1. Dấu hiệu trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt
Trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt có những dấu hiệu nhận biết như sau:
- Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt.
- Lừ đừ, dễ mệt khi hoạt động.
- Ăn kém, không ngon miệng.
- Chậm phát triển.
- Rối loạn tiêu hóa.
- Hệ miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
- Các biểu hiện khác như tiêu niêm mạc, mất gai lưỡi khiến con khó nuốt, móng chân, móng tay dễ gãy, tim đập nhanh,...
2. Nguyên nhân trẻ bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu
Trẻ bị thiếu sắt gây ra thiếu máu thường do các nguyên nhân sau đây:
2.1. Thiếu sắt dự trữ
Từ nguồn dinh dưỡng cung cấp từ cơ thể mẹ, cơ thể trẻ tích trữ một số loại dinh dưỡng cần thiết, trong đó có sắt. Sau khi sinh đủ tháng, trẻ có thể tích lũy hàm lượng sắt khoảng 25 - 3000mg. Lượng sắt dự trữ này được sử dụng để tạo máu cho trẻ trong giai đoạn 3-4 tháng đầu đời.
Tuy nhiên, với trẻ sinh non, sinh đôi hoặc mẹ bầu bị thiếu máu khi mang thai, con có thể bị thiếu sắt tích trữ. Từ đó dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu máu sau khi sinh.
2.2. Tốc độ tăng trưởng nhanh
Trong những tháng đầu sau sinh, trẻ có tốc độ tăng trưởng khá nhanh. Để đáp ứng nhu cầu phát triển này, cơ thể con sẽ sử dụng lượng lớn chất sắt. Tuy nhiên, nguồn sữa con nhận được nhiều khả năng không thể bổ sung đủ lượng sắt mà trẻ cần. Đây cũng là nguyên nhân khiến con bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.
Với tốc độ tăng trưởng nhanh, trẻ sau sinh (đặc biệt là bé sinh non) dễ bị thiếu sắt gây ra thiếu máu.
2.3. Chế độ ăn thiếu sắt
Với trẻ bắt đầu ăn dặm, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn có thể khiến con bị thiếu sắt. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, khiến con khó hấp thu sắt và tăng nguy cơ thiếu máu.
2.4. Trẻ mắc bệnh lý
Một số bệnh lý như bệnh celiac nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa, xuất huyết tiêu hóa, cảm cúm, thiếu transferrin bẩm sinh,... làm giảm khả năng hấp thu sắt ở trẻ. Hệ quả là trẻ dễ bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.
3. Trẻ cần bao nhiêu sắt để tránh bị thiếu máu?
Trước khi tìm hiểu về cách bổ sung sắt cho bé để tránh bị thiếu máu, mẹ cần nắm rõ hàm lượng sắt con cần ở từng độ tuổi. Cụ thể như sau:
- Dưới 12 tháng tuổi: 11mg sắt/ ngày
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 7mg sắt/ ngày.
- Trẻ trên 3 tuổi tuổi: 10mg sắt/ ngày.
4. Hướng dẫn cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu
Để bổ sung sắt cho bé thiếu máu, mẹ tham khảo một số giải pháp sau đây:
4.1. Bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày
Thực đơn cho trẻ thiếu máu cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt như:
- Thịt đỏ: Thịt bò (3,1mg sắt/100g), thịt heo nạc (1,5mg sắt/100g),...
- Thịt gà, thịt vịt: Ức gà (0,7mg sắt/100g), ức vịt (2,7mg sắt/100g),...
- Trứng: Lòng đỏ trứng (2,7mg sắt/100g).
- Gan động vật: Gan lợn (12mg sa9t1/100g), gan bò (6,5mg sắt/100g),...
- Hải sản: Cua đồng (4,7mg sắt/100g), cua biển (3,8mg sắt/100g),...
- Trái cây: Dâu tây (2.6mg sắt/100g), nước ép mận (3mg sắt/237ml),...
- Rau củ: Các loại rau như cải xoăn, rau bina, củ cải xanh (2.5-6.4mg sắt/1 cốc).
Tuy nhiên, mẹ cũng đừng quên thêm vào thực đơn của con thực phẩm giàu khoáng chất và những dưỡng chất khác. Bởi thực đơn với nguồn dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp con hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Mẹ nên xây dựng cho trẻ thực đơn ăn uống với đa dạng các thực phẩm chứa nhiều chất sắt.
4.2. Bổ sung thông qua dược phẩm
Với trẻ bị thiếu máu do chấn thương, xuất huyết ruột, gặp các vấn đề bệnh lý hoặc không hấp thu sắt hiệu quả từ chế độ ăn uống, mẹ cân nhắc cho con sử dụng dược phẩm. Theo đó, con có thể dùng các sản phẩm dạng siro, viên nhai, bột,… để cải thiện tình trạng thiếu máu.
5. Những lưu ý khi bổ sung sắt cho bé bị thiếu máu thông qua dược phẩm
Khi bổ sung sắt cho trẻ bị thiếu máu bằng dược phẩm, mẹ cần lưu ý:
- Chỉ cho trẻ sử dụng dược phẩm bổ sung sắt khi có chỉ định từ bác sĩ.
- Nên cho con uống sắt trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ để tăng khả năng hấp thu.
- Trường hợp trẻ bị đau bụng, buồn nôn, nôn,... do uống sắt khi đói, mẹ có thể cho con dùng thuốc trong hoặc sau bữa ăn với liều thấp, sau đó tăng dần lên.
- Hạn chế cho trẻ sử dụng sữa, nước ngọt có ga,... từ 1-2 giờ sau khi bổ sung sắt để tránh giảm hiệu quả hấp thu.
- Dược phẩm bổ sung sắt có thể gây ra các tác dụng phụ như đi ngoài phân đen, táo bón, tiêu chảy,... Để tránh tình trạng trẻ bị sẫm màu răng do uống sắt trong thời gian dài, mẹ nên súc miệng và đánh răng cho con sau khi dùng dược phẩm.
Để đảm bảo an toàn, khi bổ sung sắt cho trẻ bằng dược phẩm, mẹ cần lưu ý thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ nhé.
6. Phòng ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ như thế nào?
Bên cạnh tìm hiểu cách bổ sung sắt cho bé, mẹ cũng cần tham khảo một số cách phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ:
- Xây dựng cho trẻ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu sắt.
- Lưu ý khi chế biến các loại đậu, đỗ cho trẻ ăn cần bỏ vỏ để tránh cản trở quá trình hấp thu sắt.
- Tẩy giun định kỳ mỗi năm cho trẻ trên 1 tuổi.
- Cho trẻ uống sữa mẹ hoặc sữa công thức bổ sung dinh dưỡng cân bằng, đáp ứng nhu cầu chất sắt trong những năm đầu đời.
Có Glico ICREO đồng hành, bé yêu vững vàng khỏe mạnh, hạnh phúc từ những ngày đầu
Glico ICREO đã có hành trình hơn 100 năm ứng dụng thành công triết lý cân bằng vào dinh dưỡng. Vì thế, bảng thành phần của từng sản phẩm được cân chỉnh vừa vặn với thể trạng của bé yêu. Trong đó, hàm lượng sắt mà Glico ICREO bổ sung cho trẻ ở từng giai đoạn như sau:
- Glico ICREO Balance Milk (dành cho bé từ 0 - 1 tuổi) có chứa khoảng 7,1 mg sắt/ 100g.
- Glico ICREO Grow-up Milk (dành cho bé 1 - 3 tuổi) chứa 8,3 mg sắt/ 100g.
- Glico ICREO Learning Milk (dành cho bé từ 3 tuổi) chứa khoảng 6,6 mg sắt/ 100g.
Không chỉ vậy, các sản phẩm của Glico ICREO còn tiếp nối các lợi ích quý giá của da kề da, giúp con yêu có hệ tiêu hóa vững và và củng cố hàng rào miễn dịch tự nhiên. Cụ thể, công thức sữa Glico ICREO bổ sung 5 loại Nucleotides giúp kích thích sản sinh kháng thể IgA và IgG giúp con tăng cường đề kháng, hạn chế ốm vặt. Ngoài ra, 5 loại Nucleotides còn có tác dụng hỗ trợ trẻ hoàn thiện đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa và dễ dàng hấp thu các dưỡng chất, bao gồm cả sắt.
Đồng thời, Glico ICREO còn chứa thành phần độc quyền - tiền tố DHA có nguồn gốc thực vật (chiết xuất dầu tía tô xanh Nhật Bản) giúp trẻ dễ hấp thu, hỗ trợ phát triển trí não tinh anh. Cùng với các ưu điểm nổi bật khác như vị thanh nhạt hợp vị trẻ, hệ dưỡng chất phù hợp giúp con phát triển toàn diện,...
Glico ICREO mang đến hệ dinh dưỡng được tuyển chọn kỹ lưỡng và cân bằng để bé yêu phát triển khỏe mạnh từng ngày.
>> Mẹ tham khảo chi tiết từng sản phẩm chất lượng của Glico ICREO TẠI ĐÂY.
Trên đây là hướng dẫn cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu chi tiết. Nếu vẫn còn băn khoăn, mẹ có thể tìm đến sự tư vấn, hỗ trợ từ bác sĩ để có giải pháp chăm sóc con khỏe mạnh, phát triển thuận lợi hơn nhé.
Tài liệu tham khảo:
1. Khoa Dược - Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố. Bổ sung sắt cho trẻ nhỏ (Đã truy cập 07 05 2025).
2. BS. Phạm Văn Hiệu. Trẻ nào dễ có nguy cơ bị thiếu máu, thiếu sắt? (Đã truy cập 07 05 2025).
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 3 Learning Milk 820g (trên 3 tuổi)
Glico ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ