1. Ngày dự sinh là gì?
Ngày dự sinh (estimated date of delivery - EDD) là thời điểm dự kiến mẹ bầu sẽ chuyển dạ để đón con yêu chào đời. Việc xác định ngày dự sinh đóng vai trò quan trọng giúp bác sĩ theo dõi sát sao quá trình phát triển của thai nhi.
Dựa vào mốc thời gian này, bác sĩ cũng có thể chủ động lên kế hoạch chăm sóc thai kỳ hiệu quả. Đồng thời đưa ra biện pháp can thiệp sớm nếu thai quá ngày dự sinh hoặc có nguy cơ sinh non nhằm đảm bảo an toàn cho bé.
Bác sĩ sẽ giúp mẹ xác định ngày dự sinh để có kế hoạch chăm sóc thai kỳ phù hợp.
2. Ngày dự sinh có chính xác không?
Không, ngày dự sinh chỉ mang tính chất tham khảo, không thể chính xác tuyệt đối. Bởi mốc thời gian này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sự thay đổi của cơ thể mẹ, thời gian trưởng thành của thai nhi,...
Theo thống kê, chỉ khoảng 4% trẻ sơ sinh được sinh đúng theo ngày dự kiến. Với đa số các trường hợp còn lại, thời điểm sinh thường đến sớm hoặc muộn hơn vài ngày, thậm chí vài tuần. Tuy nhiên, mẹ bầu cần nắm rõ mốc thời gian dự sinh để theo dõi thai kỳ và có sự chuẩn chu đáo cho hành trình vượt cạn sắp tới.
3. Làm sao để tính ngày dự sinh chuẩn xác nhất?
Có một số cách tính ngày dự kiến sinh như dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, kết quả siêu âm, thời điểm thụ thai,... Cụ thể từng phương pháp tính như sau:
3.1. Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt
Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể dự đoán ngày sinh nhờ vào công thức sau:
Ngày dự sinh = Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng + 7 ngày + 9 ngày.
Ví dụ: Nếu ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn là ngày 5/1/2025 thì ngày dự sinh sẽ rơi vào: 5/1/2025 + 7 ngày + 9 ngày = Khoảng 12/10/2026.
Tuy nhiên, cách tính này chỉ áp dụng với mẹ bầu có chu kỳ kinh nguyệt đều và nhớ chính xác ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng trước khi mang thai. Với trường hợp chu kỳ không đều hoặc không nhớ rõ thời điểm hành kinh, kết quả dự kiến có thể không sát với ngày sinh thực tế.
3.2. Dựa trên kết quả siêu âm
Ở các mốc khám thai trong tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu thai kỳ), bác sĩ thường thực hiện siêu âm để đo kích thước thai nhi. Đây là cơ sở quan trọng để ước tính ngày sinh khi thai nhi đủ 40 tuần tuổi. Với cách tính này, mẹ không cần nhớ chính xác ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng hoặc thời điểm thụ thai nhưng vẫn có thể biết được ngày con chào đời tương đối chính xác.
3.3. Dựa trên thời điểm thụ thai (ngày quan hệ)
Bạn có thể tính ngày dự sinh theo thời điểm thụ thai (ngày quan hệ). Thông thường, trứng chỉ tồn tại trong tử cung khoảng 24 giờ sau khi rụng. Nếu trong khoảng thời gian này, trứng gặp được tinh trùng thì quá trình thụ thai sẽ diễn ra. Dựa vào đó, bạn có thể áp dụng công thức sau để tính ngày sinh dự kiến:
Ngày dự sinh = Thời điểm thụ thai + 266 ngày (tương đương 38 tuần).
Ví dụ: Nếu thời điểm thụ thai là ngày 5/8/2025 thì ngày sinh dự kiến là:
5/8/2025 + 266 ngày (tương đương 38 tuần) = Khoảng 29/4/2026.
3.4. Dựa trên ngày rụng trứng
Cách tính ngày dự sinh theo thời điểm rụng trứng cho kết quả khá chính xác. Nếu xác định được ngày rụng trứng, bạn áp dụng công thức:
Ngày dự sinh = Ngày rụng trứng + 38 tuần (tương đương 266 ngày)
Ví dụ: Nếu ngày rụng trứng của bạn là 6/8/2025 thì ngày dự sinh là:
6/8/2025 + 38 tuần (tương đương 266 ngày) = Khoảng 30/4/2026
Tuy nhiên, việc xác định chính xác ngày rụng trứng thường không dễ, nhất là với những trường hợp có kinh nguyệt không đều.
3.5. Đếm tuần thai
Đếm tuần thai là một trong những cách tính ngày dự sinh phổ biến và đơn giản. Chu kỳ mang thai thường kéo dài khoảng 40 tuần, tương đương với 280 ngày. Dựa vào đó, mẹ chỉ cần xác định ngày đầu của kỳ kinh rồi tính theo công thức sau:
Ngày dự sinh = Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng + 40 tuần (tương đương 280 ngày)
Lưu ý, nếu ngày đầu hành kinh, mẹ chỉ ra máu ít thì mẹ nên tính từ ngày sau đó để có kết quả chính xác hơn.
Ví dụ: Nếu ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối là ngày 7/8/2025, thì ngày dự sinh có thể là:
7/8/2025 + 40 tuần (tương đương 280 ngày) = Khoảng 15/5/2026.
3.6. Quy tắc 9 tháng 10 ngày
Đây là cách tính ngày sinh khá đơn giản dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của mẹ bầu. Cụ thể, mẹ chỉ cần xác định ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối, sau đó áp dụng công thức dưới đây:
Ngày dự sinh = ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng + 9 tháng + 10 ngày
Ví dụ: Nếu ngày đầu kỳ kinh cuối của mẹ là 4/8/2025 thì ngày dự sinh sẽ là:
4/8/2025 + 9 tháng + 10 ngày = Khoảng 14/5/2026.
3.7. Cách tính ngày dự sinh dựa trên luật Nagele
Phương pháp Nagele được sử dụng phổ biến để dự đoán ngày sinh, áp dụng trong trường hợp mẹ nhớ rõ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối và có chu kỳ kinh nguyệt đều 28 ngày. Công thức tính như dưới đây:
Ngày dự sinh = Ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng + 7 ngày - 3 tháng
Ví dụ: Nếu ngày đầu kỳ kinh cuối của mẹ là 3/8/2025 thì ngày sinh dự kiến là:
3/8/2025 + 7 ngày - 3 tháng = Khoảng 10/5/2026.
3.8. Dựa vào cử động của thai nhi
Đây là cách tính ngày dự sinh này dựa trên việc mẹ cảm nhận được lần đầu tiên thai nhi cử động (thai máy). Hiện tượng thai máy thường xuất hiện vào khoảng tháng thứ 4 của thai kỳ. Khi lần đầu phát hiện thai nhi cử động, mẹ bầu có thể ước tính ngày sinh dự kiến theo công thức:
Ngày dự sinh = Ngày đầu tiên thai nhi cử động + 20 tuần
Ví dụ: Nếu mẹ bắt đầu cảm thấy thai cử động vào ngày 10/9/2025 thì ngày dự sinh dự kiến là:
10/9/2025 + 20 tuần = khoảng 28/1/2026.
3.9. Dựa vào bề cao tử cung
Sự phát triển của thai nhi thể hiện rõ qua chiều cao tử cung - là khoảng cách từ xương mu đến đáy tử cung. Sau tháng đầu thai kỳ, chiều cao tử cung có thể tăng khoảng 4cm mỗi tháng. Bác sĩ sẽ thực hiện khám thai để tính tuổi thai chuẩn theo công thức lấy chiều cao tử cung chia 4 rồi cộng thêm 1.
3.10. Sử dụng công cụ hỗ trợ
Hiện nay có nhiều ứng dụng, phần mềm giúp mẹ bầu tính ngày dự kiến sinh nhanh chóng và khá chính xác. Với các công cụ này, mẹ chỉ cần cung cấp các thông tin cơ bản như ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối, ngày siêu âm, tuổi thai nhi,... thì sẽ biết được kết quả ngay sau đó.
Mẹ có thể sử dụng các ứng dụng, phần mềm để tính ngày sinh dự kiến.
3.11. Cách tính ngày dự sinh chuẩn cho thai IVF và IUI
Với thai kỳ thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) và phương pháp bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI), cách tính ngày sinh dự kiến như sau:
- Đối với thai IVF:
Nếu mẹ mang thai bằng phương pháp IVF, việc tính ngày dự sinh chuẩn sẽ dựa vào ngày chuyển phôi và tuổi của phôi. Công thức tính cụ thể là:
- Trường hợp chuyển phôi ngày 3:
Ngày dự sinh = Ngày chuyển phôi + 266 ngày (38 tuần) - 3 ngày (tuổi phôi) - Trường hợp chuyển phôi ngày 5:
Ngày dự sinh = Ngày chuyển phôi + 266 (38 tuần) – 5 ngày (tuổi phôi)
Ví dụ: Nếu chuyển phôi ngày 5 vào 10/1/2025, mẹ có thể tính ngày sinh là:
10/1/2025 + 266 ngày - 5 ngày = Khoảng 28/9/2025.
- Đối với thai IUI:
Với trường hợp mẹ bầu thực hiện phương pháp IUI, tuổi thai sẽ được tính theo ngày bơm tinh trùng. Công thức tính như dưới đây:
Tuổi thai (tuần) = (Ngày hiện tại - Ngày bơm tinh trùng + 14 ngày)/7
Ví dụ: Nếu mẹ thực hiện bơm tinh trùng vào ngày 12/01/2025 và hôm nay là 31/05/2025 - cách nhau 139 ngày, thì tuổi thai được tính là: (139 + 14)/7 = Khoảng 21 tuần 6 ngày.
Từ tuổi thai này, mẹ có thể tính ngày sinh bằng cách cộng thêm đủ 40 tuần (hoặc 280 ngày), tức là khoảng 6/10/2025.
4. Yếu tố nào ảnh hưởng đến kết quả tính ngày dự sinh?
Kết quả tính ngày sinh dự kiến có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như chu kỳ kinh nguyệt, cơ địa mẹ bầu,... Chi tiết từng yếu tố như sau:
- Chu kỳ kinh nguyệt: Ngày dự sinh thường được tính dựa trên ngày đầu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của mẹ bầu. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ khá chính xác với mẹ có chu kỳ đều 28 ngày. Với trường hợp chu kỳ dài, ngắn hoặc không đều, sẽ khó xác định thời điểm rụng trứng và thụ thai, từ đó khiến kết quả tính ngày dự sinh không còn đúng.
Cách tính ngày dự sinh dựa vào ngày đầu kỳ kinh nguyệt cuối có thể không chính xác với mẹ có chu kỳ dài, ngắn hoặc không đều.
- Cơ địa mẹ bầu: Tùy vào cơ địa của mẹ bầu, sẽ có sự thay đổi khác nhau về kích thước cổ tử cung, nội tiết tố, vấn đề sức khỏe,... Từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi và làm thay đổi thời điểm sinh thực tế so với dự kiến.
- Sự phát triển của thai nhi: Tốc độ phát triển của thai nhi có thể không theo một lịch trình cố định. Vì thế, việc bé tăng trưởng nhanh hoặc chậm dễ làm ảnh hưởng đến ngày dự sinh.
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người thân từng sinh sớm hoặc muộn hơn so với ngày dự kiến thì nhiều khả năng bạn cũng có trải nghiệm tương tự. Ngoài ra, nếu lần sinh trước bạn từng sinh chậm hoặc sinh non thì khả năng cao tình huống này sẽ tái diễn ở lần mang thai tiếp theo.
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
5. Sau khi tính ngày dự sinh thì mẹ nên làm gì?
Trước ngày dự sinh, mẹ cần chú ý các dấu hiệu chuyển dạ, phân biệt rỉ ối và chảy dịch âm đạo, theo dõi nước ối thường xuyên,... Tham khảo chi tiết từng lưu ý như sau:
- Chú ý các dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh: Trước ngày dự sinh, mẹ cần theo dõi các dấu hiệu sắp sinh như sa bụng dưới, cơn gò tử cung,... để kịp thời đi bệnh viện.
- Phân biệt rỉ ối và chảy dịch âm đạo: Với tình trạng chảy dịch âm đạo, mẹ có thể thấy trên quần lót dính dịch màu trắng, đục vàng hay xanh và có mùi hơi tanh. Trong khi đó, khi bị rỉ ối, dịch chảy ra có màu trắng hoặc chất nhầy, có thể dính máu và không mùi.
- Theo dõi nước ối thường xuyên, liên tục: Sau khi tính ngày dự sinh, việc theo dõi lượng nước ối rất quan trọng để đánh giá môi trường sống của thai nhi. Mẹ nên khám thai đúng lịch để bác sĩ kịp thời phát hiện tình trạng thiểu ối hoặc đa ối, từ đó đưa ra phương án sinh nở an toàn.
Khám thai định kỳ những tuần cuối là việc làm cần thiết để bác sĩ theo dõi sát sao lượng nước ối, sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, từ đó đảm bảo quá trình sinh nở diễn ra an toàn.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Mẹ cần ăn uống đầy đủ, bổ sung các loại thực phẩm như thịt nạc, trứng, rau xanh, trái cây,... Nhờ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, tích trữ năng lượng chuẩn bị cho hành trình vượt cạn sắp tới.
- Vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ có thể đi bộ, tập yoga,... theo hướng dẫn của bác sĩ để tăng cường sức khỏe. Đồng thời, mẹ cũng nên nghỉ ngơi phù hợp, hạn chế thức khuya để duy trì tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
- Chuẩn bị đầy đủ, sẵn sàng tất cả đồ dùng đi sinh cần thiết: Khi đã tính ngày dự sinh, mẹ nên chuẩn bị giỏ đồ đi sinh gồm đầy đủ quần áo, giấy tờ, vật dụng cần thiết cho mẹ và bé,... Trong đó, mẹ có thể mang theo sữa công thức cho bé phòng trường hợp sau sinh sữa mẹ chưa về. Lưu ý, mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cân bằng, có hương vị thanh nhạt phù hợp với con.
Glico ICREO Balance Milk - Nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp bé êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu
Glico ICREO Balance Milk mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp mẹ chăm dưỡng “chiếc bụng nhỏ” của bé yêu trong 1 năm đầu đời. Đây cũng là yếu tố cốt lõi giúp sản phẩm tiếp nối các lợi ích của da kề da trong việc nâng cao hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ.
Với thành phần axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO), sản phẩm giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, thêm êm nhẹ bụng. Cùng với chất xơ GOS phát huy công dụng tăng cường lợi khuẩn Bifidus và khuẩn Axit Lactic, ức chế sự phát triển của hại khuẩn, giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh như trẻ bú mẹ.
Không chỉ tiêu hóa khỏe, Glico ICREO Balance Milk còn giúp đề kháng của trẻ thêm vững vàng với 5 loại Nucleotides. Dưỡng chất này có tác dụng làm tăng chiều cao lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột, giúp trẻ tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và phòng ngừa các vi khuẩn gây hại từ bên trong. Kết hợp với beta-carotene có trong sữa non hỗ trợ trẻ có đề kháng vững vàng hơn.
Ngoài ra, trẻ còn được hỗ trợ phát triển trí não và thị giác vì được bổ sung tiền tố DHA từ chiết xuất dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản độc quyền. Thành phần này nổi bật với nguồn gốc thực vật giúp trẻ dễ hấp thu và chuyển hóa thành lượng DHA vừa đủ hỗ trợ bé phát triển trí não và thị giác.
Đồng thời, Glico ICREO Balance Milk còn được ưa chuộng bởi các điểm cộng khác như: Công nghệ khử muối độc quyền hỗ trợ giảm lượng Natri, hạn chế tích nước và khoáng chất, bảo vệ thận non của trẻ; Vị thanh nhạt vì có độ đường 10,3% từ đường Lactose (đường tự nhiên) giúp trẻ dễ dàng thích nghi mà không bỏ bú mẹ.
Glico ICREO Balance Milk còn có dạng hộp giấy gọn nhẹ, tiện lợi để mẹ cho vào giỏ đồ đi sinh.
>> Mời mẹ tìm hiểu chi tiết về Glico ICREO Balance Milk TẠI ĐÂY hoặc tìm mua ngay sản phẩm tại các cửa hàng Mẹ&Bé trên toàn quốc.
Mong rằng đến đây, mẹ đã biết rõ hơn về các cách tính ngày dự sinh. Từ giờ đến ngày “trọng đại” đó, mẹ hãy chăm sóc bản thân và bé yêu thật tốt để chuẩn bị cho khoảnh khắc gặp nhau đầy ý nghĩa. Chúc bé yêu của mẹ có hành trình chào đời khỏe mạnh, sẵn sàng bắt đầu những tháng ngày đầu đời thuận lợi, hạnh phúc!
Tài liệu tham khảo:
1. Catherine Donaldson-Evans. How to Calculate Your Due Date (Đã truy cập 06 08 2025).