Bật mí bé 7 tháng ăn được thịt gì, không ăn thịt nào?

1. [Giải đáp] Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?

Sau đây là những loại thịt phù hợp với khả năng tiêu hóa của em bé 7 tháng tuổi:

1.1. Thịt bò

Thịt bò là nguồn cung cấp đạm và sắt dồi dào, dễ hấp thụ cho bé 7 tháng. Từ đó, trẻ hoàn thiện cấu trúc, chức năng não bộ sớm và thông minh, nhanh nhạy hơn. Ngoài ra, loại thịt này còn giàu kẽm góp phần tăng đề kháng tự nhiên cho con phát triển khỏe mạnh, ít bệnh vặt. 

Thịt bò là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn dặm của trẻ 7 tháng vì giàu đạm, sắt, kẽm,...

Xem thêm: TOP 10 loại thực phẩm giàu sắt cho bé dễ tìm mà mẹ nên biết

1.2. Thịt gà

Với hàm lượng protein cao nhưng lại ít chất béo bão hòa, mẹ không thể bỏ qua thịt gà nếu đang tìm kiếm bé 7 tháng ăn được thịt gì. Bởi lẽ, khi ăn loại thịt này đúng cách, trẻ tăng cân đều đặn hơn. Bên cạnh đó, thịt gà cũng chứa vitamin nhóm B hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất để bé hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn mà không đầy hơi, táo bón.  

1.3. Thịt lợn (thịt heo)

Ngoài thịt bò hay thịt gà, 7 tháng bé ăn được thịt gì nữa không nhỉ? Đó là thịt lợn đấy mẹ! Giống với các loại thịt trên, thịt heo cũng sở hữu nhiều chất đạm giúp trẻ 7 tháng tuổi cải thiện cân nặng nhanh chóng. Song song đó, thịt lợn chứa vitamin B6, vitamin B12, kẽm và sắt hỗ trợ xây dựng ‘hàng rào’ miễn dịch cho bé ít ốm vặt, luôn vui khỏe.

Thịt heo có nhiều đạm, vitamin, khoáng chất giúp bé 7 tháng tuổi phát triển thể chất và trí não toàn diện.

1.4. Thịt cừu

Nổi bật với axit béo omega-3, mẹ cho con ăn thịt cừu sẽ phát triển trí não tối ưu, nhờ đó trở nên thông minh, nhạy bén. Không chỉ vậy, loại thịt này cũng có chất đạm, sắt, kẽm nên vừa giúp bé tăng cân ổn định, vừa ‘nâng cấp’ sức đề kháng tự nhiên.

1.5. Thịt cá

Bên cạnh chất đạm như những loại thịt trên, các loại cá còn là thực phẩm giàu canxi, vitamin D và photpho cho trẻ 7 tháng cao lớn nhanh chóng. Thêm vào đó, ăn cá giúp bé yêu mắt sáng tinh anh, hiếm khi khô mắt nhờ chứa omega-3. Do vậy, câu trả lời cho thắc mắc bé 7 tháng ăn được thịt gì tất nhiên là cá.

Ăn các loại cá đúng cách cho bé 7 tháng thông minh, mắt sáng tinh anh.

Xem thêm: Bé 7 tháng ăn được trái cây gì? 10 lựa chọn tốt nhất

2. Loại thịt nào bé 7 tháng không ăn được?

Một số loại thịt không được khuyến khích để nấu bữa ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi là:

2.1. Thịt chế biến sẵn

Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt chế biến sẵn (như xúc xích, thịt hộp,...) khá thấp vì đã bị hao hụt trong suốt quá trình sơ chế, tẩm ướp, chế biến, thêm chất bảo quản,... Ngoài ra, chúng còn nêm nếm nhiều gia vị, không phù hợp với trẻ ở giai đoạn ăn dặm. 

2.2. Thịt đông lạnh lâu ngày

Mẹ không nên cho con ăn thịt cấp đông quá lâu ngày (>7 ngày). Vì khi ấy, dưỡng chất đã bị hao hụt nhiều và hương vị cũng không thơm ngon như thịt mới.

2.3. Các loại cá nhiều thủy ngân

Mặc dù cá tốt cho sức khỏe và bé 7 tháng tuổi dễ tiêu hóa nhưng có một số loại nhất định có hàm lượng thủy ngân cao mà mẹ nên chú ý. Điển hình là cá kiếm, cá thu, cá kình,... Lý do là nếu tích tụ nhiều thủy ngân trong cơ thể thì khả năng hấp thu dưỡng chất của trẻ bị ảnh hưởng. Nghiêm trọng hơn, bé có thể bị dị ứng hoặc ngộ độc thủy ngân.  

Glico ICREO Balance Milk Số 0 (800g)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) cho trẻ dưới 12 tháng tuổi mang đến lượng dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

3. Một số lưu ý quan trọng khi cho trẻ 7 tháng ăn thịt

Bên cạnh nắm rõ 7 tháng bé ăn được thịt gì, mẹ cũng nên lưu lại kinh nghiệm chọn và chế biến loại thực phẩm này giúp con dễ tiêu hóa và hấp thu:

• Chọn thịt tươi, nguồn gốc rõ ràng và mỗi lần chỉ mua một lượng vừa đủ nấu.
• Bảo quản phần thịt chưa dùng hết trong hộp đựng sạch sẽ, đậy kín nắp nhằm ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập, ảnh hưởng tới chất lượng thịt.
• Sơ chế thịt kỹ càng (như rửa với nước muối, luộc sơ,...) trước khi chế biến.
• Đảm bảo nấu thịt chín kỹ giúp bé dễ dàng tiêu hóa.

Mẹ phải nấu thịt chín kỹ để bé dễ tiêu hóa, tránh khó tiêu.

• Đa dạng cách nấu (như luộc, nướng, xốt cà chua,...) giúp kích thích vị giác cho trẻ.
• Không nên nêm nếm gia vị cho những món ăn dặm để không làm ‘hỏng’ vị giác của con.
• Hạn chế hâm lại thức ăn dặm nhiều lần vì sẽ làm giảm dưỡng chất, thay vào đó hãy nấu món mới ở mỗi bữa cho bé.

Xem thêm: Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mau lớn, phát triển tốt

4. Giải đáp thắc mắc

Xoay quanh câu hỏi bé 7 tháng ăn được thịt gì, nhiều mẹ còn quan tâm một số vấn đề thường gặp sau:

4.1. Bé 7 tháng còn cần uống sữa không?

Tuy trẻ 7 tháng tuổi đã có cơ hội làm quen với nhiều loại thực phẩm ăn dặm nhưng vẫn cần uống đủ sữa theo nhu cầu. Lý do là lúc này, sữa mới là nguồn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng chính yếu và thức ăn dặm chỉ là phần bổ sung dưỡng chất thiếu hụt. 

Theo đó, mẹ nên cho bé tiếp tục uống sữa mẹ tới khi đủ 2 tuổi. Hoặc trường hợp không đủ sữa, mẹ cân nhắc đan xen sữa mẹ và sữa công thức. Trong đó, sản phẩm mẹ chọn cho con nên có hệ dinh dưỡng cân bằng giúp bé tiêu hóa thuận lợi và hương vị thanh nhạt để trẻ dễ dàng làm quen.

Glico ICREO Balance Milk: Sữa ngon mẹ chọn, bé con vui khỏe

Với hệ dưỡng chất cân đối - đủ lượng, đủ chất, Glico ICREO Balance Milk giúp “chiếc bụng nhỏ” của trẻ dưới 12 tháng tuổi hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn mà không bị nặng bụng, khó tiêu. 

Song song đó, sản phẩm bổ sung 5 loại Nucleotides góp phần sản xuất kháng thể IgA, IgG kết hợp cùng beta-carotene để trẻ cải thiện đề kháng tự nhiên. Thêm nữa, chất xơ GOS và Axit palmitic liên kết vị trí beta cho bé hệ tiêu hóa khỏe, hấp thu dưỡng chất tốt. Nhờ vậy, con phát triển khỏe mạnh, tăng cân và chiều cao vượt trội.

Chất xơ GOS và Nucleotides trong Balance Milk giúp bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe, thỏa thích ăn mọi món ngon và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả mà không khó tiêu, đầy hơi.

Đặc biệt, Glico ICREO Balance Milk thêm tiền tố DHA từ chiết xuất dầu tía tô Nhật Bản độc quyền hỗ trợ bé hoàn thiện cấu trúc não bộ từ sớm. Hơn thế, nguồn sữa chất lượng cao Glico ICREO lựa chọn được khử muối cẩn thận để giảm lượng natri tối đa, không gây gánh nặng lên thận của bé. 

Ngoài ra, mẹ an tâm khi con sử dụng Glico ICREO Balance Milk sẽ không ngán sữa mẹ đâu vì  sản phẩm cực kỳ thanh nhạt (độ đường chỉ 10,3%).

>> Glico ICREO Balance Milk đã có mặt trên các sàn thương mại điện tử Shopee, Lazada cũng như cửa hàng Mẹ & Bé uy tín Con Cưng, Kid Plaza. Mẹ có thể truy cập những trang web này để tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và đặt hàng nhanh chóng!

4.2. Bé 7 tháng ăn được thịt cá gì?

Mẹ có thể tập cho trẻ 7 tháng ăn các loại cá lành tính, dễ tiêu như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá tuyết, cá da trơn, cá chim trắng,... Nhưng dù chọn thịt cá gì thì mẹ cũng nên sơ chế chúng sạch sẽ và nấu chín kỹ nhé.

4.3. Bé 7 tháng ăn được thịt chim bồ câu không?

Tất nhiên là được. Mẹ hãy thử công thức cháo chim bồ câu hầm hạt sen, nấm hương giúp trẻ bổ sung đủ chất, đủ năng lượng cần thiết hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ lưu ý rằng hãy gỡ sạch xương thịt trước khi nấu cháo để hạn chế gây hóc cho bé.

4.4. Trẻ 7 tháng thịt ếch được không?

Mặc dù thịt ếch giàu dinh dưỡng như những loại thịt khác nhưng vì tính hàn nên sẽ khiến bé 7 tháng lạnh bụng, khó tiêu. Do đó, mẹ nên đợi đến khi trẻ hơn 8 tháng tuổi một chút để chế biến các món ăn từ loại thịt này nhé.

Xem thêm: Bé 8 tháng ăn được gì? Gợi ý 8 thực đơn ăn dặm thơm ngon

Mong rằng đáp án bé 7 tháng ăn được thịt gì trong bài viết mang lại thông tin hữu ích cho mẹ. Nhìn chung, trẻ ăn được hầu hết các loại thịt nên mẹ hãy thay đổi các món ăn dặm hàng ngày nhằm kích thích vị giác cho bé hiệu quả. Tuy vậy, mẹ lưu ý chọn loại thịt tươi ngon và chế biến cẩn thận để bé ăn ngon, dễ dàng tiêu hóa.

Nguồn tham khảo:

1. Michele Olivier. Guide on Meat for Baby (chicken, beef, turkey, lamb and pork) (Đã truy cập 10 03 2025).

2. Marygrace Taylor. Introducing Meat to Your Baby (Đã truy cập 10 03 2025).

3. Rhona Lewis. Feeding Meat to Your Baby: What You Should Know (Đã truy cập 10 03 2025).