1. 6 cách hỗ trợ trẻ đi ngoài khi bị táo bón dễ dàng
Để con đi ngoài thoải mái hơn, mẹ có thể áp dụng 6 mẹo chữa trẻ bị táo bón dưới đây:
1.1. Cho trẻ thực hiện bài tập nhu động ruột
Mẹ nên cho con thực hiện các bài tập nhu động ruột để tạo lực co bóp, thúc đẩy nhu động ruột, kích thích trẻ đi ngoài tốt hơn, từ đó giảm táo bón. Dưới đây là hướng dẫn một số bài tập nhu động ruột mà mẹ nên áp dụng cho con:
- Bài tập 1: Khi trẻ đang nằm ngửa, mẹ nhẹ nhàng di chuyển hai chân của con tương tự chuyển động đạp xe.
- Bài tập 2: Mẹ cho trẻ nằm ngửa rồi đặt hai lòng bàn chân con chạm vào nhau. Giữ nguyên tư thế này, mẹ di chuyển hai chân trẻ về phía mũi rồi trở lại vị trí ban đầu.
- Bài tập 3: Cho trẻ nằm ngửa, mẹ duỗi thẳng chân của bé hoặc uốn cong đầu gối rồi từ từ lắc hông từ trái sang phải. Mẹ cố gắng giữ nửa thân trên của trẻ nằm ngửa trên sàn.
1.2. Massage bụng giúp trẻ bị táo bón dễ đi ngoài
Massage bụng giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ đẩy phân ra ngoài dễ dàng và cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Các cách massage bụng cho trẻ bị táo bón đi ngoài dễ dàng thực hiện như sau:
- Cách 1: Đặt ngón tay gần rốn của trẻ và bắt đầu di chuyển theo chiều kim đồng hồ, xoắn ốc ra rìa bụng con. Khi cảm thấy bụng trẻ ấm lên, mẹ dùng lòng bàn tay ấn nhẹ giữa bụng để kết thúc.
- Cách 2: Dùng mép ngón tay vuốt ve từ khung xương sườn xuống qua rốn trẻ.
- Cách 3: Mẹ dùng đầu ngón tay đi bộ xung quanh rốn của trẻ theo chiều kim đồng hồ.
Massage bụng giúp kích thích nhu động ruột để trẻ bị táo bón đi ngoài dễ dàng hơn.
1.3. Ngâm hậu môn của trẻ vào nước ấm
Ngâm hậu môn là cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón dễ dàng mà mẹ nên áp dụng. Nước ấm sẽ kích thích cơ vòng hậu môn giúp bé đẩy phân ra ngoài thuận lợi. Để áp dụng cách này, mẹ chuẩn bị 1 chậu nước ấm rồi cho trẻ ngâm mông trong nước ấm từ 5 - 10 phút/lần, lặp lại 1 - 2 lần/ngày.
1.4. Bổ sung nước hoa quả
Để trẻ đi ngoài tốt hơn, mẹ có thể cho con uống một lượng nhỏ (khoảng 60 - 120 ml) nước ép hoa quả như táo, mận,... Bởi vì nước ép trái cây khi vào ruột sẽ giúp làm mềm và phân hủy phân, từ đó giúp việc đại tiện diễn ra suôn sẻ hơn.
1.5. Điều chỉnh tư thế đi vệ sinh đúng cho trẻ
Việc đi vệ sinh đúng tư thế giúp trẻ cảm thấy thoải mái, từ đó đi ngoài trơn tru và cải thiện đáng kể tình trạng táo bón. Dưới đây là tư thế đi vệ sinh đúng mà mẹ cần điều chỉnh cho con:
- Trẻ ngồi bô: Mẹ cần đảm bảo chân con phải chạm sàn nhà. Đồng thời, mẹ có thể cho con xem sách hoặc đồ chơi khi đi vệ sinh để thời gian này trở nên thú vị hơn.
- Trẻ ngồi trên bồn cầu: Trẻ ngồi bồn cầu với chân và bàn chân của trẻ dạng rộng. Đồng thời trẻ nghiêng người về phía trước với lưng thẳng. Mẹ có thể sử dụng ghế đẩu để đỡ chân cho trẻ, giúp con cảm thấy thoải mái, không bị mỏi chân khi đi vệ sinh.
Điều chỉnh tư thế đi vệ sinh đúng là mẹo giúp trẻ sơ sinh đi ngoài trơn tru hơn.
1.6. Dùng thuốc làm mềm phân
Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về một số loại thuốc làm mềm phân, liều lượng và cách dùng phù hợp với tình trạng táo bón cũng như độ tuổi của trẻ.
Lưu ý, mẹ chỉ nên cho trẻ uống thuốc khi có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, để tránh dùng quá liều ảnh hưởng sức khỏe của con.
2. Bí kíp ngừa táo bón cho trẻ đơn giản
Ngoài tìm hiểu cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón, mẹ cũng nên chủ động phòng tránh tình trạng này bằng các bí quyết sau:
- Tập cho trẻ đại tiện đúng giờ với tần suất phù hợp, bỏ thói quen nhịn tiêu: Trẻ nhỏ đôi khi ham chơi, sợ cảm giác đau khi phân khô cứng, không thích ngồi bô,... mà nhịn tiêu, lâu ngày gây táo bón.
Việc tập cho con đi tiêu đúng giờ với tần suất phù hợp sẽ cải thiện tình trạng táo bón, không còn đau mỗi khi đi vệ sinh. Ngoài ra, mẹ cũng nên giải thích rõ cho con mục đích của việc đi vệ sinh để con không nhịn tiêu.
- Xem xét và điều chỉnh chế độ ăn uống của trẻ: Chế độ ăn uống của trẻ nên bổ sung thực phẩm cải thiện táo bón (bông cải xanh, quả mọng, đậu hà lan, khoai lang,...) và tránh xa các món ăn khiến tình trạng này thêm nghiêm trọng (bánh mì trắng, thức ăn nhanh, đồ ngọt,...).
Đặc biệt, với trẻ uống sữa công thức mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm có công thức cân bằng giúp bé yêu có thể hấp thu tốt mà không bị áp lực lên hệ tiêu hóa.
Glico ICREO - Nguồn dinh dưỡng cân bằng cho bé tiêu hóa khỏe, phát triển toàn diện
Với hơn 100 năm nghiên cứu và tuân theo triết lý cân bằng, Glico ICREO - Nhãn hiệu sữa dinh dưỡng nổi tiếng tại Nhật Bản, tự hào hoàn thiện công thức sữa với các dưỡng chất ‘vàng’ cung cấp nguồn dinh dưỡng cân bằng, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện mà không gây gánh nặng lên hệ tiêu hóa non nớt.
Đơn cử trong bảng thành phần của Glico ICREO Balance Milk, Glico ICREO Grow Up Milk và Glico ICREO Learning Milk, có chứa 5 loại Nucleotides giúp làm dày lớp nhung mao ruột, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột.
Qua đó giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu dinh dưỡng tối ưu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột. Đi cùng là Acid Palmitic có liên kết vị trí Beta đặc biệt và chất xơ GOS giúp bé yêu êm bụng, dễ tiêu và không gây táo bón.
Bên cạnh đó, sữa Glico ICREO còn chứa tiền tố DHA từ đầu tía tô xanh Nhật Bản, có khả năng chuyển hóa thành DHA hỗ trợ trẻ phát triển trí não và thị lực tối ưu.
Hơn hết, không chỉ kế thừa các dưỡng chất kể trên, ở mỗi sản phẩm Glico ICREO Balance Milk, Glico ICREO Grow Up Milk & Glico ICREO Learning Milk còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ trẻ đạt được các cột mốc phát triển quan trọng ở mọi giai đoạn. Mời mẹ khám phá TẠI ĐÂY!
Sữa Glico ICREO được nhiều mẹ tin chọn để bổ sung lượng dinh dưỡng ĐÚNG - ĐỦ theo mỗi giai đoạn cho con yêu êm bụng - tiêu hóa tốt - phát triển khỏe mạnh.
(*) Lưu ý: Sữa mẹ là thức ăn thiết yếu cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ; các yếu tố chống nhiễm khuẩn, đặc biệt là kháng thể chỉ có trong sữa mẹ có tác dụng giúp trẻ phòng, chống bệnh tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường hô hấp và một số bệnh nhiễm khuẩn khác.
- Đảm bảo cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày: Mẹ nên đảm bảo cho con bú đủ cữ và có thể tăng thêm cữ, nhằm đảm bảo lượng nước cần thiết cho con. Với trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho con bổ sung nước theo nhu cầu. Cụ thể:
- Trẻ từ 1 - 10kg nhu cầu nước là 100ml/kg
- Trẻ từ 11 - 12 kg nhu cầu nước là 1.000ml + 50ml cho mỗi 10kg cân nặng tăng lên.
- Trẻ từ 21 kg trở lên có nhu cầu nước là 1.500ml + 20ml/kg cho mỗi 20kg cân nặng tăng lên.
- Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn: Mẹ nên cho trẻ vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng nhu động ruột, cải thiện khả năng tiêu hóa thức ăn. Nhờ đó con tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tối ưu, hạn chế tình trạng táo bón khó chịu.
Theo đó, mẹ có thể cho con tham gia các trò chơi như leo trèo, đi cầu thăng bằng, ném và đá bóng,...
Đến đây, hy vọng mẹ đã bỏ túi được 6 cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón tốt hơn. Nhờ vậy mẹ dễ dàng khắc phục và phòng ngừa tình trạng táo bón ở trẻ hiệu quả. Qua đó giúp ‘chiếc bụng nhỏ’ của con tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt hơn nhé!
Nguồn tham khảo:
1. Babycentre. How to massage your baby: aiding digestion (photos) (Truy cập 24 02 2025)
2. Raisingchildren. Toilet training: in pictures (Truy cập 24 02 2025)
3. Healthy Children. Toilet Training: 12 Tips to Keep the Process Positive (Truy cập 24 02 2025)
4. VNExpress. 4 cách cải thiện táo bón cho trẻ (Truy cập 24 02 2025)
Glico ICREO Balance Milk (800g)
Glico ICREO Balance Milk - Cân bằng dinh dưỡng phù hợp cho sự phát triển của trẻ. Khối lượng tịnh: 800g
614,000VNĐ
Glico ICREO Grow-up Milk (820g)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Glico ICREO Learning Milk (820g)
Glico ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ