1. Vì sao trẻ 4 tuổi bị táo bón?
Khi bé 4 tuổi bị táo bón sẽ xuất hiện một số triệu chứng như: Đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần; lượng phân trong 1 lần đại tiện khá ít; phân có trạng thái cứng; trẻ bị đau rát hậu môn mỗi khi đi ngoài; trẻ bị chướng bụng đầy hơi, khó chịu.
Một số nguyên nhân khiến bé 4 tuổi gặp tình trạng táo bón có thể là:
- Chế độ ăn uống thiếu chất xơ
Chế độ ăn nhiều tinh bột, chất béo, thiếu hụt chất xơ cần thiết từ rau, củ, quả sẽ khiến phân của trẻ trở nên khô cứng. Điều này khiến phân khó đẩy ra ngoài khi đi đại tiện và làm trẻ gặp tình trạng táo bón.
- Uống ít nước
Trẻ 4 tuổi uống không đủ nước cũng là nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ. Vì lúc này cơ thể sẽ hấp thụ nước từ bất cứ đâu bên trong cơ thể, trong đó có phân. Việc này khiến phân trở nên khô và cứng nên khó đẩy ra ngoài khi đi vệ sinh và gây ra tình trạng táo bón.
Khi trẻ không uống đủ nước sẽ khiến phân khô rắn, lâu ngày có thể gây ra táo bón.
- Nhịn đi vệ sinh thường xuyên
Một số trẻ thường bỏ qua nhu cầu đi đại tiện do không muốn làm gián đoạn cuộc chơi, thay đổi môi trường đi tiêu,... Tuy nhiên, khi con càng nhịn thì phân trong ruột càng tăng kích thước, khiến việc đi vệ sinh khó khăn hơn. Lâu dài tình trạng này có thể khiến trẻ bị táo bón.
- Ít vận động
Trẻ ít vận động, chỉ ngồi xem tivi hay chơi game có thể khiến nhu động ruột không được kích thích tốt, cơ thành bụng yếu. Điều này khiến việc thúc đẩy phân từ ruột già ra ngoài gặp khó khăn làm bé bị táo bón.
- Ảnh hưởng của thuốc
Tình trạng bé 4 tuổi bị táo bón có thể xuất phát từ thuốc. Theo đó, một số loại thuốc điều trị như ho, sổ mũi,... có thể gây ra tác dụng phụ như chướng bụng, đầy hơi, thậm chí là táo bón kéo dài.
- Bệnh lý tiêu hóa
Một số trẻ 4 tuổi có hệ tiêu hóa còn yếu nên dễ bị rối loạn tiêu hóa. Tình trạng này ảnh hưởng đến hoạt động của đại tràng và cơ hậu môn, từ đó làm chậm quá trình đào thải phân dẫn đến táo bón.
Xem thêm: Táo bón chức năng ở trẻ em: Dấu hiệu, nguyên nhân & giải pháp
2. Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày có sao không?
Táo bón là một tình trạng sức khỏe khá phổ biến ở trẻ 4 tuổi. Tuy nhiên, nếu con bị táo bón lâu ngày mà không được điều trị sớm có thể dẫn đến trẻ biếng ăn, mệt mỏi, khó chịu,và thấp còi. Bên cạnh đó, khi táo bón lâu ngày phân trong đường ruột tăng kích thước, khô và cứng. Như vậy, khi đi đại tiện trẻ bị đau nhức hậu môn và dễ mắc một số bệnh lý như nhiễm khuẩn, nứt hậu môn,...
Tình trạng táo bón lâu ngày khiến trẻ 4 tuổi mệt mỏi, khó chịu, chán ăn từ đó chậm tăng cân hơn so với bạn bè đồng trang lứa.
3. Chia sẻ cách trị táo bón cho trẻ 4 tuổi tại nhà
Để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ 4 tuổi, cha mẹ có thể áp dụng 6 cách dưới đây:
3.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn của trẻ nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ (rau dền, củ cải trắng, đu đủ xanh,...); các loại trái cây nhiều vitamin và khoáng chất (chuối, dâu tây, kiwi,..) và ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, kiều mạch,...). Đồng thời, mẹ hạn chế cho con ăn các món khiến tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng (gà rán, khoai tây chiên,...).
Xem thêm: Trẻ bị táo bón nên ăn gì & không nên ăn gì để đi ngoài dễ hơn?
Xem thêm: Bé bị táo bón nên ăn cháo gì? 10 món cháo tốt cho bé bị táo bón
Đặc biệt, với sữa mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm có công thức cân bằng, phù hợp theo từng giai đoạn phát triển giúp con có thể hấp thu tốt mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa non nớt. Ngoài ra, sữa cũng cần chứa các dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn như Nucleotides.
Glico ICREO Learning Milk cùng mẹ nuôi dưỡng sức khỏe con yêu mỗi ngày
Theo đuổi triết lý cân bằng giúp trẻ khỏe mạnh từ bên trong, Glico ICREO đã phát triển Glico ICREO Learning Milk với công thức được thiết kế phù hợp cho nhu cầu của bé từ 3 tuổi trở lên.
Sữa Glico ICREO Learning Milk kế thừa những tinh hoa của Glico ICREO Balance Milk và Glico ICREO Grow-up Milk như 5 loại Nucleotides hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng độ cao của lớp nhung mao và thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột. Qua đó giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tối ưu dinh dưỡng và hạn chế nguy cơ mắc bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Cùng với tiền tố DHA có nguồn gốc từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển trí não thông minh.
Đặc biệt, Glico ICREO Learning Milk còn được bổ sung thêm Lutein - thành phần chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh. Nhờ đó con có đôi mắt sáng tinh anh trong hành trình khám phá thế giới xung quanh.
Cho con ‘kết thân’ cùng Glico ICREO - để đón nhận nguồn dinh dưỡng chất lượng, từ đó lớn khôn khỏe mạnh và hạnh phúc.
>> Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY.
Xem thêm: Bé uống sữa công thức bị táo bón: Nguyên nhân và giải pháp
3.2. Cho bé uống đủ nước mỗi ngày
Mẹ nên cho trẻ uống khoảng 5 cốc nước mỗi ngày để phân mềm xốp, dễ đào thải ra ngoài hơn. Trong đó, nước có thể là nước lọc, sữa hoặc nước ép từ trái cây tươi. Mẹ hạn chế cho con uống nước ngọt, đồ uống có ga vì có thể khiến tình trạng táo bón tiến triển nặng hơn.
3.3. Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn
Cách trị táo bón cho trẻ 4 tuổi tiếp theo là khuyến khích con vận động nhiều hơn. Cụ thể, mẹ nên cho con tham gia các hoạt động như chạy nhảy, đạp xe, đi dạo,... khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày. Việc này giúp kích thích nhu động ruột hoạt động, từ đó cải thiện tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, vận động còn giúp trẻ tăng đề kháng, cơ thể linh hoạt, dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
3.4. Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ
Mẹ nên tạo cho con thói quen đi vệ sinh đúng giờ để tập phản xạ tự nhiên cho hệ tiêu hóa. Nhờ đó con có thói quen đi vệ sinh đều đặn, không còn tình trạng nhịn dẫn đến táo bón. Để tập cho con thói quen đi vệ sinh, mẹ nên cho trẻ ngồi vào bồn cầu ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10 phút, tốt nhất là ngay sau bữa ăn.
Thói quen đi vệ sinh đúng giờ hỗ trợ cải thiện tình trạng trẻ 4 tuổi bị táo bón hiệu quả.
3.5. Massage bụng giúp bé dễ tiêu hóa
Massage bụng là cách trị táo bón cho trẻ 4 tuổi được nhiều mẹ áp dụng. Vì việc xoa bụng giúp trẻ thoải mái, đồng thời tăng cường hoạt động của nhu động ruột và cơ vòng hậu môn. Qua đó trẻ dễ dàng đi vệ sinh hơn, cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
Để áp dụng cách này, mẹ áp lòng bàn tay vào rốn trẻ và xoa theo chiều kim đồng hồ 3 - 4 lần/ngày. Thời điểm massage bụng phù hợp cho bé là buổi sáng khi vừa ngủ dậy hoặc giữa các bữa ăn.
3.6. Cho bé dùng men vi sinh
Men vi sinh bổ sung nhiều lợi khuẩn vào đường ruột để cân bằng hệ vi sinh, kích thích nhu động ruột gà để đào thải phân ra ngoài, cải thiện táo bón. Tuy nhiên, việc sử dụng men vi sinh cho trẻ 4 tuổi cần có sự chỉ định của bác sĩ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
Xem thêm: Mách mẹ cách bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho bé hiệu quả
4. Khi nào nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ?
Nếu cha mẹ đã áp dụng những cách trên mà trẻ vẫn bị táo bón kèm theo những dấu hiệu bất thường dưới đây thì nên đưa con đi gặp bác sĩ để được hỗ trợ điều trị:
- Trẻ kén ăn, suy dinh dưỡng và không tăng cân.
- Hậu môn sưng rát hoặc đau dữ dội khi đi ngoài.
- Mệt mỏi, nôn ói hoặc chóng mặt.
- Nứt kẽ hậu môn.
- Đi ngoài ra máu.
5. Lưu ý khi chăm sóc giúp trẻ 4 tuổi ngừa táo bón
Ngoài tìm hiểu cách trị táo bón cho trẻ 4 tuổi, mẹ nên ‘bỏ túi’ một số lưu ý dưới đây để giúp con ngừa vấn đề tiêu hóa này:
- Nên cho bé ăn cơm mềm và tránh món khô cứng.
- Bổ sung cho bé thực phẩm giàu chất xơ, lysine, vitamin và khoáng chất như kẽm, crom, selen,... như bông cải xanh, cải thìa, rau bina, khoai lang, quả bơ,... nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón hiệu quả.
- Tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ, có thể cho con gác chân lên ghế thấp để ngồi thoải mái trên bồn dầu và đi ngoài dễ dàng hơn.
- Nhắc nhở con uống đủ 5 cốc nước mỗi ngày để đi ngoài dễ dàng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Nên nhắc nhở bé đi ngoài khi có nhu cầu, không vì chơi đùa hay xem tivi, điện thoại,... mà nhịn đi tiêu.
Mẹ cho trẻ đi vệ sinh thoải mái, không thúc ép để tránh con sợ hãi dẫn đến táo bón.
6. Các thắc mắc thường gặp khác
Sau đây là một vài câu hỏi thường gặp khi điều trị táo bón cho trẻ 4 tuổi
6.1. Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì?
Với trẻ 4 tuổi bị táo bón, mẹ nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ (rau khoai lang, mồng tơi, cải xanh,...); thực phẩm giàu magie (vừng đen, hạt lanh, yến mạch,...); thực phẩm giàu kẽm (tôm, cua, thịt bò,...). Song song đó, mẹ nên hạn chế cho con ăn đồ chiên rán, đồ uống có gas, nước ngọt,... để không làm tình trạng táo bón nặng hơn.
Xem thêm: Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho bé bị táo bón khỏi nhanh
6.2. Có nên dùng thuốc trị táo bón cho trẻ 4 tuổi?
Một số loại thuốc có khả năng giúp đường ruột hút nước tốt hơn, làm mềm phân,... hỗ trợ cải thiện bệnh táo bón. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ cho con uống thuốc trị táo bón khi có chỉ định của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.
6.3. Mẹo dân gian nào chữa táo bón cho trẻ 4 tuổi?
Để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ 4 tuổi, mẹ có thể tham khảo một số mẹo dân gian cho trẻ tắm nước ấm hoặc ngâm vùng hậu môn trong nước ấm khoảng 5 - 10 phút, thực hiện 1 - 2 lần/ngày. Mẹo này giúp kích thích cơ vòng hậu môn, từ đó giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.
Bài viết trên gợi ý các cách trị táo bón cho trẻ 4 tuổi dễ đi ngoài. Bên cạnh áp dụng những giải pháp giúp trẻ đi vệ sinh dễ chịu hơn, mẹ cũng nên theo dõi và kịp thời đưa con thăm khám khi thấy dấu hiệu bất thường nhé.
Nguồn tham khảo:
1. Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc. Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày: mách mẹ cách cải thiện tình trạng này hiệu quả (Đã truy cập 25 03 2025).
2. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả khi trẻ 4 tuổi bị táo bón (Đã truy cập 25 03 2025).
3. Vnexpress. Rèn trẻ thói quen đi ngoài tránh táo bón (Đã truy cập 25 03 2025).
Glico ICREO Balance Milk Số 0 (800g)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) cho trẻ dưới 12 tháng tuổi mang đến lượng dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Glico ICREO Grow-up Milk (820g)
Sữa Glico ICREO số 1 820g (Grow-up Milk) bổ sung MFGM giúp trẻ từ 1 - 3 tuổi phát triển hệ thần kinh, hệ miễn dịch cùng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Chọn ngay!
545,000VNĐ
Glico ICREO Learning Milk (820g)
Glico ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ