1. Vì sao cần có các bữa ăn phụ cho bé 7 tháng tuổi?
Với trẻ 7 tháng tuổi, thể tích dạ dày của con vẫn còn nhỏ nên không thể tiếp nhận lượng lớn thức ăn. Lúc này, con cần ăn nhiều bữa nhỏ để bổ sung dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu tăng trưởng toàn diện. Vì thế, bên cạnh bữa chính trong ngày, mẹ cần chuẩn bị thêm cho con những bữa phụ bổ dưỡng, thơm ngon và có độ đặc vừa phải giúp bé dễ ăn.
2. Gợi ý 10 món ăn không thể thiếu trong thực đơn bữa phụ cho bé 7 tháng
Sau đây là 10 món ăn phù hợp cho bữa ăn phụ của bé 7 tháng, mẹ cùng xem qua nhé:
2.1. Bánh flan
Bánh flan có hương vị béo ngọt giúp bé dễ ăn từ lần đầu nếm thử. Mẹ có thể làm món ăn này từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Các bước thực hiện:
- Hòa tan 1 lòng đỏ trứng gà với 120ml sữa mẹ hoặc sữa công thức, sau đó lọc qua rây đến khi hỗn hợp mịn.
- Hấp hỗn hợp khoảng 10 phút đến khi chín, để nguội và cho bé ăn.
Bánh flan được làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức có hương vị béo ngọt hấp dẫn các bé.
2.2. Pudding bí đỏ
Pudding bí đỏ được nhiều bạn nhỏ ưa chuộng nhờ hương vị béo ngọt, kích thích vị giác. Mẹ có thể chế biến món ăn này để làm mới bữa ăn phụ cho bé nhé.
Các bước thực hiện:
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ. Sau đó mang bí đỏ đi hấp chín mềm rồi tán nhuyễn thành hỗn hợp mịn, cho sữa vào trộn đều.
- Lọc hỗn hợp qua rây đến khi mịn, cho vào bát hoặc hũ thủy tinh. Tiếp đến, đem hấp cách thủy trong 20 phút rồi để nguội cho bé ăn.
2.3. Sữa chua phô mai
Nếu mẹ chưa biết chế biến món gì cho bữa ăn phụ cho bé 7 tháng thì hãy thử làm sữa chua phô mai. Món ăn này không chỉ dễ ăn mà còn bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ tiêu hóa cho bé yêu.
Các bước thực hiện:
- Đun 70ml sữa mẹ/ sữa công thức đến 80 độ rồi để nguội tới 60 độ.
- Cho 50g phô mai vào khuấy đều, sau đó cho tiếp 1 hộp sữa chua vào đánh tan rồi lọc qua rây đến khi hỗn hợp mịn.
- Đổ hỗn hợp vào hũ, đậy nắp lại rồi đặt vào lòng nồi. Tiếp đến, đổ nước ấm vào bằng ⅔ chiều cao của hũ và ủ trong 6 tiếng.
2.4. Panna cotta xoài
Panna cotta xoài chua ngọt dễ ăn cùng vị béo béo từ sữa khiến nhiều bạn nhỏ yêu thích. Mẹ hãy tham khảo cách làm sau đây để chế biến cho bé cưng thưởng thức nhé.
Các bước thực hiện:
- Cho 2,5g bột rau hòa với 5ml nước đến khi nở đều. Tiếp đến, gọt vỏ xoài và ép lấy nước.
- Hấp cách thủy rau câu, sau đó cho nước ép xoài vào đảo đều. Sau đó, cho hỗn hợp ra hũ rồi để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ là có thể cho bé ăn.
Mẹ hãy thêm panna cotta xoài vào thực đơn bữa ăn phụ cho bé nhé.
2.5. Táo nghiền
Táo nghiền vừa có hương vị ngon miệng vừa không tốn nhiều thời gian của mẹ. Ngoài ra, nguyên liệu làm món ăn này cũng rất đơn giản, bởi mẹ chỉ cần ½ quả táo tươi.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ và cắt ½ trái táo, sau đó đem hấp cách thủy.
- Nghiền táo thành hỗn hợp mịn để bé ăn.
Glico ICREO Balance Milk Số 0 (800g)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) cho trẻ dưới 12 tháng tuổi mang đến lượng dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
2.6. Bánh chuối
Bánh chuối cũng là một trong những món ăn có hương vị hấp dẫn phù hợp làm bữa phụ cho bé 7 tháng tuổi. Đồng thời, món ăn này còn dễ ăn, giàu chất xơ giúp trẻ tiêu hóa thuận lợi hơn.
Các bước thực hiện:
- Lột bỏ vỏ 3 quả chuối và cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó dầm nhuyễn.
- Cho 1 lòng đỏ trứng vào trộn đó, sau đó thêm vào 50g bột mì, 1 thìa cà phê bột quế và 5g bột nở rồi đánh đều.
- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong 10 phút, sau đó cho bánh vào nướng ở nhiệt độ 160 độ C trong 40 phút. Đến đây mẹ có thể lấy bánh ra để nguội và cho bé ăn.
2.7. Khoai lang sữa
Khoai lang là thực phẩm bổ sung cho trẻ nhiều dưỡng chất cần thiết như chất xơ, canxi, sắt, vitamin C,... Vì thế, mẹ hãy làm món khoai lang sữa bổ dưỡng cho bé ăn bữa phụ nhé.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng và hấp chín 150g khoai lang.
- Xay nhuyễn khoai lang với 150ml sữa. Sau đó múc ra ly và cho bé thưởng thức.
2.8. Sinh tố dâu chuối
Nhiều mẹ chia sẻ bé cưng rất thích hương vị thơm ngon và màu sắc đặc biệt của món sinh tố dâu chuối. Thức uống này cũng dễ thực thiện và không mất nhiều thời gian của mẹ.
Các bước thực hiện:
- Bỏ vỏ và cắt miếng 1 quả chuối. Sau đó, rửa sạch và cắt miếng 4 quả dâu tây.
- Xay nhuyễn dâu tây, chuối rồi đổ hỗn hợp ra ly và cho trẻ uống.
Sinh tố dâu chuối là thức uống khoái khẩu của nhiều bé 7 tháng tuổi.
2.9. Súp bí đỏ
Nếu mẹ loay hoay chưa biết cách làm bữa phụ cho bé 7 tháng như thế nào để trẻ ăn ngon miệng thì hãy thử súp bí đỏ. Không chỉ dễ làm mà món ăn này còn cung cấp cho trẻ nhiều dưỡng chất cần thiết.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ, rửa sạch 100g bí đỏ, sau đó đem hấp cách thủy hoặc luộc mềm nhừ.
- Xay nhuyễn hỗn hợp bí đỏ với 60ml sữa. Tiếp đến, đun sôi hỗn hợp trong 2 phút, sau đó để nguội và cho bé ăn.
2.10. Bánh khoai tây rau củ
Bánh khoai tây rau củ nằm trong danh sách các món yêu thích của các bạn nhỏ 7 tháng tuổi. Bởi món ăn này có hương thơm hấp dẫn, vị ngọt dịu tự nhiên từ rau củ cực kì dễ ăn.
Các bước thực hiện:
- Gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và nghiền mịn 50g khoai tây. Sau đó, rửa rạch và băm nhuyễn rau củ.
- Cho 20g bột mì, 20g bột gạo trộn đều cùng hỗn hợp khoai tây. Sau đó nặn bột thành từng viên nhỏ vừa bé ăn.
- Cho dầu thực vật vào chảo rồi chiên bánh vàng đều 2 mặt. Tiếp đến, cho bánh ra dĩa để ráo dầu rồi cho bé ăn.
3. Cần chú ý gì khi chế biến các món ăn bữa phụ cho bé 7 tháng
Khi làm các món ăn bữa phụ cho trẻ 7 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý:
- Chuẩn bị thức ăn có độ mềm, thô vừa phải giúp con dễ tiêu hóa.
- Xây dựng thực đơn đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
- Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh.
Với bữa phụ của bé 7 tháng tuổi, mẹ lưu ý chuẩn bị theo độ mềm, thô vừa phải, đồng thời đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và vệ sinh an toàn thực phẩm.
4. Câu hỏi thường gặp
Với các băn khoăn thường gặp về bữa phụ cho bé 7 tháng tuổi, sau đây là lời giải đáp mẹ có thể tham khảo:
4.1. Bé 7 tháng ăn bữa phụ lúc nào?
Nếu trẻ ăn bữa chính có dạng đặc thì cần khoảng 2,5 - 3 giờ để tiêu hóa và ăn tiếp bữa phụ. Trường hợp trẻ uống sữa thì tầm 2 - 2,5 giờ (tùy trẻ) sau đó có thể ăn bữa phụ.
4.2. Bé 7 tháng tuổi ăn dặm có cần uống sữa nữa không?
Câu trả lời là cần thiết. Bởi sữa, đặc biệt là sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trường hợp không dùng sữa mẹ thì có thể dùng sữa công thức để thay thế nhưng cần chọn sản phẩm êm dịu với hệ tiêu hóa của con.
Sữa Glico ICREO Balance Milk - Bí quyết chăm sóc bé yêu êm bụng, khỏe sức cả ngày
Hiểu được rằng trong giai đoạn tập ăn dặm, con rất dễ bị táo bón, tiêu chảy, đầy hơi… do hệ tiêu hóa của bé chưa thích ứng được với các món ăn thô, Glico ICREO Balance Milk nhẹ nhàng cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của con. Bên cạnh hệ dưỡng chất cân bằng, sản phẩm chứa 5 loại Nucleotides giúp làm dày lớp dung mao, hỗ trợ bé yêu hoàn thiện đường ruột và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Cùng với các thành phần hữu ích khác như GOS và axit palmitic giúp bé cưng êm bụng, tránh nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Sữa Glico ICREO Balance Milk chứa 5 loại Nucleotides kích hoạt hệ tiêu hóa khỏe mạnh và sức đề kháng vững vàng giúp bé yêu êm bụng và phát triển tối ưu ngay từ đầu.
Ngoài ra, 5 loại Nucleotides có trong Glico ICREO Balance Milk sở hữu khả năng kích thích sản sinh kháng thể IgA, kết hợp với beta-carotene (tiền vitamin A) hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên của con thêm vững vàng, ngăn ngừa nguy cơ trẻ mắc bệnh.
Đồng thời, sản phẩm còn có chiết xuất dầu tía tô xanh Nhật Bản có khả năng tự tổng hợp và chuyển hóa thành DHA giúp trẻ sở hữu trí tuệ nhạy bén. Cùng với bộ đôi Sắt - Vitamin C và bộ 3 Vitamin D - Canxi - Photpho hỗ trợ trẻ phát triển trí não và tầm vóc cân đối, khỏe mạnh. Thêm nữa, Glico ICREO Balance Milk còn ứng dụng công nghệ khử muối độc quyền, giúp giảm lượng Natri để không gây áp lực lên thận còn non yếu của trẻ.
Không chỉ nổi bật với công thức dinh dưỡng cân bằng, êm dịu, sữa Glico ICREO Balance Milk còn chinh phục khẩu vị của nhiều bạn nhỏ nhờ hương vị thanh nhạt từ đường tự nhiên.
>> Bên cạnh sữa Glico ICREO Balance Milk, thương hiệu còn ra mắt các sản phẩm khác phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Mẹ tìm hiểu chi tiết từng sản phẩm sữa chất lượng cho bé TẠI ĐÂY nhé.
Trên đây là hướng dẫn cách làm bữa phụ cho bé 7 tháng tuổi dễ thực hiện và không tốn nhiều thời gian. Hy vọng có thể giúp mẹ nhàn hơn trong khâu nấu ăn mà vẫn bổ sung đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ bé yêu bắt kịp đà phát triển tối ưu, khỏe mạnh khôn lớn.
Tài liệu tham khảo:
1. NHS. What to feed your baby - 7 to 9 months (Đã truy cập 18 03 2025).