Cách bổ sung vitamin A cho bé an toàn và hiệu quả cha mẹ nên biết

1. Vitamin A là gì?

Vitamin A là hoạt chất chống oxy hóa mạnh rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp loại vitamin này mà cần nạp từ bên ngoài thông qua thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung. Trong tự nhiên, vitamin A chỉ tồn tại ở hai dạng phổ biến là Retinol và Beta-carotene.

Xem thêm: Điểm danh các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất

Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin A mà cần nạp từ thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung.

2. Vai trò của vitamin A với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ

Trước khi tìm hiểu cách bổ sung vitamin A cho bé, mẹ cần biết về lợi ích của vitamin A. Đây là dưỡng chất quan trọng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ như tăng cường đề kháng, hỗ trợ phát triển thị giác, giúp hệ xương khỏe mạnh,... Chi tiết như sau:

• Tăng cường đề kháng: Vitamin A hỗ trợ chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng, giúp trẻ củng cố hàng rào miễn dịch tự nhiên.

• Hỗ trợ phát triển thị giác: Vitamin A là thành phần quan trọng tạo nên Rhodopsin - một loại Protein giúp tế bào võng mạc hấp thụ ánh sáng. Dưỡng chất này cần thiết để bảo vệ và duy trì đôi mắt tinh anh cho trẻ.

• Có lợi cho sức khỏe tổng quát: Bổ sung vitamin A đầy đủ hỗ trợ trẻ tăng trưởng tốt và duy trì sức khỏe ổn định hơn.

• Nuôi dưỡng hệ xương khỏe mạnh: Vitamin A tham gia vào quá trình hình thành và duy trì mật độ xương, góp phần giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe.

• Bảo vệ các tế bào biểu mô: Vitamin A hỗ trợ thúc đẩy quá trình phát triển và bảo vệ toàn vệ cho các tế bào biểu mô ở da, mắt, hệ tiêu hóa, đường hô hấp,..

Xem thêm: Các loại vitamin cho trẻ biếng ăn & Cách bổ sung hiệu quả

3. Trẻ bị thiếu vitamin A có thể gặp những vấn đề gì?

Bổ sung thiếu vitamin A có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, làm suy giảm đề kháng, gây ra các vấn đề về mắt, da và da. Cụ thể như sau:

• Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ: Thiếu hụt vitamin A ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phát triển của trẻ, khiến con dễ bị còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng.

• Giảm đề kháng, dễ mắc bệnh: Nếu không được bổ sung vitamin A đầy đủ, trẻ dễ bị nhiễm khuẩn, thường gặp các bệnh lý về đường hô hấp, tiêu hóa,...

• Tăng nguy cơ gặp vấn đề về mắt và da: Trẻ bị thiếu vitamin A nhiều khả năng mắc các bệnh lý về mắt (như khô mắt, quáng gà,...), khiến da bị khô ngừa, tróc vảy,...

• Dễ mắc bệnh về gan: Thiếu hụt vitamin A có thể làm ứ mật mạn tính, xơ gan, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng gan của trẻ.

Để phòng ngừa các hậu quả này, cha mẹ cần có cách bổ sung vitamin A cho con an toàn, hiệu quả.

Xem thêm: Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng tự nhiên?

Bổ sung vitamin A đầy đủ giúp trẻ phòng ngừa các vấn đề như chậm lớn, giảm đề kháng, mắc bệnh về mắt,...

4. Làm sao để bổ sung vitamin A cho trẻ? 4 cách bổ sung vitamin A cho bé an toàn, hiệu quả

Có một số cách bổ sung vitamin A cho trẻ như ưu tiên cho con uống sữa mẹ, bổ sung sữa công thức phù hợp, tăng cường thực phẩm giàu vitamin A,... Sau đây là chi tiết từng giải pháp để mẹ tham khảo:

4.1. Ưu tiên cho trẻ uống sữa mẹ

Trong 6 tháng đầu đời, mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn và cố gắng duy trì đến 2 tuổi nếu có thể. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá, cung cấp lượng vitamin A dồi dào và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé. Để đảm bảo trẻ được nhận đủ vitamin A từ nguồn sữa, mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như dầu gan cá, khoai lang, cà rốt,…

Xem thêm: Ăn gì để nhiều sữa? Gợi ý 15 thực phẩm lợi sữa cho mẹ bỉm

4.2. Bổ sung sữa công thức phù hợp

Mẹ cũng có thể bổ sung vitamin A cho bé bằng sữa công thức chứa vitamin A. Lưu ý, mẹ nên chọn sản phẩm có nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp con dễ tiêu hóa, từ đó hấp thu hiệu quả vitamin A và các dưỡng chất thiết yếu.

Glico ICREO - Nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp trẻ êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu

Glico ICREO mang đến cho bé yêu hàm lượng vitamin A phù hợp theo từng độ tuổi:

• Glico ICREO Balance Milk (dành cho bé từ 0 - 1 tuổi): Bổ sung 4,3 ug vitamin A.
• Glico ICREO Grow-up Milk (dành cho bé 1 - 3 tuổi): Chứa 4,90 ug vitamin A.
• Glico ICREO Learning Milk (cho trẻ từ 3 tuổi trở lên): Cung cấp 390 ug vitamin A.

Không chỉ vậy, sản phẩm còn nổi bật với nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng tiếp nhận và hấp thu các dưỡng chất (bao gồm vitamin A) một cách hiệu quả. Sự vừa vặn này cũng là yếu tố cốt lõi của sản phẩm giúp nâng cao hệ tiêu hóa và miễn dịch cho trẻ.

Cụ thể, Glico ICREO bổ sung Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và nhẹ bụng, không gây táo bón. Cùng với chất xơ GOS giúp lợi khuẩn Bifidus và khuẩn Axit Lactic sinh trưởng thuận lợi trong ruột, hạn chế sự phát triển vi khuẩn có hại, nuôi dưỡng hệ tiêu hóa của bé thêm khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, Glico ICREO chứa 5 loại Nucleotides làm tăng độ cao của lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột, giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn gây bệnh từ bên trong. 

Thêm nữa, Glico ICREO bổ sung DHA một cách gián tiếp thông qua chiết xuất dầu tía tô xanh Nhật Bản độc quyền. Thành phần axit Alpha-linolenic này có nguồn gốc thực vật lành tính, giúp trẻ dễ dàng hấp thu và chuyển đổi thành lượng DHA vừa đủ để giúp trẻ phát triển trí não và thị giác. 

Để đồng hành cùng trẻ qua các cột mốc phát triển khỏe mạnh, mỗi sản phẩm Glico ICREO còn bổ sung thêm những dưỡng chất thiết yếu như:

• Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng): Beta-carotene (tiền vitamin A) có trong sữa non giúp trẻ có “hàng rào” miễn dịch kiên cố hơn; Công nghệ khử muối độc quyền giúp bảo vệ thận non của bé; Vị thanh nhạt nhất trong các loại sữa do độ đường chỉ 10,3% đến từ đường Lactose (đường tự nhiên có trong sữa) giúp trẻ dễ dàng làm quen mà không bỏ bú mẹ.
• Glico ICREO Grow-up Milk (9-36 tháng): “Màng cầu béo” MFGM (Milk Fat Globule Membrane) giúp trẻ phát triển tư duy (IQ) và cảm xúc (EQ) và tăng cường miễn dịch; Kẽm và Vitamin K hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh.
• Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (từ 36 tháng): Thành phần chống oxy hóa Lutein giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé thêm tinh anh.

Xem thêm: [Giải đáp] Bé không chịu uống sữa công thức phải làm sao?

Glico ICREO - Lựa chọn đáng tin cậy giúp mẹ an tâm đồng hành cùng bé phát triển êm bụng, khỏe sức mỗi ngày.

>> Mẹ tìm hiểu chi tiết từng sản phẩm Glico ICREO TẠI ĐÂY. Ngoài ra, mẹ có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm tại Concung hoặc các cửa hàng Mẹ&Bé trên toàn quốc.

4.3. Tăng cường thực phẩm bổ sung vitamin A cho bé

Đến giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A. Dưới đây là hàm lượng vitamin trong các loại thực phẩm phổ biến.

• Cà rốt tươi: 8666 IU/củ.

• Cải bó xôi nấu chín: 5,729 IU/ ¼ chén.

• Súp bí đỏ: 5.717 IU/¼ chén.

• Rau bina tươi: 703 IU/¼ chén.

• Nước ép cà rốt: 22.567 IU/½ cốc.

• Nước ép cà chua: 546 IU/½ cốc.

Ngoài ra, vitamin A là nhóm vitamin tan trong dầu. Vì thế, để giúp con hấp thụ tốt vitamin A từ thực phẩm, cha mẹ nên bổ sung thêm các loại dầu giàu chất béo vào thực đơn của trẻ.

Xem thêm: Bật mí 16 thực phẩm giàu vitamin C cho bé tăng đề kháng tối ưu

4.4. Cho trẻ uống vitamin A theo lịch bổ sung của Bộ Y tế

Bên cạnh sữa và các thực phẩm, mẹ cũng cần bổ sung vitamin A cho bé theo đúng lịch uống vi chất của Bộ Y tế. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam, trẻ từ 6 - 36 tháng tuổi nên uống vitamin A với liều bổ sung 2 lần/năm, cụ thể là vào ngày 1 và 2/6 (đợt 1), ngày mùng 1 và 2/12 (đợt 2) hàng năm. Việc cho trẻ uống vitamin A cần lưu ý:

• Cần được thực hiện tại các cơ sở y tế phường/xã để đảm bảo an toàn cho con.

• Cha mẹ cần chú ý theo dõi thông báo từ địa phương để tránh bỏ lỡ thời điểm cho con bổ sung vitamin A liều cao, vì lịch uống có thể thay đổi theo từng năm.

• Không xin thêm liều vitamin A vì mỗi trẻ chỉ được dùng 1 liều duy nhất cho từng đợt bổ sung.

• Trẻ có thể gặp một số phản ứng phụ khi uống vitamin A như đi ngoài, nôn, đau bụng,... nhưng các triệu chứng này sẽ mau hết và không ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

• Nếu trẻ gặp các vấn đề như đau xương, tổn thương gan tăng, suy giảm hệ miễn dịch,... cha mẹ cần đưa con đến bệnh viện ngay để được can thiệp y tế kịp thời.

Xem thêm: Có nên cho trẻ uống tăng đề kháng không? Lưu ý gì khi dùng?

Mẹ nên theo dõi và cho trẻ đi uống vitamin A theo đúng lịch bổ sung vi chất của Bộ Y tế hàng năm.

4.5. Bổ sung bằng thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là một cách bổ sung vitamin A cho bé. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn, phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của con.

5. Một số câu hỏi thường gặp

Về việc bổ sung vitamin A cho bé, nhiều mẹ vẫn còn các thắc mắc chưa được làm rõ. Sau đây là lời giải đáp phù hợp:

5.1. Nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào?

Lịch bổ sung vi chất của Bộ Y tế quy định nên cho trẻ uống vitamin A từ 6 - 36 tháng tuổi.

5.2. Cho trẻ uống vitamin A liều lượng bao nhiêu?

Khi đến cơ sở y tế cho trẻ uống vitamin A, cha mẹ sẽ được tư vấn liều lượng bổ sung phù hợp. Cụ thể như sau:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi (không được bú sữa mẹ): 50.000 IU.

• Trẻ 6 - 12 tháng tuổi: 100.000 IU.

• Trẻ 12 - 36 tháng tuổi: 200.000 IU.

• Trẻ 37 - 60 tháng tuổi (nguy cơ thiếu vitamin A cao): 200.000 IU.

Xem thêm: Bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào để hiệu quả, an toàn?

Trên đây là gợi ý các cách bổ sung vitamin A cho bé an toàn và hiệu quả. Tùy vào độ tuổi, mẹ có thể lựa chọn giải pháp phù hợp cho con. Ngoài ra, nếu trẻ có các dấu hiệu thiếu vitamin A như chậm lớn, da khô, tóc dễ gãy, khô giác mạc,... thì mẹ có thể tham khảo thêm tư vấn từ bác sĩ để có cách khắc phục hiệu quả giúp con phát triển khỏe mạnh nhé.

Tài liệu tham khảo:

1. BS Phạm Ngọc Oanh – Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC). Bổ sung vitamin A cho trẻ bằng cách nào? (Đã truy cập 25 08 2025).

Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)

Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.

545,000VNĐ

Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)

Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!

525,000VNĐ