1. Vì sao nên tăng cường miễn dịch cho trẻ?
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã được truyền kháng thể IgG qua nhau thai, góp phần hình thành hệ miễn dịch thụ động giúp bảo vệ bé khi chào đời. Không chỉ vậy, việc tiếp xúc da kề da với mẹ ngay sau sinh cũng tạo điều kiện cho bé tiếp nhận vi khuẩn có lợi từ mẹ, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó góp phần nâng cao miễn dịch. Tất cả những yếu tố này kết hợp lại giúp bé nền tảng miễn dịch vững chắc trong những tháng đầu đời, giảm nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus từ môi trường.
Tuy nhiên lượng kháng thể ‘thụ động’ này sẽ giảm sau khoảng 6 tháng - trong khi hệ miễn dịch chủ động (hay hệ miễn dịch tự thân) của trẻ thì chưa hoàn thiện. Điều này tạo ra ‘khoảng trống miễn dịch’ (thường kéo dài từ khoảng 6 tháng tuổi tới khi trẻ 3 - 4 tuổi), khiến trẻ dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,... Do đó, cha mẹ cần áp dụng các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để giúp con phát triển khỏe mạnh hơn.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh, giúp con yêu khỏe mạnh hơn cha mẹ cần tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch của bé.
2. Gợi ý các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
Dưới đây là các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch trẻ đơn giản cha mẹ có thể áp dụng ngay:
2.1. Nên cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu đời và có thể kéo dài đến 24 tháng
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong những năm đầu đời. Không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất, sữa mẹ còn chứa nhiều kháng thể giúp bé chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.
Các chuyên gia khuyến nghị nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và có thể kéo dài đến 24 tháng để hỗ trợ tối đa sự phát triển của hệ miễn dịch. Trong trường hợp không thể cho bé bú mẹ, cha mẹ có thể sử dụng sữa công thức, nhưng cần chọn loại phù hợp, êm dịu với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
Sữa Glico ICREO: Tiếp nối yêu thương từ mẹ, cho con êm bụng khỏe sức mỗi ngày
Ngay từ khi chào đời, bé đã cảm nhận được tình yêu thương đầu tiên từ mẹ qua những cái ôm da kề da ấm áp. Không chỉ mang đến sự an toàn và gắn kết, tiếp xúc này còn giúp bé nhận lợi khuẩn từ mẹ để tăng cường sức khỏe đường ruột và củng cố miễn dịch. Qua đó con phát triển khỏe mạnh trong vòng tay yêu thương của mẹ từ ngày đầu tiên.
Tiếp nối giá trị của da kề da và thấu hiểu rằng 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột - khi chức năng ruột được hoàn thiện vững vàng thì miễn dịch tự nhiên cũng được ‘nâng cấp’ theo. Do đó, Glico ICREO chủ động bổ sung 5 loại Nucleotides giúp tăng độ cao lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện đường ruột, để bụng con êm nhẹ khỏe sức từ bên trong. Chưa kể, Nucleotides còn giúp kích thích cơ thể bé tự sản sinh kháng thể IgA, tăng cường hàng rào miễn dịch tự nhiên để chống nguy cơ nhiễm vi khuẩn & virus hiệu quả.
Glico ICREO ghi điểm với 5 loại Nucleotides giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột để bé êm bụng khỏe sức từ ngày đầu tiên.
Không chỉ vậy, các sản phẩm sữa Glico ICREO còn được nhiều mẹ tin chọn vì có chiết xuất dầu tía tô xanh Nhật Bản, hỗ trợ chuyển hóa DHA, giúp trí não bé thêm tinh anh và ghi nhớ tốt hơn. Nhờ có nguồn gốc từ thực vật nên tiền tố DHA này góp phần giúp trẻ dễ dàng hấp thu, đồng thời không làm ảnh hưởng đến hương vị của sữa.
Hơn hết, hiểu rằng 1 - 3 tuổi là giai đoạn miễn dịch thụ động của trẻ suy yếu, Glico ICREO còn mang đến Glico ICREO Grow-up Milk được bổ sung thêm MFGM (Milk Fat Globule Membrane) chứa hơn 150 chất đạm và chất béo khác nhau, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các tác nhân gây bệnh vặt từ môi trường. Hơn nữa, sản phẩm còn được bổ sung kẽm hỗ trợ phát triển não bộ, cơ quan sinh sản và tăng cường hệ miễn dịch; vitamin K giúp đông máu, phát triển máu, xương và thận.
Glico ICREO Grow-up Milk cung cấp các dưỡng chất ‘quý’ như MFGM cùng 5 loại Nucleotides hỗ trợ trẻ tăng cường hệ miễn dịch để khỏe mạnh lớn khôn!
> Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng theo từng giai đoạn, mỗi phiên bản Glico ICREO đều được bổ sung dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Cha mẹ tham khảo thêm thông tin tại đây!
Glico ICREO Grow-up Milk (820g)
Sữa Glico ICREO số 1 820g (Grow-up Milk) bổ sung MFGM giúp trẻ từ 1 - 3 tuổi phát triển hệ thần kinh, hệ miễn dịch cùng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Chọn ngay!
545,000VNĐ
2.2. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ
Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm với thực đơn đa dạng, đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu kẽm, sắt và probiotics là những lựa chọn tốt giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tiêu hóa của trẻ.
Bên cạnh đó, mẹ nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh đồ ăn chế biến sẵn nhiều đường, muối để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa non nớt của bé. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ và phát triển khỏe mạnh.
2.3. Cho trẻ ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và củng cố hệ miễn dịch của trẻ. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể bé sẽ sản sinh các tế bào miễn dịch giúp chống lại vi khuẩn và virus. Vì vậy, cha mẹ nên thiết lập thói quen ngủ khoa học, tạo không gian yên tĩnh và đảm bảo con có giấc ngủ sâu để tăng cường sức hệ miễn dịch cho trẻ.
Theo Khuyến nghị từ Hiệp hội giấc ngủ quốc gia Mỹ (National Sleep Foundation), thời lượng ngủ của trẻ theo từng độ tuổi như sau:
- Trẻ 0 - 3 tháng tuổi nên ngủ từ 14 - 17 giờ/ ngày.
- Trẻ 4 - 11 tháng nên ngủ từ 12 - 15 giờ/ ngày.
- Trẻ 1 - 2 tuổi nên ngủ 11 - 14 giờ/ ngày.
- Trẻ 3 - 5 tuổi nên ngủ 10 - 13 giờ/ ngày.
Ngủ đủ giấc cũng là bí quyết giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh.
2.4. Khuyến khích trẻ vận động
Tập thể dục thường xuyên cũng là một trong các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và cả người lớn. Để rèn luyện thói quen vận động cho bé, cha mẹ nên làm gương trong việc tập luyện và khuyến khích con tham gia các hoạt động phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội,...
2.5. Hướng dẫn bé giữ gìn vệ sinh cá nhân
Các biện pháp tăng cường miễn dịch cho trẻ đơn giản mà mẹ có thể áp dụng ngay đó là hướng dẫn con vệ sinh cá nhân thật tốt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và giảm nguy cơ mắc bệnh. Theo đó, cha mẹ nên hướng dẫn con rửa tay đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc khi tiếp xúc với đồ vật bẩn. Đồng thời, duy trì thói quen tắm rửa sạch sẽ, vệ sinh răng miệng hằng ngày để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa và hô hấp.
2.6. Tránh để trẻ tiếp xúc nhiều với khói bụi và thuốc lá
Môi trường ô nhiễm, đặc biệt là khói bụi và khói thuốc lá, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ, gây ra các bệnh về hô hấp (viêm phổi, viêm phế quản). Vì vậy, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với những môi trường có nhiều khói bụi, tránh để bé hít phải khói thuốc lá thụ động và đảm bảo không gian sống luôn sạch sẽ, thoáng mát.
2.7. Dành thời gian bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Mỗi ngày, cha mẹ nên cho bé tắm nắng từ 10 - 15 phút vào buổi sáng sớm (trước 9 giờ) để tăng cường sức khỏe xương và nâng cao đề kháng. Việc tiếp xúc với thiên nhiên và không khí trong lành cũng góp phần giúp bé phát triển toàn diện hơn.
Tắm nắng cũng là cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà cha mẹ nên áp dụng.
2.8. Tiêm chủng đầy đủ cho bé
Một trong những các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch trẻ mà cha mẹ nên lưu ý đó là tiêm phòng đầy đủ. Các loại vắc-xin giúp kích thích hệ miễn dịch sản sinh kháng thể, tạo lá chắn bảo vệ bé trước các tác nhân gây bệnh như sởi, ho gà, viêm gan B, bạch hầu,… Do đó, cha mẹ cần tuân thủ lịch tiêm chủng theo khuyến nghị của Bộ Y tế để đảm bảo bé được bảo vệ tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời.
Hệ miễn dịch của trẻ là một ‘lá chắn’ cần được xây dựng và củng cố ngay từ nhỏ. Với các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ đơn giản trên, cha mẹ không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tạo tiền đề cho một tương lai khỏe mạnh và tràn đầy sức sống!
Nguồn tham khảo:
1. Ann & Robert H.Lurie Children's Hospital of Chicago. How to Boost Your Child’s Immune System (Đã truy cập 17/03/2025).
2. National Sleep Foundation. How Much Sleep Do You Really Need? (Đã truy cập 17/03/2025).