1. Sữa chua là gì?
Sữa chua là một chế phẩm từ sữa được sản xuất bằng cách lên men sữa với các chủng vi khuẩn sinh axit lactic. Điều này giúp sản phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như đạm, chất béo không no, vitamin, khoáng chất,... Cùng với đó, sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa khi cung cấp lượng lớn lợi khuẩn.
Xem thêm: Mách mẹ cách bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho bé hiệu quả
Sữa chua dễ ăn và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
2. Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Mẹ có thể cho bé 6 tháng tuổi trở đi ăn sữa chua. Vì lúc này, hệ tiêu hóa của con đã hoàn thiện hơn so với trước đó, có khả năng tự tiêu hóa thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Đồng thời, đây là thời điểm trẻ ăn dặm nên thưởng thức sữa chua cũng là cách làm quen thêm một loại thực phẩm mới.
Xem thêm: Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Mẹ lưu ý gì khi cho trẻ ăn dặm?
3. Vì sao nên cho trẻ ăn sữa chua? Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe của bé
Sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của trẻ như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện miễn dịch và Nổi bật trong đó là:
3.1. Giúp bé tiêu hóa tốt hơn
Sữa chua chứa số lượng lợi khuẩn sống probiotics dồi dào (nhiều nhất là chủng Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacterium), hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh ở ruột. Nhờ vậy, trẻ tiêu hóa thức ăn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà không bị đầy hơi, khó tiêu.
Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì, kiêng gì để mau khỏi?
3.2. Góp phần tăng cường đề kháng
Hơn 70% hệ miễn dịch nằm ở ruột. Khi đường ruột khỏe nhờ bổ sung lượng lớn lợi khuẩn từ sữa chua, sức đề kháng tự nhiên ở bé cũng được cải thiện, bảo vệ cơ thể từ bên trong.
Xem thêm: 10 cách tăng đề kháng cho bé để hạn chế nguy cơ bị ốm vặt
3.3. Những lợi ích tuyệt vời khác của sữa chua đối với bé
Cùng với các lợi ích như trên, sữa chua còn:
- Giàu canxi và vitamin D giúp bé phát triển xương, tăng chiều cao vượt trội.
- Chứa protein dồi dào và tồn tại ở dạng axit amin dễ tiêu hóa (do quá trình lên men) nên bé có thể hấp thu tốt để cải thiện cân nặng.
- Có cả chất béo tốt, hỗ trợ trẻ hoàn thiện, phát triển trí não mạnh mẽ.
Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa và đề kháng, mà còn giúp bé tăng cân, chiều cao ổn định.
4. Nên cho bé ăn sữa chua lúc nào trong ngày?
Mẹ nên để trẻ thưởng thức sữa chua sau bữa chính 1 - 2 giờ. Vì sau khi ăn, pH ở dạ dày tăng lên 3 - 5 - là mức lý tưởng cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động hiệu quả. Đồng thời, sản phẩm có nhiều lợi khuẩn, sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng ở bé.
5. Cho trẻ ăn bao nhiêu sữa chua là hợp lý?
Tuy sử dụng được hàng ngày nhưng mẹ cần chú ý lượng sữa chua phù hợp cho bé dùng một ngày chỉ khoảng 50 - 100g. Cụ thể trong đó:
- Trẻ 6 - 10 tháng: 50g/ngày.
- Trẻ 1 - 2 tuổi: 80g/ngày.
- Trẻ trên 2 tuổi: 100g/ngày.
Xem thêm: Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng tự nhiên?
6. Làm sao để chọn loại sữa chua phù hợp cho trẻ?
Mẹ nên ưu tiên các loại sản phẩm được sản xuất phù hợp với độ tuổi của con, từ thương hiệu uy tín trên thị trường, bảng thành phần dinh dưỡng minh bạch và còn hạn sử dụng.
Cụ thể cách lựa chọn sữa chua chất lượng, an toàn cho trẻ như sau:
- Ưu tiên mua sản phẩm từ thương hiệu uy tín, được nhiều khách hàng đánh giá cao.
- Xem kỹ thành phần sữa chua, hạn chế các loại có hương liệu hay chất bảo quản.
- Chọn sữa chua phù hợp với độ tuổi của bé để đáp ứng đúng và đủ nhu cầu dưỡng chất cần thiết.
- Cân nhắc sản phẩm làm từ sữa mẹ hoặc sữa bột công thức vì giàu dưỡng chất hơn.
Xem thêm: Mách mẹ cách chọn sữa công thức cho bé khỏe bụng, hấp thu tốt
Mẹ hãy chọn sản phẩm làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé dễ làm quen, hấp thu đủ dưỡng chất thiết yếu.
7. Những lưu ý để cho trẻ ăn sữa chua đúng cách
Ngoài nắm rõ câu trả lời “trẻ mấy tháng ăn được sữa chua”, mẹ cũng nên chú ý khuyến khích con súc miệng sau ăn sản phẩm, không làm nóng bằng lò vi sóng hay đun sôi, có thể ăn kèm trái cây tươi để đổi vị và tránh sử dụng kèm với thuốc.
- Súc miệng ngay sau khi ăn: Men răng trẻ nhỏ còn yếu, nhưng lợi khuẩn trong sữa chua lại hoạt động rất mạnh nên có thể làm hỏng men răng. Vì vậy, sau ăn, mẹ nên nhắc nhở bé súc miệng ngay.
- Không làm nóng sữa chua: Vi khuẩn có lợi từ sữa chua dễ bị tiêu diệt ở nhiệt độ cao. Vì thế, mẹ không nên làm ấm sữa chua bằng cách đun sôi, thêm nước nóng trực tiếp hay bỏ vào lò vi sóng.
- Không dùng chung với các loại thuốc: Các loại thuốc kê đơn có thể phá vỡ cấu trúc axit amin và tiêu diệt lợi khuẩn trong sữa chua. Do đó, nếu bé đang dùng thuốc thì mẹ lưu ý không cho con dùng chúng chung với nhau.
- Có thể kết hợp thêm trái cây: Để đổi vị và bổ sung vitamin và khoáng chất, mẹ có thể cho bé thưởng thức sữa chua với trái cây tươi. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thử xay nhuyễn các nguyên liệu này với nhau cho trẻ món sinh tố thơm ngon.
- Vẫn cần bổ sung sữa cho bé: Sữa chua chỉ là một bữa phụ bổ sung dưỡng chất, năng lượng còn thiếu cho trẻ. Do đó, dù đã ăn sữa chua trong ngày, bé vẫn cần uống sữa và ăn đủ các bữa chính trong ngày để đảm bảo phát triển tốt.
Mách nhỏ: Đối với các bé đang uống sữa công thức, mẹ cân nhắc chọn loại có hệ dinh dưỡng cân đối, được thiết kế theo từng độ tuổi. Qua đó, bé dễ tiêu hóa, hấp thu mà không nặng bụng. Song song, mẹ hãy ưu tiên sản phẩm có vị thanh nhạt để trẻ dễ làm quen, uống ngon miệng.
Xem thêm: Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? 15 loại giàu dinh dưỡng
Dinh dưỡng cân bằng Glico ICREO hỗ trợ tiêu hóa tốt cho trẻ êm bụng, khỏe sức
Xuyên suốt hành trình hơn 100 năm, Glico ICREO luôn đặt tiêu chí xây dựng hệ dinh dưỡng cân đối lên hàng đầu. Không chỉ giúp trẻ dễ hấp thu, đây còn là yếu tố đặc biệt quan trọng, có thể tiếp nối lợi ích của da kề da đối với sức khỏe tiêu hóa khỏe và đề kháng của con.
Các sản phẩm Glico ICREO chứa Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) - thành phần đã được kiểm chứng khả năng tăng hấp thu dưỡng chất. Kết hợp cùng chất xơ GOS hỗ trợ cân bằng vi sinh ruột giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe và êm bụng.
Ngoài ra, sữa Glico ICREO sở hữu 5 loại Nucleotides độc đáo, làm tăng độ cao lớp nhung mao và thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột. Nhờ vậy, trẻ cải thiện khả năng tiêu hóa, hấp thu tốt và ngừa vi khuẩn gây bệnh từ bên trong.
Cùng với đó, Glico ICREO chứa tiền tố DHA (axit béo α-linolenic) độc quyền từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Nhờ có nguồn gốc thực vật lành tính, trẻ dễ dàng hấp thu và chuyển hóa thành một lượng DHA vừa đủ để phát triển trí não và tăng cường thị giác.
Glico ICREO sở hữu công thức dưỡng chất cân đối, chất lượng chuẩn Nhật giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh từ bên trong.
Không những vậy, ở mỗi cột mốc phát triển, thương hiệu còn tinh tế bổ sung thêm một số dưỡng chất thiết yếu, tạo điều kiện cho bé tăng trưởng tốt nhất. Đó là:
- Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng tuổi) chứa Beta-carotene (tiền vitamin A) cho đề kháng của con thêm vững vàng. Cùng ứng dụng công nghệ khử muối độc quyền giúp giảm lượng khoáng chất thừa đáng kể trong sữa để bảo vệ thận non nớt của con.
- Glico ICREO Grow-up Milk (9 - 36 tháng tuổi) hỗ trợ trẻ tăng miễn dịch tự nhiên và phát triển mạnh mẽ cả về tư duy (IQ), cảm xúc (EQ) do bổ sung thành phần MFGM. Đây là lớp màng giàu dinh dưỡng bao quanh các giọt chất béo trong sữa mẹ, chứa hơn 150 loại protein và lipid. Cùng với đó, sản phẩm bổ sung thêm kẽm và vitamin K cho trẻ phát triển thể chất và não bộ tối ưu.
- Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (từ 3 tuổi trở lên) bổ sung thành phần Lutein quý giá hỗ trợ bảo vệ mắt con trước ánh sáng xanh để có đôi mắt tinh anh khám phá thế giới xung quanh.
>> Mời mẹ truy cập TẠI ĐÂY để tìm hiểu chi tiết hơn về từng sản phẩm và đặt mua cho con dễ dàng!
Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả
8. Hướng dẫn cách làm sữa chua tại nhà cho trẻ
Để an tâm hơn, thay vì mua sữa chua ngoài hàng, mẹ có thể tự làm ở nhà theo các bước sau:
Nguyên liệu:
- 3 thìa sữa chua không đường.
- Sữa công thức (hoặc sữa mẹ).
Các bước thực hiện:
- Pha sữa công thức với lượng nước phù hợp theo tỉ lệ thường pha cho trẻ uống.
- Thêm 3 thìa sữa chua không đường vào tô sữa, đánh tan.
- Lần lượt đổ hỗn hợp sữa vào từng hũ nhỏ.
- Xếp các hũ vào nồi cơm điện hoặc nồi ủ chuyên dụng, chỉnh nhiệt độ 70 độ C và ủ 4 - 8 tiếng.
- Cho hũ sữa chua vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.
Xem thêm: Gợi ý 6 giải pháp khi bé không chịu bú bình hay, mẹ lưu ngay
9. Câu hỏi thường gặp
Cùng với thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được sữa chua hay nên cho bé ăn sữa chua lúc nào, nhiều mẹ cũng muốn biết:
9.1. Nên cho trẻ ăn sữa chua có đường hay không đường?
Khi mới bắt đầu tập ăn sữa chua, mẹ nên để con thử loại không đường. Điều này vừa giúp bé dễ dàng làm quen, vừa hạn chế nguy cơ sâu răng, thừa cân.
9.2. Trẻ bị tiêu chảy có ăn sữa chua được không?
Có thể. Vì sữa chua giúp bé bổ sung thêm lợi khuẩn, nhờ đó ổn định lại hệ vi sinh ở ruột. Mẹ nên để con ăn sản phẩm hàng ngày, liên tục trong một vài tuần nếu muốn thấy kết quả tích cực.
Xem thêm: Dấu hiệu trẻ bị tiêu chảy là gì? Nguyên nhân và giải pháp
Trên đây là đáp án cho thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được sữa chua. Tóm lại, từ 6 tháng tuổi, trẻ đã có thể thử sản phẩm này, nhưng mẹ lưu ý hãy chọn loại có nguồn gốc minh bạch, thành phần rõ ràng và ưu tiên loại không đường để con làm quen dễ dàng, đảm bảo an toàn nhé.
Tham khảo:
1. Sức khỏe & Đời sống. Mách mẹ cách cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất (Đã truy cập 08 09 2025).
2. Vimec. Khi nào trẻ có thể ăn sữa chua? (Đã truy cập 08 09 2025).
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ