Bé mấy tháng ăn được tôm cua cá và hải sản? 6 điều cần biết

1. Bé mấy tháng ăn được tôm cua cá, mẹ có biết?

Hầu hết các bé có thể bắt đầu ăn hải sản từ khoảng 7 tháng tuổi. Đây là thời điểm hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tương đối hoàn thiện. Trẻ có thể tiêu hóa tốt hơn các loại thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, cá.

Tuy nhiên, hải sản là nhóm thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng. Do đó, trước khi cho bé ăn chính thức như món ăn kèm trong bữa chính, mẹ nên bắt đầu thử từ tháng thứ 6 với một lượng nhỏ, ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn. Sau khi bé ăn, hãy theo dõi phản ứng trong 2 - 3 ngày. Nếu bé không có dấu hiệu bất thường như nổi mẩn đỏ, ngứa, tiêu chảy, mẹ có thể tăng dần lượng và đa dạng hóa các loại hải sản cho bé.

Xem thêm: Bật mí 15 thực phẩm ăn dặm cho bé đủ chất và khỏe mạnh

Bé mấy tháng ăn được hải sản? Bé có thể ăn được các loại hải sản khi được khoảng 7 tháng tuổi.

2. Lợi ích khi trẻ ăn tôm cua cá đúng thời điểm

Cho bé ăn tôm, cua, cá và hải sản đúng thời điểm mang lại vô vàn lợi ích vượt trội, giúp con phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ:

• Hỗ trợ khả năng chống ung thư: Tôm, cua, cá chứa selen - một khoáng chất vi lượng thiết yếu. Selen hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch và có khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

• Tăng khả năng hấp thụ: Hải sản là nguồn cung cấp protein dồi dào, thường có hàm lượng cao hơn cả thịt gà. Hơn nữa, chúng còn chứa các axit amin thiết yếu với cấu trúc dễ tiêu hóa, giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành năng lượng.

• Cung cấp vitamin và khoáng chất: Tôm, cua, cá rất giàu các loại vitamin như A, D, cùng các khoáng chất quan trọng như canxi, phốt pho, iốt và kẽm. Những dưỡng chất này đóng vai trò then chốt trong việc hình thành hệ xương chắc khỏe, phát triển chiều cao và hỗ trợ các chức năng cơ thể.

• Hỗ trợ phát triển trí não: Các loại hải sản, đặc biệt cá biển (như cá hồi, cá ngừ…) là nguồn cung cấp omega-3 và omega-6 vượt trội. Những axit béo này không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh mà còn là “viên gạch” xây dựng nên tế bào não, góp phần thúc đẩy sự phát triển trí tuệ, thị giác và nhận thức của trẻ.

Xem thêm: Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì để tăng cân tốt, mẹ hết lo?

3. Nên cho trẻ ăn dặm loại hải sản và tôm cua cá nào phù hợp?

Khi cho bé ăn dặm hải sản, việc chọn loại phù hợp rất quan trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng. Dưới đây là những loại hải sản mẹ nên và không nên cho bé ăn.

3.1. Loại nên ăn

Để bé làm quen với hải sản một cách an toàn và hiệu quả, mẹ nên ưu tiên những loại dưới đây:

• Cá đồng: Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn cá đồng trước vì chúng chứa nhiều đạm quý, dễ hấp thu và ít gây dị ứng hơn cá biển. Mẹ hãy chọn các loại cá nạc ít xương như cá quả (cá lóc), cá trắm hoặc cá trê.

• Cá biển: Khi bé đã quen, mẹ hãy bổ sung các loại cá biển giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá ngừ. Những loại cá này rất giàu omega-3, cực kỳ tốt cho sự phát triển trí não và thị giác của trẻ.

• Tôm và cua đồng: Tôm là nguồn cung cấp đạm và canxi dồi dào, mẹ có thể cho bé ăn từ tháng thứ 7 trở đi. Cua đồng cũng chứa hàm lượng canxi rất cao, nên cho bé ăn thường xuyên để hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.

• Hải sản có vỏ: Từ sau 1 tuổi, mẹ có thể cho bé ăn các loại như hàu, ngao, hến, trai. Những loại hải sản này rất giàu kẽm - một vi chất quan trọng với sự tăng trưởng của trẻ.

Xem thêm: Trẻ thiếu kẽm nên bổ sung gì? 9 thực phẩm giàu kẽm cho bé

Mẹ có thể cho trẻ ăn các loại cá đồng, cá biển, tôm cua đồng, hải sản có vỏ.

3.2. Loại không nên ăn

Mặc dù hải sản rất tốt, nhưng mẹ cần tránh một số loại sau để đảm bảo an toàn cho bé:

• Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: Tuyệt đối không cho trẻ ăn các loại cá lớn như cá mập, cá kình, cá kiếm, cá thu lớn hay cá ngừ lớn. Vì những thực phẩm này chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thần kinh của bé.

• Hải sản ươn, hôi tanh: Mẹ không cho bé ăn hải sản không còn tươi. Hải sản ươn, hôi tanh có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại, dễ dẫn đến ngộ độc thực phẩm ở trẻ nhỏ.

4. Khẩu phần tôm cua cá cho trẻ ăn bao nhiêu là đủ?

Dưới đây là hướng dẫn về khẩu phần tôm, cua, cá phù hợp với từng độ tuổi, mẹ có thể tham khảo để xây dựng thực đơn hợp lý cho bé:

• Trẻ từ 7 - 12 tháng: Ở giai đoạn này, mẹ có thể cho bé ăn từ 20 - 30 gram tôm, cá đã bóc vỏ và lọc xương. Mẹ nên nấu chín cùng cháo, bột và cho bé ăn khoảng 3 - 4 bữa mỗi tuần.

• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: Khi bé lớn hơn, hệ tiêu hóa đã cứng cáp thì mẹ có thể tăng khẩu phần lên 30 - 40 gram mỗi ngày. Có thể chế biến hải sản bằng cách nấu cùng cháo, bún, mì hoặc các món ăn dặm khác.

• Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Bé có thể ăn 1 - 2 bữa hải sản mỗi ngày, với lượng khoảng 50 - 60 gram mỗi khẩu phần (tương đương 1 - 2 con tôm). Riêng với cua, mẹ có thể cho bé ăn khoảng nửa con mỗi bữa.

(*) Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Cha mẹ có thể tùy chỉnh theo nhu cầu của con và nên kết hợp thêm nhiều thực phẩm bổ dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đủ chất & thay đổi khẩu vị.

Xem thêm: Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Mẹ cần lưu ý gì?

5. Lưu ý gì khi chế biến và tập cho bé ăn hải sản?

Khi cho trẻ ăn hải sản, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến việc chọn hải sản tươi ngon, chế biến kỹ lưỡng, và theo dõi phản ứng của trẻ để phòng tránh dị ứng. Cụ thể như sau:

5.1. Chọn hải sản tươi và bảo quản đúng cách

Một trong những nguyên tắc hàng đầu khi cho bé ăn là phải chọn hải sản tươi sống. Hải sản tươi không chỉ giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn an toàn hơn rất nhiều so với hải sản đã chết hoặc để lâu. Việc sử dụng hải sản không tươi có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc thực phẩm, gây hại cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.

Mẹ không nên mua tích trữ hải sản quá nhiều rồi bảo quản trong tủ lạnh cho bé ăn dần. Vì khi để lâu, hải sản dễ mất đi độ tươi ngon, giá trị dinh dưỡng giảm sút và có thể bị nhiễm khuẩn. Tốt nhất, mẹ chỉ nên mua lượng vừa đủ để chế biến và cho bé ăn hết trong ngày, đảm bảo món ăn luôn tươi ngon cũng như an toàn.

Xem thêm: Bé 6 tháng ăn được thịt gì? Một số lưu ý khi chế biến

Hải sản tươi mới giúp món ăn khi nấu có vị giòn ngọt tự nhiên và màu sắc đẹp mắt.

5.2. Sơ chế tôm cua cá kỹ lưỡng

Sơ chế tôm, cua, cá đúng cách sẽ loại bỏ các chất bẩn, vi khuẩn và mùi tanh, giúp bé ăn ngon miệng và an toàn hơn.

• Với tôm: Mẹ nên bóc bỏ hết vỏ, rút bỏ chỉ đen ở lưng tôm. Đây là đường tiêu hóa của tôm, chứa nhiều chất thải và vi khuẩn, cần được loại bỏ hoàn toàn. Cuối cùng mẹ rửa tôm lại với nước sạch.

• Với cá: Khi chế biến, mẹ cần loại bỏ sạch vây, vảy, mang, nội tạng và đặc biệt là xương cá để tránh bé bị hóc. Sau đó, mẹ ngâm cá với nước muối pha loãng hoặc gừng đập dập để khử mùi tanh, giúp món ăn hợp khẩu vị trẻ hơn.

• Với cua và các loại hải sản có vỏ: Trước tiên, mẹ nên ngâm với nước muối để loại bỏ cát và tạp chất. Sau đó, dùng bàn chải nhỏ để cọ sạch phần vỏ bên ngoài. Mẹ có thể hấp hoặc luộc sơ để việc tách thịt dễ dàng hơn. Khi đã bỏ hết vỏ, mẹ tiếp tục chế biến phần thịt vào các món ăn cho con.

5.3. Nên cho trẻ ăn hải sản luộc hoặc hấp

Mẹ tuyệt đối không cho bé ăn hải sản, cá sống vì chúng có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây ra các bệnh nhiễm trùng đường ruột nguy hiểm. Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế cho bé ăn hải sản chiên rán. Việc chiên ở nhiệt độ cao không chỉ làm giảm hàm lượng dinh dưỡng mà còn tạo ra các chất có hại như lipid peroxide gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ.

Tốt nhất, mẹ hãy nấu chín hoàn toàn hải sản, ưu tiên các món luộc hoặc hấp để đảm bảo giữ được hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng cao nhất.

5.4. Chỉ cho trẻ ăn một loại hải sản ở mỗi lần ăn

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, cha mẹ chỉ nên cho con ăn một loại hải sản mỗi bữa. Điều này giúp phụ huynh dễ dàng theo dõi phản ứng của trẻ, từ đó đánh giá xem con bị dị ứng với loại hải sản đó hay không. Mỗi loại hải sản nên cho trẻ ăn liên tục trong 3 - 5 ngày để giúp trẻ có thể quen dần với hương vị thực phẩm mới.

Xem thêm: Trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ và ăn mấy bữa một ngày?

Hơn hết mẹ cũng đừng quên đảm bảo bổ sung đủ lượng sữa cho con. Sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ. Bởi hệ tiêu hóa của trẻ còn đang trong quá trình phát triển, nên thức ăn dặm chỉ vai trò giúp trẻ làm quen mùi vị, kết cấu.

Để giúp bé hấp thu tốt các dưỡng chất từ hải sản và thực phẩm ăn dặm, việc chăm sóc hệ tiêu hóa là rất quan trọng. Vậy nên mẹ hãy chọn sản phẩm dinh dưỡng cân bằng, chứa các dưỡng chất tốt cho tiêu hóa như Nucleotides, chất xơ GOS, Axit Palmitic.

Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả

Glico ICREO - Nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp trẻ êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu

Để đồng hành cùng bé yêu trong hành trình phát triển khỏe mạnh, nhiều mẹ Nhật và mẹ Việt đã tin chọn các dòng thực phẩm bổ sung Glico ICREO. Các sản phẩm nổi bật với nguồn dinh dưỡng cân bằng, được chắt lọc và tinh chỉnh hàm lượng kỹ lưỡng phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt. Qua đó giúp trẻ hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Các sản phẩm Glico ICREO đều được bổ sung 5 loại Nucleotides quý giá làm tăng độ cao lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất. Đồng thời, Nucleotides còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều kháng thể IgG và IgA, giúp tăng cường đề kháng, phòng ngừa vi khuẩn gây bệnh từ bên trong cho bé.

Để giúp trẻ tiêu hóa khỏe, hạn chế đầy bụng, khó tiêu gây nôn trớ - các sản phẩm Glico ICREO bổ sung Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và nhẹ bụng. Kết hợp với chất xơ GOS tăng sinh lợi khuẩn Bifidus và khuẩn Axit lactic trong ruột, hạn chế sự phát triển vi khuẩn có hại.

Không chỉ vậy, sản phẩm còn có sự góp mặt của tiền tố DHA (axit béo α-linolenic) - thành phần độc quyền chiết xuất từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Với nguồn gốc thực vật lành tính, nên khi vào cơ thể có khả năng chuyển hóa thành lượng DHA vừa đủ, giúp trẻ hấp thu dễ dàng để tăng cường trí não và thị giác tinh anh.

Đặc biệt, để hỗ trợ trẻ phát triển tối ưu qua từng giai đoạn, mỗi sản phẩm Glico ICREO còn ứng dụng công nghệ và bổ sung các dưỡng chất quan trọng như:

• Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng tuổi): Sản phẩm chứa Beta-carotene (tiền vitamin A) có trong sữa non giúp tăng đề kháng cho bé. Kết hợp với vị sữa thanh nhạt (độ đường chỉ 10,3%) từ đường Lactose - loại đường tự nhiên có trong sữa mẹ, giúp trẻ dễ làm quen. Cùng với đó là công nghệ khử muối độc quyền giúp bảo vệ thận non của trẻ trong 1 năm đầu đời.
• Glico ICREO Grow-up Milk (9-36 tháng tuổi): Sản phẩm chứa màng cầu béo MFGM (màng cầu chất béo sữa) giúp trẻ củng cố hệ miễn dịch, tăng cường phát triển trí não (IQ) và cảm xúc (EQ). Không chỉ thế, Glico ICREO Grow-up Milk có kẽm cho bé nền tảng phát triển khỏe mạnh.
• Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (từ 3 tuổi trở lên): Sản phẩm góp phần bảo vệ đôi mắt trẻ tinh anh, sáng khỏe trước tác hại khó lường từ ánh sáng xanh vì bổ sung Lutein - chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Xem thêm: Gợi ý 6 giải pháp khi bé không chịu bú bình hay, mẹ lưu ngay

Các sản phẩm Glico ICREO êm dịu như vòng tay cha mẹ với nguồn dinh dưỡng cân bằng cho bé êm bụng, khỏe sức và ngủ ngon hơn.

>> Để tìm mua các sản phẩm Glico ICREO, cha mẹ có thể đến hệ thống Con Cưng hoặc sàn thương mại điện tử (Shopee, Lazada) TẠI ĐÂY!

6. Gợi ý các món ngon từ tôm cua cá cho bé ăn dặm

Tôm, cua, cá là những nguyên liệu tuyệt vời để chế biến các món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Dưới đây là gợi ý một số món ăn dễ làm, giúp mẹ thay đổi thực đơn hàng ngày cho con.

6.1. Súp tôm khoai tây ngô ngọt

Món súp tôm khoai tây ngô ngọt với vị ngọt tự nhiên, rất dễ ăn và thích hợp cho trẻ từ 7 tháng tuổi.

- Nguyên liệu: 200g khoai tây, 110g tôm, 300ml sữa, 2 nhánh cỏ xạ hương, 110g ngô ngọt, một vài lá rau mùi tây.

- Cách làm:

• Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín. Tôm bóc vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi nấu cùng cỏ xạ hương đến khi chín thì tắt bếp.

• Bước 2: Rửa sạch rau mùi tây và ngô ngọt.

• Bước 3: Cho tôm, ngô ngọt và rau mùi tây vào nồi khoai tây luộc, đun sôi lại.

• Bước 4: Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, thêm 1 - 2 muỗng nước vào súp rồi khuấy đều.

Xem thêm: Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mau lớn, phát triển tốt

6.2. Chả cá hồi hấp bông cải xanh

Món chả cá hồi hấp bông cải xanh không chỉ cung cấp protein mà còn bổ sung vitamin và chất xơ, thích hợp cho bé từ 9 tháng tuổi.

- Nguyên liệu: 750g khoai tây, 250g cá hồi, 2 muỗng canh rau mùi tây, 1 muỗng canh thì là, 1 quả trứng, 1 muỗng canh bột mì, dầu thực vật, bông cải xanh.

- Cách làm:

• Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng vừa. Cho khoai vào nồi luộc chín, vớt ra nghiền nát.

• Bước 2: Đập quả trứng vào chén rồi dùng muỗng khuấy đều.

• Bước 3: Trộn đều cá hồi đã xé nhỏ, rau mùi tây, thì là, trứng và một chút gia vị. Sau đó, trộn hỗn hợp này với khoai tây đã nghiền.

• Bước 4: Chia hỗn hợp thành 10 - 12 viên và ấn dẹp thành hình tròn.

• Bước 5: Rắc nhẹ bột mì lên chả cá và chiên ngập dầu thành từng mẻ 2 - 3 chiếc. Chiên cho đến khi chả vàng nâu (khoảng 2 - 3 phút/mặt chả). Gắp chả cá đã chiên ra đĩa có lót khăn giấy để thấm bớt dầu thừa.

Xem thêm: Bổ sung chất xơ cho bé: Lợi ích, thực phẩm và lưu ý

Chả cá hồi hấp cùng bông cải xanh vừa hấp dẫn, vừa giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho tiêu hóa của bé.

6.3. Cá basa hấp khoai lang phô mai

Món cá basa hấp khoai lang phô mai rất mềm, thơm béo, phù hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi bắt đầu tập ăn dặm.

- Nguyên liệu: 225g khoai lang, 75g phi lê cá basa, 30ml sữa, 50g phô mai, một ít bơ.

- Cách làm:

• Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín. Phi lê cá basa rửa sạch rồi để ráo nước.

• Bước 2: Cho cá basa vào đĩa, thêm sữa và bơ, hấp cách thủy hoặc quay lò vi sóng đến khi cá chín.

• Bước 3: Trộn đều cá, khoai lang và phô mai, sau đó xay nhuyễn mịn.

Xem thêm: Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? 15 loại giàu dinh dưỡng

6.4. Bánh cua nướng khoai tây củ cải

Với hương vị thơm ngon, béo ngậy, món bánh cua nướng khoai tây củ cải sẽ hấp dẫn bé ngay từ lần thử đầu tiên và rất phù hợp cho trẻ từ 9 tháng tuổi.

- Nguyên liệu: 250g khoai tây, 250g củ cải, 300g phi lê cá tuyết, 25g bơ nhạt, 600ml sữa, 1 muỗng canh bột mì, 75g phô mai, 50g bông cải xanh.

- Cách làm:

• Bước 1: Khoai tây, củ cải gọt vỏ rồi rửa sạch. Sau đó, mẹ cho khoai và củ cải vào nồi luộc chín, cho ra đĩa và nghiền nhuyễn.

• Bước 2: Rửa sạch cá tuyết, cho vào nồi hấp chín rồi dé nhỏ. Bông cải xanh tách nhỏ, rửa sạch.

• Bước 3: Mẹ đun chảy bơ, cho bột mì và sữa vào khuấy đều, sau đó cho phô mai vào.

• Bước 4: Trộn cua và bông cải vào sốt phô mai rồi cho vào khuôn. Phủ một lớp khoai tây nghiền lên trên, rắc phô mai và nướng ở 190°C trong 20 phút.

Xem thêm: Thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm đủ chất, tăng cân ổn định

Với những chia sẻ trên, hy vọng mẹ đã biết rõ bé mấy tháng ăn được tôm cua, khẩu phần ăn, cách chế biến và các lưu ý an toàn. Từ đó, mẹ sẽ tự tin hơn trong việc xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học cho con. Hãy luôn lắng nghe cơ thể bé, theo dõi các phản ứng sau khi ăn và tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nếu cần để đảm bảo con yêu được phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông minh.

Nguồn tham khảo:

1. Bệnh viện Hồng Ngọc. Những điều nên và không nên làm khi cho trẻ ăn hải sản bố mẹ cần biết (Đã truy cập 19 08 2025).

2. Sức khỏe & Đời sống. Khi nào có thể cho bé ăn hải sản? (Đã truy cập 19 08 2025).

Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)

Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.

545,000VNĐ

Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)

Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!

525,000VNĐ