nội tiết tố và cảm xúc. Vì thế, mẹ cần được chăm sóc dinh dưỡng đúng cách để nhanh chóng lấy lại sức, đồng thời hỗ trợ cơ thể sản xuất đủ sữa cho bé bú.
Tuy nhiên, nhiều mẹ gặp khó khăn trong việc gọi sữa về ở giai đoạn đầu sau sinh, dẫn đến cảm giác lo lắng, áp lực. Chính tâm lý căng thẳng này lại vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tạo sữa. Vì vậy, thay vì quá lo lắng, mẹ nên ưu tiên giữ tinh thần thoải mái và chủ động tìm giải pháp hỗ trợ phù hợp. Bổ sung sữa công thức an toàn cho bé trong giai đoạn đầu đời là một lựa chọn thiết thực, giúp mẹ giảm áp lực, đồng thời đảm bảo con vẫn nhận đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, mẹ nên chọn sản phẩm có nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp con dễ tiêu hóa và hấp thu.
Glico ICREO Balance Milk - Bí quyết giúp bé êm bụng, khỏe sức từ những ngày đầu
Với mong muốn nâng niu “chiếc bụng nhỏ” non nớt của bé yêu trong 1 năm đầu đời, Glico ICREO đã tạo ra Glico ICREO Balance Milk. Sản phẩm nổi bật với giải pháp dinh dưỡng cân bằng, êm dịu giúp bé dễ dàng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Đây cũng là yếu tố cốt lõi giúp sản phẩm tiếp nối các lợi ích quý giá của da kề da hỗ trợ trẻ tiêu hóa khỏe và đề kháng vững vàng hơn.
Với Glico ICREO Balance Milk, bé được bổ sung 5 loại Nucleotides giúp làm tăng độ cao của lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột và làm tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt, khoảng 70% hệ miễn dịch biểu mô nằm ở đường ruột nên khi tiêu hóa khỏe còn giúp kích thích sản sinh nhiều kháng thể IgG và IgA, từ đó bảo vệ bé khỏi các vi khuẩn gây bệnh từ bên trong. Phối hợp với Beta-carotene (tiền vitamin A) có nhiều trong sữa non giúp trẻ tăng cường đề kháng.
Ngoài ra, sản phẩm có chứa Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) hỗ trợ bé tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và nhẹ bụng, không gây táo bón. Đi cùng với chất xơ GOS hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bé thêm khỏe mạnh.
Không những vậy, sản phẩm còn có những điểm cộng nổi bật khác như:
- Tiền tố DHA (axit Alpha-linolenic) độc quyền có nguồn gốc thực vật lành tính (từ dầu hạt lá tía tô xanh Nhật Bản) giúp bé dễ hấp thu. Đồng thời, axit Alpha-linolenic sẽ chuyển hóa thành lượng DHA vừa đủ, giúp trẻ sự phát triển trí não và thị lực..
- Độ đường 10,3% đến từ đường Lactose (đường tự nhiên có trong sữa) giúp sản phẩm có vị thanh nhạt nhất trong các loại sữa - tạo hương vị dễ uống cho trẻ mà không lo con bỏ bú mẹ.
- Công nghệ khử muối độc quyền giúp giảm lượng Natri, không tích nước và khoáng chất thừa, từ đó bảo vệ thận non của bé. Ngoài ra, lợi ích này còn bảo vệ bé không mất nước hoặc phát sốt vì nắng nóng.
Glico ICREO Balance Milk - Lựa chọn đáng tin cậy giúp mẹ an tâm chăm sóc bé yêu phát triển khỏe mạnh trong 1 năm đầu đời.
>> Mẹ có thể tìm hiểu chi tiết về Glico ICREO Balance Milk TẠI ĐÂY hoặc dễ dàng mua sản phẩm tại Concung và các cửa hàng Mẹ&Bé trên toàn quốc.
Qua nội dung trên đây, hy vọng có thể giúp mẹ hiểu rõ hơn tam cá nguyệt là gì, đồng thời có cách chăm sóc thai kỳ phù hợp trong suốt hành trình mang thai. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và thuận lợi “về đích” an toàn - đón bé yêu thuận lợi và có khoảnh khắc gặp gỡ con đầy ý nghĩa nhé!
Tài liệu tham khảo:
- Nicole Galan, RN. Pregnancy trimesters: A guide (Đã truy cập 15 07 2025).
- Cleveland Clinic. Pregnancy. 04 11 2024 (Đã truy cập 15 07 2025).