1. Nguyên nhân khiến bé 5 tuổi bị biếng ăn
Bên dưới là các nguyên do thường gặp làm cho trẻ 5 tuổi biếng ăn:
-
Do bệnh lý: Khi bị ốm, bé thường thấy mệt mỏi, miệng nhạt nên ăn không ngon. Nếu không tìm cách xử lý sớm, trẻ dễ hình thành tâm lý biếng ăn.
-
Tâm lý bị ép buộc thường xuyên: Bé 5 tuổi đã nhận thức được món nào mình thích, món nào không và khi nào đói, lúc nào no. Vì thế, cha mẹ không nên ép ăn bởi điều này có thể khiến bé sợ, căng thẳng nên sẽ từ chối ăn hoàn toàn và gây ra biếng ăn.
-
Bữa ăn nhàm chán, không hợp vị: Ăn mãi một món hoặc một kiểu nấu, trẻ sẽ ngán, không muốn ăn. Điều này về lâu dài có thể khiến bé 5 tuổi biếng ăn.
Nếu thường xuyên thưởng thức các món ăn không hợp vị, trẻ dễ bị biếng ăn sau này.
-
Thói quen xấu trong bữa ăn: Một số thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng có khả năng làm cho trẻ chán ăn, biếng ăn. Ví dụ, vừa ăn vừa chơi, vừa ăn vừa xem tivi/điện thoại, không chịu nhai nuốt,...
-
Ăn vặt quá nhiều trước bữa chính: Nếu ăn quá nhiều quà vặt trước bữa chính, bé tất nhiên không thấy đói nên ăn không ngon. Thói quen này lặp lại liên tục sẽ ảnh hưởng tới khẩu vị của bé, gây biếng ăn.
2. Bé 5 tuổi biếng ăn phải làm sao?
Cha mẹ có thể cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 5 tuổi tại nhà bằng những giải pháp sau:
2.1. Thiết kế bữa ăn đủ chất, đa dạng món
Trẻ cần nhận đủ năng lượng, dinh dưỡng từ 4 nhóm chất cơ bản (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất) mỗi ngày. Do đó, mẹ hãy lên thực đơn cho bé 5 tuổi khoa học, đủ chất để con phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, mẹ hãy đa dạng thực phẩm ở mỗi nhóm để kích thích vị giác giúp bé ăn ngon.
2.2. Xây dựng hệ tiêu hóa và đề kháng khỏe mạnh cho trẻ
‘Chiếc bụng nhỏ’ khó chịu hay sức đề kháng kém đều ảnh hưởng không tốt tới khẩu vị của trẻ. Điều này về lâu dài sẽ khiến bé kén ăn, biếng ăn. Mẹ có thể phòng ngừa vấn đề này bằng cách cho con ăn uống lành mạnh và uống sữa bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng hệ tiêu hóa, đề kháng khỏe mạnh tự nhiên.
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk cho bé dinh dưỡng cân bằng, dịu nhẹ để êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu tiên
Đi cùng hệ dinh dưỡng cân đối, phù hợp nhu cầu trẻ 3 tuổi trở lên, ICREO Learning Milk còn bổ sung các dưỡng chất quý giá khác, có thể tiếp nối lợi ích da kề da để tăng đề kháng và ổn định tiêu hoá.
Đó là 5 loại Nucleotides độc đáo có tác dụng làm cao lớp nhung mao, thúc đẩy hoàn thiện cấu trúc, chức năng hệ tiêu hóa ở trẻ. Chưa kể, dưỡng chất này cũng kích thích cơ thể con sản xuất thêm kháng thể IgA, IgG để tăng đề kháng, ngừa vi khuẩn có hại từ bên trong.
Đặc biệt cùng với Axit Palmitic liên kết ở vị trí Beta (OPO), đây là một thành phần đã được kiểm chứng về công dụng cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất. Điều này giúp bé khỏe bụng, hạn chế biếng ăn do táo bón gây ra.
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk còn hỗ trợ con phát triển trí não nhờ tiền tố DHA độc quyền từ dầu tía tô xanh Nhật Bản. Với nguồn gốc thực vật lành tính, trẻ dễ tổng hợp và chuyển hóa thành DHA vừa đủ khi đi vào cơ thể, hạn chế dư thừa.
Hơn nữa, sản phẩm sẽ bảo vệ đôi mắt đáng yêu của trẻ khỏi ánh sáng xanh bằng chất chống oxy hóa mạnh mẽ Lutein. Nhờ đó, con yêu thỏa sức khám phá nhiều điều mới mẻ quanh mình.
ICREO Learning Milk bổ sung những dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện ở mọi khía cạnh thể chất, thị giác, trí não,...
>> Mời mẹ tham khảo hàm lượng chi tiết của từng thành phần trong Glico ICREO Learning Milk tại đây!
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ
2.3. Không ép bé ăn khi không muốn
Đáp án cho thắc mắc bé 5 tuổi biếng ăn phải làm sao là mẹ hãy để trẻ tự do chọn món ăn yêu thích và thưởng thức khẩu phần ăn vừa đủ. Qua đó, bé cảm thấy thoải mái trong mỗi bữa và hạn chế hình thành tâm lý sợ hãi, lo lắng mà biếng ăn.
2.4. Khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất vừa sức
Khi vận động, bé sẽ tiêu hao nhiều năng lượng và nhanh đói. Cùng với đó, rèn luyện thể chất thường xuyên sẽ hỗ trợ con cải thiện khả năng trao đổi chất. Vì thế, bé vừa giảm tình trạng biếng ăn hiệu quả, vừa tăng khả năng hấp thu để phát triển khỏe mạnh.
2.5. Cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa
Mẹ chỉ cho bé ăn khi đến bữa chính hoặc bữa phụ theo thời gian biểu khoa học. Điều này nhằm tránh tình trạng bụng lưng lửng, không quá no hay quá đói nên không muốn ăn. Đồng thời, thói quen tốt này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hạn chế rối loạn.
Mẹ chỉ nên cho bé ăn khi đến bữa, tránh tùy hứng mà gây hại cho sức khỏe.
2.6. Cho trẻ cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn
Để tạo cảm giác thích thú với mỗi bữa ăn, mẹ hãy cho con cùng chuẩn bị, nấu nướng. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp một món trẻ thích với một món không thích cho con thưởng thức nhằm hạn chế nguy cơ thiếu chất.
3. Cha mẹ không nên làm gì khi trẻ 5 tuổi biếng ăn?
Nếu muốn cải thiện tình trạng bé 5 tuổi biếng ăn, ngoài những giải pháp như trên, mẹ nên lưu ý:
- Không la mắng, thúc ép, phạt nặng,... nếu bé không chịu ăn.
- Hạn chế kéo dài một bữa ăn hơn 30 phút.
- Tránh bắt ép con nhai nuốt nhanh mà hãy tôn trọng tốc độ ăn bình thường của con.
- Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc/thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất mà chưa có chỉ định từ bác sĩ.
Bên trên là đáp án bé 5 tuổi biếng ăn phải làm sao. Mẹ hãy lưu lại những thông tin này để có thể khắc phục tình trạng biếng ăn hiệu quả, tránh để lại các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho trẻ.
Tham khảo:
1. Bệnh viện Nhi đồng Thành phố. Nguyên nhân trẻ em biếng ăn (Đã truy cập 01 07 2025).
2. Bệnh viện Nhi đồng. Biếng ăn ở trẻ nhỏ (Đã truy cập 01 07 2025).