1. Nên nấu bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ?
Với bữa phụ, bé không cần ăn vào giờ cố định trong ngày. Tuy nhiên, mẹ nên cho con ăn bữa phụ cách bữa chính khoảng 1 - 1,5 giờ để con có thời gian hấp thu hiệu quả hơn. Chẳng hạn như, nếu con ăn bữa chính vào lúc 12 giờ trưa thì đến khoảng 13 giờ - 13 giờ 30 con có thể ăn thêm bữa phụ.
2. Gợi ý cách làm 12 bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi
Sau đây là hướng dẫn cách làm 12 bữa phụ cho trẻ 6 tháng, mẹ xem ngay nhé:
2.1. Chuối nướng
Chuối nướng chinh phục khẩu vị của nhiều bạn nhỏ nhờ hương vị thơm ngon, tự nhiên. Cách làm món ăn dặm này cũng khá đơn giản với nguyên liệu dễ tìm.
Chuẩn bị nguyên liệu: Chuối, dầu thực vật, sữa chua ít béo.
Các bước thực hiện:
- Bóc vỏ 2 quả chuối, sau đó thái lát mỏng.
- Cho 1-2 thìa dầu thực vật vào khay nước rồi xếp chuối lên. Nướng chuối trong 20 phút đến khi vàng chín.
- Lấy chuối ra để nguội, sau đó cho chấm cùng sữa chua ít béo cho bé ăn.
Để giúp con ăn chuối bổ dưỡng ngon miệng hơn, mẹ có thể thử chế biến món chuối nướng nhé.
2.2. Bơ nghiền chuối
Nhiều mẹ lựa chọn món bơ nghiền chuối để làm bữa ăn phụ cho con yêu. Món ăn có vị ngọt vừa phải, thơm béo kích thích vị giác của các bé.
Chuẩn bị nguyên liệu: Bơ, chuối.
Các bước thực hiện:
- Cắt nhỏ bơ và chuối
- Nghiền mịn hỗn hợp bơ và chuối, sau đó cho bé thưởng thức.
2.3. Súp ngô ngọt
Ngô là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như chất xơ, vitamin A, vitamin C, protein,.... Vì thế, mẹ có thể làm món súp ngô ngọt để bổ sung bữa phụ cho bé 6 tháng giàu dinh dưỡng.
Chuẩn bị nguyên liệu: Ngô ngọt, tỏi, dầu thực vật, hành tây, sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Các bước thực hiện:
- Phi thơm ¼ củ hành tây và 1 tép tỏi với 1 thìa cà phê dầu đến khi mềm. Sau đó cho 160g ngô ngọt tách hạt và sữa vào nấu chín.
- Xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc qua rây đến khi mịn.
2.4. Trái cây hầm
Trái cây hầm là món ăn mẹ có thể làm nhanh chóng để chuẩn bị bữa phụ cho con.
Chuẩn bị nguyên liệu: Trái cây (táo, đu đủ,...), nước lọc.
Các bước thực hiện:
- Rửa sạch, gọt vỏ (nếu có) và cắt nhỏ trái cây. Sau đó nấu trái cây với 75ml nước lọc đến khi mềm.
- Cho hỗn hợp trái cây hầm ra bát, khuấy đều, để nguội rồi cho bé ăn.
2.5. Táo và lê hấp
Táo và lê hấp cũng là bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi dễ chế biến mà mẹ có thể tham khảo. Món ăn này còn thơm ngon, giúp bé dễ ăn.
Chuẩn bị nguyên liệu: Táo, lê.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ và cắt mỏng ½ trái táo và ½ trái lê.
- Hấp táo trong 8 phút, sau đó cho lê vào hấp thêm 2 phút nữa đến khi mềm.
- Đợi hỗn hợp táo và lê nguội thì cho bé thưởng thức.
Sự kết hợp của táo và lê tạo nên món ăn phụ cho bé không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng.
2.6. Bí xanh và đậu Hà Lan nghiền
Bí xanh và đậu Hà Lan chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, sắt, vitamin,... Mẹ có thể kết hợp 2 loại thực phẩm này để chuẩn bị bữa ăn phụ thơm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu.
Chuẩn bị nguyên liệu: Bí xanh, đậu Hà Lan
Các bước thực hiện:
- Rửa sạch 10g đậu Hà Lan. Tiếp đến, gọt vỏ và rửa sạch ¼ trái bí xanh.
- Luộc chín mềm bí xanh và đậu Hà Lan. Sau đó, nghiền hoặc xay nhuyễn hỗn hợp và để nguội cho bé ăn.
2.7. Sốt củ cải đường
Nếu mẹ chưa biết bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi như thế nào thì có thể tham khảo món sốt củ cải đường. Món ăn này khá lạ miệng, phù hợp cho những hôm cần đổi khẩu vị cho bé cưng.
Chuẩn bị nguyên liệu: Củ cải đường, nước cốt chanh, kem chua Pháp, kem phô mai, thìa là xay, nhánh bạc hà.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ và cắt thành lát mỏng 1 củ cải đường cỡ vừa. Đun sôi nước sau đó cho củ cải vào nấu. Đến khi củ cải chín mềm thì lọc lấy nước và để nguội.
- Cho vào nước củ cải đường nửa thìa cà phê thìa là xay, 2-3 nhánh bạc hà, 1 thìa nước cốt chanh, 1 muỗng canh kem chua Pháp và 1 thìa canh kem phô mai.
- Xay nhuyễn củ cải đường đã luộc rồi trộn với hỗn hợp nước.
2.8. Bánh flan
Mẹ có thể chuẩn bị bánh flan cho bé ăn vào bữa phụ xế chiều. Vị thơm béo, ngọt dịu của món bánh này chắc chắn khiến nhiều bạn nhỏ thích thú, ưa chuộng.
Chuẩn bị nguyên liệu: Sữa mẹ hoặc sữa công thức, lòng đỏ trứng gà.
Các bước thực hiện:
- Hòa tan 1 lòng đỏ trứng với 120ml sữa mẹ hoặc sữa công thức, sau đó lọc qua rây đến khi hỗn hợp mịn.
- Cho hỗn hợp sữa vào chén, sau đó hấp trong 7-10 phút. Đến khi bánh chín thì để nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Mẹ hãy thêm bánh flan vào danh sách các món ăn dặm thơm ngon cho những bữa phụ trong ngày nhé.
Glico ICREO Balance Milk Số 0 (800g)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) cho trẻ dưới 12 tháng tuổi mang đến lượng dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
2.9. Táo hầm với việt quất
Khi nhắc đến các bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi, nhiều mẹ chia sẻ công thức táo hầm với việt quất. Món ăn này có hương vị hấp dẫn và dễ chế biến.
Chuẩn bị nguyên liệu: Táo, việt quất và nước lọc.
Các bước thực hiện:
- Rửa sạch 1 quả táo vừa và 60g việt quất. Sau đó cắt táo thành hạt lựu.
- Cho táo và việt quất vào nấu cùng 150ml nước lọc đến khi chín mềm.
- Cho hỗn hợp ra bát, khuấy đều, để nguội và cho bé ăn.
2.10. Khoai lang và cà rốt nghiền
Với khoai lang và cà rốt, mẹ có thể bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho trẻ như chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin D, canxi,... Món ăn này cũng dễ làm và tiết kiệm thời gian cho mẹ.
Chuẩn bị nguyên liệu: Khoai lang, cà rốt.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ, rửa sạch, sau đó cắt hạt lựu 30g khoai lang và 30g cà rốt.
- Luộc chín mềm khoai lang và cà rốt. Sau đó nghiền nhuyễn hỗn hợp, để nguội và cho bé ăn.
2.11. Bánh chuối
Chuối và yến mạch kết hợp với nhau có thể tạo thành món ăn dặm bổ dưỡng cho bé 6 tháng tuổi. Món ăn này cũng kích thích vị giác, phù hợp cho những ngày bé biếng ăn.
Chuẩn bị nguyên liệu: Chuối, ngũ cốc yến mạch.
Các bước thực hiện:
- Bóc vỏ và cắt thành từng khoanh tròn 2 quả chuối. Sau đó, rây 20g ngũ cốc yến mạch rồi trộn với nước.
- Lăn chuối và hỗn hợp bột yến mạch, tiếp đến đem hấp cách thủy đến khi bánh chín.
2.12. Sữa hạt sen
Sữa hạt sen là bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi giàu dinh dưỡng. Thức uống này vừa thơm ngon vừa dễ uống, được nhiều bạn nhỏ ưa chuộng.
Chuẩn bị nguyên liệu: Hạt sen, bí đỏ.
Các bước thực hiện:
- Rửa sạch và xay nhuyễn 20g hạt sen và 20g bí đỏ, sau đó lọc qua rây.
- Đun sôi hỗn hợp rồi để nguội và cho bé uống.
Mẹ có thể chế biến món sữa hạt sen bổ dưỡng giúp bé thưởng thức bữa phụ ngon miệng.
3. Lưu ý gì khi chế biến bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi?
Khi chuẩn bị bữa phụ cho trẻ 6 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý:
- Đảm bảo sử dụng thực phẩm tươi sạch, đồng thời vệ sinh tay, dụng cụ nấu ăn trước và sau khi cho trẻ ăn.
- Không cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước ngọt vào các bữa phụ để tránh con chán ăn bữa chính.
- Tạo bầu không khí vui vẻ giúp con cảm thấy thoải mái và ăn tốt hơn.
- Dù là bữa chính hay bữa phụ thì trẻ ăn dặm đều cần bổ sung sữa, đặc biệt là sữa mẹ - nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Trường hợp không dùng sữa mẹ thì có thể dùng sữa công thức để thay thế. Nhưng mẹ cần chọn sản phẩm êm dịu với hệ tiêu hóa của con bởi trong giai đoạn ăn dặm, con rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.
Sữa Glico ICREO Balance Milk - Nền tảng dinh dưỡng cân bằng, êm dịu dành riêng cho bé yêu
Glico ICREO là thương hiệu đã có hơn 100 năm nghiên cứu và chăm chút cho từng công thức sữa đảm bảo mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng cân bằng, phù hợp. Trong đó, sữa Glico ICREO Balance Milk được nhiều mẹ tin chọn đồng hành cùng con trong 12 tháng đầu đời.
Điểm nổi bật đầu tiên của sữa Glico ICREO Balance Milk là chứa 5 loại Nucleotides làm tăng độ cao của lớp nhung mao hỗ trợ hoàn thiện đường ruột, giúp trẻ tiếp nhận dưỡng chất dễ dàng hơn. Thêm nữa, sản phẩm còn có axit palmitic liên kết ở vị trí beta giúp trẻ êm bụng, không bị táo bón, cùng thành phần GOS có tác dụng tăng lợi khuẩn bifidus hỗ trợ hoạt động tiêu hóa khỏe mạnh.
Sữa Glico ICREO Balance Milk đồng hành cùng cha mẹ mang đến cho trẻ nền tảng dinh dưỡng cân bằng, giúp con êm bụng, khỏe sức từ những tháng đầu đời.
Ngoài ra, 5 loại Nucleotides có trong Glico ICREO Balance Milk còn kích thích sản sinh kháng thể IgA kết hợp cùng beta carotene mang đến lợi tăng cường đề kháng bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ bệnh. Đồng thời, sản phẩm được đánh giá cao nhờ vào thành phần dầu tía tô Nhật Bản có khả năng tự tổng hợp và chuyển hóa thành DHA giúp trẻ sở hữu trí tuệ tinh anh, nhạy bén hơn. Cùng với bộ đôi Sắt - Vitamin C và bộ ba Vitamin D - Canxi - Photpho hỗ trợ bé yêu phát triển não bộ và tầm vóc khỏe mạnh, cân đối. Thêm nữa, sản phẩm còn ứng dụng công nghệ khử muối độc quyền giảm lượng Natri để không gây gánh nặng lên thận còn non yếu của bé.
Không chỉ được các mẹ tin chọn nhờ vào công thức cân bằng, hệ dưỡng chất quý giá, sữa Glico ICREO Balance Milk còn chinh phục bé yêu với hương vị thanh nhạt từ đường tự nhiên.
>> Bên cạnh sữa Glico ICREO Balance Milk, thương hiệu còn cho ra mắt các sản phẩm khác phù hợp đồng hành cùng trẻ qua giai đoạn phát triển. Mời mẹ tìm hiểu chi tiết TẠI ĐÂY.
Nhìn chung, bữa phụ cũng rất cần thiết để bổ sung thêm dưỡng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn trong giai đoạn ăn dặm. Với những gợi ý bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi trên đây, mẹ có thể lựa chọn món ăn phù hợp với khẩu vị của bé, thay đổi thường xuyên giúp con yêu ăn ngon miệng, mau chóng lớn.
Tài liệu tham khảo:
1. NHS. Recipes and meal ideas (Đã truy cập 17 03 2025).