1. Tầm quan trọng tư thế ngủ của trẻ sơ sinh
Tư thế ngủ là một trong các yếu tố quyết định trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Cụ thể, khi nằm thoải mái, bé có thể dễ vào giấc và ngủ ngon lành, nhờ vậy có điều kiện phát triển toàn diện từ thể chất đến tinh thần.
Lý do là trong lúc ngủ, hormone tăng trưởng sản xuất mạnh mẽ (gấp 4 lần so với khi thức). Đồng thời, khoảng 80% tế bào não cũng được sản sinh liên tục. Chưa kể, một giấc ngủ chất lượng còn giúp trẻ tránh các hội chứng nguy hiểm xảy ra khi ngủ, chẳng hạn như hội chứng đột tử (SIDS).
2. Ưu điểm khi cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng khi ngủ
Chọn tư thế nằm nghiêng cho bé mang lại một số lợi ích nhất định như:
2.1. Giảm nguy cơ sặc, trớ
Nằm nghiêng là cách hạn chế axit hoặc sữa ở dạ dày trào ngược lên miệng, gây ra nôn trớ. Hơn nữa, nếu trẻ không may bị nôn thì tư thế nghiêng một bên sẽ tránh chất dịch chảy vào cổ họng mà cản trở đường thở.
2.2. Cải thiện tình trạng ngủ ngáy ở trẻ
Tư thế nằm nghiêng còn giúp bé sơ sinh hít thở dễ dàng vì hỗ trợ giảm áp lực lên đường hô hấp. Nhờ thế, trẻ hạn chế ngủ ngáy hiệu quả và ngủ sâu giấc.
2.3. Những ưu điểm khác
Ngủ nghiêng không chỉ giảm bớt áp lực lên hệ hô hấp, mà còn cả ở tim và đường tiêu hóa. Vì thế, bé ngăn ngừa vấn đề sức khỏe thường gặp ở các cơ quan này. Chẳng hạn như trào ngược, khó thở,...
Tư thế ngủ nghiêng giúp trẻ tránh nôn trớ, ngáy và bảo vệ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa.
3. Nhược điểm khi cho trẻ sơ sinh ngủ nghiêng là gì?
Tuy nằm nghiêng có một số tác dụng nổi bật như trên nhưng tư thế này vẫn tiềm ẩn một vài nguy hiểm khó lường như:
3.1. Hội chứng đầu bẹt
Xương sọ trẻ sơ sinh rất mềm và đang ở giai đoạn hoàn thiện. Nếu nằm nghiêng một bên quá lâu và thường xuyên, bé có nguy cơ bị lõm xương sọ. Điều này có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bé bởi ông bà ta thường quan niệm trẻ sơ sinh đầu tròn mới đẹp.
3.2. Tật vẹo cổ
Không chỉ ảnh hưởng đến đầu, nằm nghiêng nhiều còn gây ra bất thường ở xương và cơ cổ. Vì thế gia tăng khả năng trẻ bị vẹo cổ, khó vận động bình thường sau này.
3.3. Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)
Nằm nghiêng một bên cả đêm có thể tăng nguy cơ đột tử ở bé sơ sinh. Bởi, duy trì tư thế này quá lâu sẽ chèn ép phổi khiến trẻ ngạt thở.
3.4. Có thể khiến trẻ cảm thấy không thoải mái
Không đổi tư thế ngủ đúng lúc mà để bé nằm nghiêng liên tục khiến con cảm thấy khó chịu mà giật mình, quấy khóc. Nếu vấn đề này lặp lại thường xuyên, trẻ dễ bị mất ngủ, về lâu dài để lại nhiều vấn đề về sức khỏe như chậm lớn, suy dinh dưỡng,...
4. Có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng không?
Qua các phân tích kể trên, đáp án có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng hay không là NÊN nhưng với điều kiện con thấy thoải mái và cha mẹ theo dõi sát sao. Dù vậy, tốt nhất, phụ huynh chỉ nên cho bé nằm nghiêng trong một thời gian ngắn và hỗ trợ đổi tư thế khi cần thiết để tránh để lại hệ quả không mong muốn.
5. Nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng hay ngửa khi ngủ?
Mặc dù nằm nghiêng có những lợi ích nhất định nhưng nhìn chung, đây KHÔNG PHẢI là tư thế ngủ tốt và an toàn cho trẻ sơ sinh. Bởi, ở những tháng đầu đời, bé chưa thể tự thay đổi dáng ngủ nên nằm nghiêng lâu có thể gây hại. Vì thế, cha mẹ nên để trẻ nằm ngửa khi ngủ là chủ yếu. Đồng thời thỉnh thoảng, cha mẹ hỗ trợ con nghiêng sang trái hoặc sang phải một chút giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon hơn.
Tư thế ngủ sâu tốt nhất đối với bé sơ sinh là nằm ngửa.
6. Bí quyết để trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc
Bên cạnh chọn tư thế ngủ của trẻ sơ sinh phù hợp, phụ huynh có thể áp dụng thêm một vài mẹo hữu ích bên dưới giúp con dễ vào giấc:
- Hình thành thói quen ngủ đúng giờ: Mẹ nên hỗ trợ trẻ thiết lập lịch trình ngủ khoa học - vào đúng một khung giờ nhất định hàng ngày. Đồng thời, mẹ tránh để bé ngủ nhiều vào ban ngày. Nhờ đó, con quen giấc và ngủ ngon, tránh tình trạng ‘ngủ ngày cày đêm’.
- Tạo không gian ngủ yên tĩnh và an toàn: Mẹ đừng quên cho bé không gian ngủ dễ chịu, không quá sáng hay nhiều tiếng ồn. Cùng với đó, mẹ có thể bật tiếng ồn trắng nhẹ nhàng giúp trẻ nhanh vào giấc và ngủ sâu.
- Áp dụng các phương pháp thư giãn: Ngoài mở tiếng ồn trắng, mẹ có thể hỗ trợ bé cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tắm nước ấm và massage cơ thể trước khi ngủ. Hoặc mẹ nhẹ nhàng vỗ lưng, hát ru để con ngủ ngon.
- Chú ý đến tín hiệu buồn ngủ của bé: Ngay khi thấy trẻ buồn ngủ, mẹ nên đặt con vào nôi, cũi và ru ngủ. Theo đó, các dấu hiệu bé muốn ngủ rất dễ nhận biết như ngáp, dụi mắt, quấy khóc,...
- Giảm thiểu sự kích thích trước giờ ngủ: Mẹ không nên để bé tiếp xúc với thiết bị điện tử (như điện thoại, máy tính bảng,...) trước khi đi ngủ. Vì ánh sáng xanh sẽ ảnh hưởng không tốt đến chất lượng giấc ngủ của con. Thêm nữa, mẹ cũng hạn chế cho trẻ chơi đùa hoặc vận động quá nhiều bởi sẽ khiến con mệt mỏi, khó ngủ và giật mình.
- Đảm bảo bé bú no trước khi ngủ: Trẻ sẽ khó ngủ nếu bụng còn đói. Vì thế, mẹ đảm bảo cho bé uống sữa đủ no trước giờ đi ngủ nhé.
Glico ICREO Balance Milk cân bằng dinh dưỡng cho trẻ bụng êm, ngủ ngon và khỏe sức
Glico ICREO Balance Milk sở hữu công thức dưỡng chất cân đối với nhu cầu, khả năng hấp thu của trẻ 0 - 12 tháng. Đặc biệt, đây còn là yếu tố có thể tiếp nối lợi ích da kề da trong việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa và đề kháng cho trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh.
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sản phẩm nổi bật với Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) được chứng minh giúp bé hấp thu tốt, nhẹ bụng để ngủ ngon. Hơn nữa, dưỡng chất này còn giảm thời gian khóc 75% tại 12 tuần tuổi nên trẻ có thời gian ngủ dài, ít quấy khóc đêm. Chưa hết, sữa còn bổ sung chất xơ GOS tăng số lượng, chất lượng lợi khuẩn ở ruột để hệ tiêu hóa của con thêm khỏe.
Song song đó, Glico ICREO Balance Milk hỗ trợ trẻ tăng đề kháng với 5 loại Nucleotides có khả năng tăng độ cao lớp nhung mao và hoàn thiện ruột. Nhờ thế, bé cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng để tránh nặng bụng, nhờ vậy ngủ ngon và ngăn vi khuẩn gây hại từ bên trong. Đặc biệt đi cùng Beta-carotene (tiền vitamin A) trong sữa non giúp trẻ có “tấm chắn” đề kháng vững vàng.
Không chỉ vậy, sữa tạo điều kiện cho bé phát triển trí não và thị lực nhờ việc tự chuyển hóa DHA vừa đủ từ tiền tố DHA độc quyền của dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Với nguồn gốc thực vật lành tính giúp trẻ thoải mái hấp thu, hạn chế đầy bụng nên ngủ sâu hơn.
Ngoài ra, Glico ICREO Balance Milk có vị thanh nhạt nhờ độ đường 10,3% - từ đường Lactose (đường tự nhiên trong sữa), giúp bé dễ tiếp nhận sữa và không bỏ sữa mẹ. Thêm công nghệ khử muối độc quyền giảm Natri, khoáng chất thừa để bảo vệ thận bé tối ưu.
Glico ICREO Balance Milk mang đến hệ dinh dưỡng cân bằng, êm dịu cho trẻ dễ tiêu, nhẹ bụng để ngủ ngon và sâu giấc hơn.
>> Thông tin chi tiết về bảng thành phần Glico ICREO Balance Milk đã cập nhật chi tiết trên website. Mẹ có thể tham khảo ngay!
7. Câu hỏi thường gặp
Ngoài quan tâm có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng, nhiều mẹ còn thắc mắc:
7.1. Ngoài nằm nghiêng và nằm ngửa thì còn có thể cho bé nằm tư thế nào?
Mẹ có thể cho trẻ sơ sinh nằm sấp. Vì tư thế này giúp con cảm thấy an toàn, thoải mái để vào giấc nhanh chóng. Dù thế, mẹ tránh để bé ngủ nằm sấp quá lâu bởi có thể gây khó thở.
7.2. Khi nào nên cho bé nằm nghiêng?
Bên cạnh trở mình nghiêng sang trái hoặc sang phải khi ngủ, mẹ cũng nên cân nhắc để con nằm tư thế này sau khi bú nhằm hạn chế nôn trớ. Hoặc mẹ đặt con nằm nghiêng nhiều hơn một chút nếu đang bị nghẹt mũi, có nguy cơ bẹp đầu,...
Bài viết trên đây đã giúp cha mẹ giải đáp một số thắc mắc thường gặp như có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng không hoặc nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng hay ngửa mới tốt. Mong rằng các thông tin ấy cho phụ huynh kinh nghiệm hữu ích để con ngủ ngon, tránh giật mình nhé.
Tham khảo:
1. Vinmec. Tư thế nằm nghiêng thích hợp cho trẻ sơ sinh (Đã truy cập 21 07 2025).
2. Vinmec. Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc (Đã truy cập 21 07 2025).