1. Trẻ hay ốm vặt do đâu?
Nguyên nhân khiến bé hay ốm vặt do nhiều yếu tố từ hệ miễn dịch, tiêu hóa của con đến ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài. Cụ thể:
- Hệ miễn dịch và sức đề kháng kém
Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn. Ở trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn non nớt nên dễ bị tác nhân gây bệnh tấn công.
Đặc biệt, trẻ không được da kề da với mẹ ngay sau sinh có thể không nhận đủ lợi khuẩn từ làn da mẹ, khiến hệ vi sinh đường ruột kém phát triển, làm giảm sức đề kháng.
- Trẻ tiêu hóa kém
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt, từ đó tăng cường đề kháng cho trẻ. Tuy nhiên, nếu trẻ có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy, cơ thể sẽ dễ suy nhược, thiếu hụt dưỡng chất quan trọng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập, khiến trẻ hay ốm vặt hơn.
Hệ tiêu hóa kém khiến trẻ không hấp thu đủ dưỡng chất, làm suy giảm sức đề kháng và dễ ốm vặt.
- Trẻ ít vận động, được bảo bọc quá mức
Nhiều cha mẹ có thói quen giữ con trong nhà quá nhiều, hạn chế bé vui chơi ngoài trời vì sợ bé nhiễm lạnh hoặc té ngã. Tuy nhiên, việc ít vận động sẽ khiến cơ thể trẻ trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch không được kích thích để phát triển, từ đó khiến trẻ dễ bị ốm hơn.
- Ảnh hưởng từ môi trường sống
Trẻ ốm vặt đôi khi cũng là do môi trường sống của con. Nếu bé thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, khói thuốc lá hoặc sống trong không gian bí bách, ít thoáng khí thì nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp sẽ cao hơn. Ngoài ra, thời tiết thay đổi thất thường cũng khiến trẻ dễ bị cảm lạnh hoặc nhiễm virus.
Xem thêm: 8 cách tăng đề kháng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi khỏe mạnh
2. Chia sẻ 8 cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt đơn giản, hiệu quả
Dưới đây là 8 cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp trẻ ít bị bệnh và phát triển tốt hơn:
2.1. Áp dụng phương pháp da kề da với trẻ
Da kề da là phương pháp được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức xây dựng bản hướng dẫn và trở thành tiêu chuẩn chăm sóc trẻ trên toàn cầu. Bởi chỉ bằng thao tác đơn giản là đặt bé lên người mẹ trong 90 phút đầu đời, phương pháp này đã cứu sống đến 150.000 trẻ mỗi năm, giảm đến 65% tỷ lệ tử vong ở trẻ nhẹ cân.
Hơn hết, da kề da còn được xem là tiêu chuẩn vàng giúp tăng cường miễn dịch và hệ tiêu hóa cho trẻ về lâu dài. Cụ thể khi tiếp xúc da kề da với mẹ, bé sẽ nhận được các vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất.
Cùng với đó, cơ chế này còn kích thích mẹ sản sinh kháng thể IgA và IgG để truyền sang con qua dòng sữa ‘vàng’ ngọt ngào, góp phần xây dựng hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường.
Ngoài ra, da kề da còn giúp con ổn định thân nhiệt, nhịp tim, nhịp thở, đường huyết và cảm xúc để trẻ phát triển khỏe mạnh, toàn diện hơn.
Do đó ngoài 90 phút da kề da sau sinh, mẹ nên thực hành phương pháp này thường xuyên, song song bổ sung dòng sữa giàu dưỡng chất như Glico ICREO - có công thức đột phá giúp bảo vệ bé vững vàng hơn ngay từ giai đoạn đầu đời.
Việc da kề da với mẹ sẽ giúp con nhận được nhiều lợi khuẩn, kháng thể từ mẹ để trẻ tăng cường miễn dịch, hệ tiêu hóa và ngăn ngừa ốm vặt.
Sữa Glico ICREO tiếp nối yêu thương từ mẹ, cho bé con êm bụng khỏe sức
Nhằm tiếp nối những lợi ích quý giá từ việc da kề da, các sản phẩm Glico ICREO tự hào với nguồn dinh dưỡng cân bằng khi được bổ sung 5 loại Nucleotides giúp bé hấp thụ vi khuẩn có lợi từ mẹ, làm tăng độ cao của lớp nhung mao sẽ hỗ trợ phát triển hệ vi sinh đường ruột và giúp bụng êm nhẹ.
Ngoài ra, Nucleotides còn thúc đẩy cơ thể bé tự sản sinh kháng thể IgA, IgG góp phần củng cố hệ miễn dịch tự nhiên, giúp bảo vệ bé trước sự tấn công của vi khuẩn và virus gây bệnh.
Sữa Glico ICREO ‘ghi điểm’ khi có 5 loại Nucleotides giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và xây nền tảng sức đề kháng vững chắc cho bé yêu khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt.
Không chỉ vậy, sữa Glico ICREO còn chứa chất xơ GOS và axit palmitic liên kết vị trí beta (OPO) hỗ trợ bé yêu tiêu hóa khỏe, nhẹ bụng, không gây táo bón. Hơn nữa, sản phẩm còn có dầu lá tía tô xanh Nhật Bản có nguồn gốc từ thực vật, khi vào cơ thể sẽ tự chuyển hóa thành DHA tự nhiên vừa đủ theo nhu cầu của cơ thể bé.
Nhờ đó, không chỉ giúp bé hấp thu tốt để phát triển trí não tinh anh mà còn mang đến mùi thơm dịu nhẹ giúp bé uống ngon lành lại dễ tiêu hóa.
> Hiểu rằng mỗi cột mốc phát triển của bé đều cần một nền tảng dinh dưỡng vững chắc, Glico ICREO không ngừng cải tiến công thức để phù hợp với từng giai đoạn, hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm về các sản phẩm TẠI ĐÂY!
Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả
2.2. Tăng cường miễn dịch cho trẻ đúng giai đoạn
Hệ miễn dịch của trẻ cần được củng cố liên tục, nhưng có những thời điểm quan trọng mà cha mẹ cần đặc biệt lưu ý:
- Giai đoạn trẻ vừa sinh: Đây là thời điểm bé dễ bị nhiễm trùng nhất do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Do đó, nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để bé nhận đủ kháng thể tự nhiên sẽ giúp con ít ốm vặt hơn.
- Giai đoạn cai sữa: Sữa mẹ cung cấp kháng thể giúp trẻ chống bệnh, nhưng sau cai sữa, miễn dịch có thể suy giảm, nên cha mẹ cần tăng cường bảo vệ sức khỏe cho bé.
- Lúc trẻ bắt đầu đi nhà trẻ: Lúc này, trẻ sẽ tiếp xúc với nhiều bạn bè nên có nguy cơ lây nhiễm bệnh cao hơn, nên cha mẹ cũng cần chú ý để tăng cường sức kháng giúp trẻ tránh mắc bệnh vặt.
- Khi thời tiết thay đổi: Chuyển mùa là thời điểm trẻ dễ bị ốm nhất. Do đó, cha mẹ nên tăng cường miễn dịch cho con bằng nhiều cách như mặc quần áo phù hợp với thời tiết, giữ ấm cơ thể và bổ sung vitamin giúp bé hạn chế ốm vặt.
Cha mẹ cần chọn thời điểm thích hợp để tăng cường miễn dịch giúp bé hạn chế ốm vặt.
2.3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất
Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng là cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt mà cha mẹ nên áp dụng. Theo đó, để giúp con khỏe mạnh hơn, mẹ nên bổ sung các dưỡng chất tăng đề kháng như:
- Beta-glucan: Hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm nguy cơ gặp các vấn đề về đường hô hấp ở trẻ. Dưỡng chất này có trong nấm men, yến mạch, lúa mạch.
- Kẽm: Giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ bé khỏi bệnh. Kẽm có nhiều trong thịt bò, hải sản, sữa,...
- Vitamin C: Tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Vitamin C có nhiều trong cam, ổi, dâu tây, súp lơ xanh,...
Ngoài ra, mẹ nên khuyến khích trẻ uống đủ nước và ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Xem thêm: 21 thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé khỏe mạnh, ít ốm vặt
2.4. Tạo cho trẻ thói quen vận động mỗi ngày
Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, đặc biệt tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy, đạp xe, bơi lội,... cũng là một trong những cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả. Thói quen này không chỉ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh mà còn tăng cường hấp thụ vitamin D, hỗ trợ phát triển chiều cao.
Khuyến khích con tham gia các hoạt động, vui chơi ngoài trời để giúp bé tăng cường đề kháng và phát triển toàn diện.
2.5. Tránh cho trẻ sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi
Việc lạm dụng thuốc kháng sinh có thể gây ra nhiều hậu quả như kháng thuốc, rối loạn hệ vi sinh đường ruột, làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ. Vì thế, cha mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng kháng sinh khi có chỉ định từ bác sĩ.
Xem thêm: Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng tự nhiên?
2.6. Giữ môi trường sống trong lành, sạch sẽ
Môi trường sống sạch sẽ giúp hạn chế vi khuẩn, virus gây bệnh và ngăn ngừa trẻ ốm vặt. Do đó, cha mẹ nên thường xuyên lau dọn nhà cửa, mở cửa sổ để không khí lưu thông và duy trì độ ẩm phù hợp. Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá, hóa chất độc hại và bụi bẩn.
2.7. Chú ý vệ sinh cá nhân cho trẻ
Dạy trẻ giữ vệ sinh cá nhân là cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt đơn giản. Cụ thể, cha mẹ nên tạo cho con thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, đánh răng đều đặn, tránh tiếp xúc với người đang có dấu hiệu bệnh cũng như hạn chế đến những nơi đông người.
2.8. Tiêm ngừa vắc xin đầy đủ
Tiêm vắc xin giúp trẻ tăng cường miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như sởi, ho gà, viêm phổi,… Cha mẹ cần theo dõi lịch tiêm chủng và đưa trẻ đi tiêm đúng thời điểm để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và hạn chế ốm vặt.
Xem thêm: Lịch tiêm chủng cho bé dưới 1 tuổi chi tiết, mẹ lưu ngay
Cha mẹ nên tiêm phòng vắc xin đầy đủ, đúng lịch để giúp trẻ tăng cường miễn dịch, phòng tránh các bệnh truyền nhiễm và hạn chế ốm vặt.
Có nên cho trẻ dùng thuốc bổ để tránh ốm vặt không?
Cha mẹ có thể dùng thuốc bổ cho bé hay ốm vặt, nhưng cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tùy vào tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của bé, bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung một số loại vitamin như vitamin A, D, C, kẽm hoặc các vi chất khác giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, cha mẹ cần tuân thủ đúng liều lượng, tránh lạm dụng và nhớ rằng thực phẩm bổ sung không thay thế dinh dưỡng tự nhiên, trẻ vẫn cần ăn uống đầy đủ để phát triển khỏe mạnh.
Xem thêm: Điểm danh các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất
Thay vì lo lắng mỗi khi con bị bệnh, cha mẹ hãy chủ động tìm cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt từ sớm, cụ thể là nên tăng cường miễn dịch, giúp bé có đủ sức đề kháng để phòng ngừa bệnh tật một cách tự nhiên. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ là ‘lá chắn’ bảo vệ bé khỏi những tác nhân gây bệnh, giúp con phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Nguồn tham khảo:
1. Báo Sức khỏe & Đời sống. Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng cường hệ miễn dịch (Đã truy cập 31/03/2025).
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 3 Learning Milk 820g (trên 3 tuổi)
Glico ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ