1. Vì sao nên tăng cường miễn dịch cho trẻ?
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã được truyền kháng thể IgG qua nhau thai, góp phần hình thành hệ miễn dịch thụ động giúp bảo vệ bé khi chào đời. Không chỉ vậy, việc tiếp xúc da kề da với mẹ ngay sau sinh cũng tạo điều kiện cho bé tiếp nhận vi khuẩn có lợi từ mẹ, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó góp phần nâng cao miễn dịch.
Phương pháp này cũng kích thích cơ thể của mẹ sản sinh kháng thể IgA và IgG, sau đó trao truyền cho con qua dòng sữa đầy yêu thương. Tất cả những yếu tố này kết hợp lại giúp bé nền tảng miễn dịch vững chắc trong những tháng đầu đời, giảm nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus từ môi trường.
Tuy nhiên lượng kháng thể ‘thụ động’ này sẽ giảm sau khoảng 6 tháng - trong khi hệ miễn dịch chủ động (hay hệ miễn dịch tự thân) của trẻ thì chưa hoàn thiện.
Điều này tạo ra ‘khoảng trống miễn dịch’ (thường kéo dài từ khoảng 6 tháng tuổi tới khi trẻ 3 - 4 tuổi), khiến trẻ dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,... Do đó, cha mẹ cần áp dụng các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để giúp con phát triển khỏe mạnh hơn.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh, giúp con yêu khỏe mạnh hơn cha mẹ cần tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch của bé.
2. Gợi ý các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
Dưới đây là các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch trẻ đơn giản cha mẹ có thể áp dụng ngay:
2.1. Nên cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu đời và có thể kéo dài đến 24 tháng
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong những năm đầu đời. Không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất, sữa mẹ còn chứa nhiều kháng thể giúp bé chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.
Các chuyên gia khuyến nghị nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và có thể kéo dài đến 24 tháng để hỗ trợ tối đa sự phát triển của hệ miễn dịch. Trong trường hợp không thể cho bé bú mẹ, cha mẹ có thể sử dụng sữa công thức, nhưng cần chọn loại phù hợp, êm dịu với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
Xem thêm: Trẻ sơ sinh không chịu bú mẹ phải làm sao? 7 cách khắc phục
2.2 Mẹ duy trì da kề da với trẻ đều đặn
Da kề da với bé là phương pháp cần thiết giúp con thiết lập nền tảng tiêu hóa và tăng miễn dịch tự nhiên tốt nhất. Bởi khi da kề da, bé sẽ được tiếp xúc với nguồn lợi khuẩn từ mẹ, tăng cường sức khỏe đường ruột và miễn dịch vững vàng.
Chính vì thế, ngoài 90 phút da kề da với con trong ngay khi lọt lòng, mẹ nên duy trì tiếp xúc mỗi ngày để con cảm nhận hơi ấm từ mẹ, giúp phát triển khỏe mạnh hơn.
Sữa Glico ICREO: Tiếp nối yêu thương như da kề da, cho con êm bụng khỏe sức mỗi ngày
Thấu hiểu giá trị quý giá mà da kề da mang lại và thấu hiểu rằng 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột - khi chức năng ruột được hoàn thiện vững vàng thì miễn dịch tự nhiên cũng được ‘nâng cấp’ theo.
Do đó, ngoài cân chỉnh hàm lượng dinh dưỡng cân bằng phù hợp độ tuổi trẻ, Glico ICREO còn chủ động bổ sung vào công thức các sản phẩm 5 loại Nucleotides giúp tăng độ cao nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện đường ruột, để bụng con êm nhẹ khỏe sức từ bên trong. Chưa kể, Nucleotides còn giúp kích thích cơ thể bé tự sản sinh kháng thể IgA và IgG, giúp tăng cường hàng rào miễn dịch tự nhiên để chống nguy cơ nhiễm vi khuẩn & virus hiệu quả
Như da kề da, 5 loại Nucleotides trong Glico ICREO giúp trẻ tăng cường miễn dịch tự nhiên và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột để êm bụng khỏe sức
Không chỉ vậy, các sản phẩm sữa Glico ICREO còn được nhiều mẹ tin chọn vì có chiết xuất dầu tía tô xanh Nhật Bản, hỗ trợ chuyển hóa DHA, giúp trí não bé thêm tinh anh và ghi nhớ tốt hơn. Nhờ có nguồn gốc từ thực vật nên tiền tố DHA này góp phần giúp trẻ dễ dàng hấp thu, đồng thời không làm ảnh hưởng đến hương vị của sữa.
Đặc biệt, ngoài kế thừa những dưỡng chất kể trên, để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng theo từng giai đoạn, mỗi phiên bản Glico ICREO đều được bổ sung thành phần quý giúp trẻ phát triển khỏe mạnh:
- Glico ICREO Balance Milk chứa Axit Palmitic giúp bé tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, nhẹ bụng và không gây táo bón.
- Glico ICREO Grow-up Milk bổ sung thêm MFGM - màng cầu béo sở hữu hơn 150 loại lipid (chất béo) và protein (chất đạm) có hoạt tính sinh học cao, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển tư duy (IQ) và trí tuệ cảm xúc (EQ) cho trẻ.
- Glico ICREO Learning Milk có Lutein - dưỡng chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ mắt bé khỏi ánh sáng xanh và nuôi dưỡng trí não thêm nhạy bén.
> Cha mẹ tham khảo thông tin chi tiết tại đây!
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
2.3. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ
Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm với thực đơn đa dạng, đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu kẽm, sắt và probiotics là những lựa chọn tốt giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tiêu hóa của trẻ.
Bên cạnh đó, mẹ nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh đồ ăn chế biến sẵn nhiều đường, muối để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa non nớt của bé. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ và phát triển khỏe mạnh.
Xem thêm: 21 thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé khỏe mạnh, ít ốm vặt
2.4. Cho trẻ ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và củng cố hệ miễn dịch của trẻ. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể bé sẽ sản sinh các tế bào miễn dịch giúp chống lại vi khuẩn và virus. Vì vậy, cha mẹ nên thiết lập thói quen ngủ khoa học, tạo không gian yên tĩnh và đảm bảo con có giấc ngủ sâu để tăng cường sức hệ miễn dịch cho trẻ.
Theo Khuyến nghị từ Hiệp hội giấc ngủ quốc gia Mỹ (National Sleep Foundation), thời lượng ngủ của trẻ theo từng độ tuổi như sau:
- Trẻ 0 - 3 tháng tuổi nên ngủ từ 14 - 17 giờ/ ngày.
- Trẻ 4 - 11 tháng nên ngủ từ 12 - 15 giờ/ ngày.
- Trẻ 1 - 2 tuổi nên ngủ 11 - 14 giờ/ ngày.
- Trẻ 3 - 5 tuổi nên ngủ 10 - 13 giờ/ ngày.
Ngủ đủ giấc cũng là bí quyết giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Xem thêm: Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng tự nhiên?
2.5. Khuyến khích trẻ vận động
Tập thể dục thường xuyên cũng là một trong các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và cả người lớn. Để rèn luyện thói quen vận động cho bé, cha mẹ nên làm gương trong việc tập luyện và khuyến khích con tham gia các hoạt động phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội,...
Xem thêm: Bé bị khản tiếng phải làm sao? Nguyên nhân và giải pháp
2.6. Hướng dẫn bé giữ gìn vệ sinh cá nhân
Các biện pháp tăng cường miễn dịch cho trẻ đơn giản mà mẹ có thể áp dụng ngay đó là hướng dẫn con vệ sinh cá nhân thật tốt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Theo đó, cha mẹ nên hướng dẫn con rửa tay đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc khi tiếp xúc với đồ vật bẩn. Đồng thời, duy trì thói quen tắm rửa sạch sẽ, vệ sinh răng miệng hằng ngày để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa và hô hấp.
Xem thêm: Bé mới ốm dậy nên bổ sung gì? 5 món giúp con nhanh hồi phục
2.7. Tránh để trẻ tiếp xúc nhiều với khói bụi và thuốc lá
Môi trường ô nhiễm, đặc biệt là khói bụi và khói thuốc lá, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ, gây ra các bệnh về hô hấp (viêm phổi, viêm phế quản). Vì vậy, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với những môi trường có nhiều khói bụi, tránh để bé hít phải khói thuốc lá thụ động và đảm bảo không gian sống luôn sạch sẽ, thoáng mát.
Xem thêm: Mách mẹ 8 cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt để con khỏe mạnh hơn
2.8. Dành thời gian bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Mỗi ngày, cha mẹ nên cho bé tắm nắng từ 10 - 15 phút vào buổi sáng sớm (trước 9 giờ) để tăng cường sức khỏe xương và nâng cao đề kháng cho bé.
Việc tiếp xúc với thiên nhiên và không khí trong lành cũng góp phần giúp bé phát triển toàn diện hơn. Tắm nắng cũng là cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà cha mẹ nên áp dụng.
Xem thêm: Điểm danh các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất
2.9. Tiêm chủng đầy đủ cho bé
Một trong những các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch trẻ mà cha mẹ nên lưu ý đó là tiêm phòng đầy đủ. Các loại vắc-xin giúp kích thích hệ miễn dịch sản sinh kháng thể, tạo lá chắn bảo vệ bé trước các tác nhân gây bệnh như sởi, ho gà, viêm gan B, bạch hầu,… Do đó, cha mẹ cần tuân thủ lịch tiêm chủng theo khuyến nghị của Bộ Y tế để đảm bảo bé được bảo vệ tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời.
Xem thêm: Lịch tiêm chủng cho bé dưới 1 tuổi chi tiết, mẹ lưu ngay
Hệ miễn dịch của trẻ là một ‘lá chắn’ cần được xây dựng và củng cố ngay từ nhỏ. Với các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ đơn giản trên, cha mẹ không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tạo tiền đề cho một tương lai khỏe mạnh và tràn đầy sức sống!
Nguồn tham khảo:
1. Ann & Robert H.Lurie Children's Hospital of Chicago. How to Boost Your Child’s Immune System (Đã truy cập 17/03/2025).
2. National Sleep Foundation. How Much Sleep Do You Really Need? (Đã truy cập 17/03/2025).