1. Dấu hiệu của em bé ngủ hay giật mình
Mẹ có thể nhận biết vấn đề này qua hai biểu hiện cơ bản sau:
- Trẻ đột ngột mở rộng cánh tay và chân: Khi đã say giấc, đột nhiên bé mở rộng 2 cánh tay và chân cùng lúc, đồng thời hai lòng bàn tay hướng thẳng lên trời.
- Cánh tay và chân co lại: Không chỉ đột ngột mở rộng tay và chân, trẻ còn hơi cong lưng với hai tay, hai chân co rút vào trong người. Tư thế này giống với cách bé nằm trong bụng mẹ. Thêm nữa, vì cơ thể co bất ngờ như thế nên bé có thể quấy khóc một chút rồi lại ngủ tiếp.
2. Vì sao trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ?
Bên dưới là những lý do khiến bé khi ngủ hay giật mình mà mẹ nên biết:
2.1. Nguyên nhân sinh lý
Khi vừa chào đời - phải chuyển sang một môi trường sống mới, cơ thể trẻ sơ sinh tự hình thành một số phản xạ để bảo vệ cơ thể trước các yếu tố có hại. Điển hình trong đó là phản xạ Moro (hay phản xạ giật mình). Hiện tượng này sẽ xuất hiện khi bé thay đổi vị trí đột ngột hoặc nghe âm thanh quá lớn, nhìn ánh sáng quá mạnh xung quanh.
Trẻ giật mình khi ngủ thường xuyên có khả năng vì phản ứng tự nhiên Moro.
2.2. Nguyên nhân bệnh lý
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có thể là một dấu hiệu cảnh báo bệnh lý. Ví dụ như trào ngược dạ dày - thực quản, viêm tai giữa, viêm họng, thiếu máu, còi xương,...
2.3. Nguyên nhân khác
Ngoài hai yếu tố như trên, trẻ có thể bị giật mình khi ngủ thường xuyên vì:
- Môi trường: Bé sơ sinh ngủ ngon hay không sẽ phụ thuộc một phần vào không gian xung quanh. Ví dụ, nếu phòng ngủ quá nóng, quá lạnh hay quá sáng, trẻ khó vào giấc, giật mình thường xuyên.
- Thiếu canxi: Điều này không chỉ tác động không tốt tới sự phát triển của xương, răng; mà còn ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ. Cụ thể, trẻ sẽ khó ngủ sâu giấc, thường quấy khóc đêm và giật mình.
- Cha mẹ chuyển động hoặc thay đổi độ cao đột ngột: Khi cho bú đêm hoặc thay tã, nếu cha mẹ bất ngờ bế lên hoặc lật người thì trẻ chưa kịp chuẩn bị tinh thần nên dễ giật mình, quấy khóc.
3. Trẻ sơ sinh giật mình nhiều khi ngủ: Liệu có đáng ngại?
Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng này đến từ phản xạ tự nhiên thì sẽ tự thuyên giảm khi trẻ lớn hơn. Còn với các lý do bệnh lý, khi mẹ không kịp tìm cách xử trí, có thể để lại nhiều vấn đề sức khỏe như chậm tăng cân, giảm khả năng nhận thức, biếng ăn,... Do đó, mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để xác định nguyên do và có hướng xử trí thích hợp.
Trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ liên tục sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển thể chất, trí não.
4. Cha mẹ nên làm gì khi thấy trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình?
Cùng với hướng dẫn điều trị từ bác sĩ (nếu có), mẹ hãy áp dụng thêm các mẹo hữu ích sau giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình:
4.1. Quấn khăn
Quấn khăn giúp hạn chế tay, chân trẻ chuyển động bất ngờ vô thức khi say giấc. Đồng thời, lớp chăn mềm như vòng tay mẹ ôm lấy bé nên có thể tạo cảm giác an toàn, dễ chịu. Nhờ vậy, trẻ sơ sinh cảm thấy thoải mái, ngủ ngon giấc.
4.2. Đảm bảo không gian ngủ thoải mái, yên tĩnh
Bé sơ sinh dễ giật mình nếu phòng ngủ quá nhiều tiếng ồn hay có ánh sáng mạnh. Vì thế, mẹ nên chuẩn bị nơi ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu mắt để trẻ dễ vào giấc. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp và đảm bảo không có mùi lạ (như mùi thức ăn, khói thuốc lá,...) khiến con khó chịu.
4.3. Ru ngủ đúng cách
Để hạn chế em bé ngủ hay giật mình, mẹ tránh ru ngủ con theo kiểu bế bồng trên tay. Tốt nhất, khi thấy dấu hiệu buồn ngủ, mẹ hãy đặt con nằm thoải mái trên giường (hoặc trong nôi, cũi) rồi bắt đầu vỗ lưng hoặc mông nhẹ nhàng đến lúc say giấc.
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
4.4. Khuyến khích trẻ vận động phù hợp
Mẹ có thể hỗ trợ bé vận động cơ thể bằng một số động tác phù hợp như đạp xe, xòe - nắm ngón tay, lăn tròn,... Qua đó, đầu óc và cơ thể trẻ thư giãn hoàn toàn nên dễ vào giấc, không còn tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình. Đặc biệt, mẹ tránh để con đùa giỡn nhiều vào ban ngày hoặc trước khi ngủ vì sẽ khiến cơ thể con mệt mỏi, khó ngủ ngon.
Mẹ nên hỗ trợ em bé ngủ hay giật mình vận động cơ thể hàng ngày, nhưng ở cường độ vừa phải và chọn động tác phù hợp.
4.5. Thiết kế lịch ngủ khoa học
Trẻ sơ sinh cần ngủ đủ 15 - 16 giờ/ngày. Trong đó, 22 giờ, 24 giờ và 2 giờ sáng là các thời điểm bé cần ngủ sâu. Do vậy, mẹ hãy thiết kế thời gian đi ngủ phù hợp để trẻ ngủ đủ thời gian cần thiết, đảm bảo phát triển thể chất và trí não tối ưu. Đặc biệt, khi cho bé bú đêm hoặc thay tã, mẹ lưu ý đánh thức và bế con nhẹ nhàng để không bị giật mình nhé.
4.6. Đảm bảo trẻ đã uống đủ sữa trước khi ngủ
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có thể do bị đói bụng. Do đó, mẹ nên cho bé uống đủ cữ sữa (khoảng 8 - 12 lần/ngày) và lượng sữa (xấp xỉ 45 - 88 ml/lần) theo nhu cầu. Đồng thời, mẹ lưu ý không để trẻ uống sữa quá no trước giờ ngủ bởi sẽ gây nặng bụng.
Đối với trẻ uống sữa công thức, không chỉ quan tâm đến số lượng cữ bú hay lượng sữa, mẹ còn cần chọn sản phẩm có hệ dinh dưỡng cân đối. Điều này giúp trẻ dễ tiêu, nhẹ bụng giúp vào giấc dễ dàng, tránh giật mình hiệu quả.
Glico ICREO Balance Milk cân bằng dưỡng chất, êm dịu với hệ tiêu hóa non nớt
Không những tiếp nối lợi ích quý giá của da kề da với sức khỏe tiêu hóa và đề kháng, Glico ICREO Balance Milk còn mang đến giải pháp dinh dưỡng cân đối. Đặc biệt, sữa rất êm dịu cho hệ tiêu hóa của trẻ 0 - 12 tháng.
Trong đó, sản phẩm bổ sung vitamin D và Canxi với hàm lượng cân bằng để bé vừa phát triển chiều cao mạnh mẽ, vừa cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế khóc đêm. Cụ thể, trong 100g bột sữa, bé nhận 350 mg canxi và 8,3 μg vitamin D.
Thêm nữa, Glico ICREO Balance Milk chứa Axit palmitic liên kết vị trí beta (OPO) được chứng minh tăng khả năng hấp thu cho trẻ nhẹ bụng nên sẽ ngủ ngon hơn. Đồng thời, dưỡng chất này giảm 75% quấy khóc đêm ở bé 12 tuần tuổi. Cùng với đó tiếp thêm chất xơ GOS tăng số lượng và chất lượng lợi khuẩn ruột cho hệ tiêu hóa của trẻ thêm khỏe mạnh.
Chưa hết, sản phẩm hỗ trợ bé có đề kháng tốt nhờ 5 loại Nucleotides, có thể tăng độ cao lớp nhung mao và thúc đẩy hoàn thiện ruột. Vì đó, trẻ vừa cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng, vừa phòng ngừa vi khuẩn gây bệnh từ bên trong. Đi cùng Beta-carotene (tiền vitamin A) có ở sữa non giúp bé sở hữu “tấm chắn” đề kháng vững vàng.
Nucleotides vừa giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe, vừa tăng đề kháng để phòng bệnh vặt từ bên trong.
Ngoài ra, sữa giúp trẻ phát triển trí não và thị lực khi tự chuyển hóa DHA vừa đủ từ tiền tố DHA (axit Alpha-linolenic) độc quyền trong dầu hạt lá tía tô xanh Nhật Bản. Với thành phần tự nhiên lành tính như vậy, trẻ dễ hấp thu, nhẹ bụng nên ngủ sâu giấc.
Thêm vào đó, sản phẩm có hương vị thanh nhạt nhất trong các loại sữa vì độ đường chỉ 10,3% - đến từ đường Lactose (đường tự nhiên có trong sữa). Nhờ đó, bé dễ hợp tác nhưng cũng không bỏ bú mẹ. Cùng với công nghệ khử muối độc quyền giảm Natri, khoáng chất thừa trong sữa, thận non của bé được bảo vệ tối ưu.
>> Mẹ có thể tìm hiểu thông tin chi tiết hơn về sản phẩm Glico ICREO Balance Milk và đặt mua tại đây!
4.7. Cho trẻ tắm nắng
Tắm nắng là cách tăng khả năng tổng hợp vitamin D và hấp thu canxi ở trẻ sơ sinh. Nhờ vậy, bé hạn chế nguy cơ thiếu chất này, gây ra giật mình khi ngủ. Theo đó, khoảng thời gian tốt nhất để tắm nắng cho trẻ là 6 - 9 giờ sáng, 20 - 30 phút/ngày.
4.8. Những cách khác
Không chỉ có các giải pháp như trên, mẹ cũng có thể thử một số cách khắc phục trẻ sơ sinh giật mình nhiều bên dưới:
- Sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng giúp bé dễ vào giấc.
- Hạn chế các chuyển động đột ngột (như bế lên, lật người,...) khi trẻ đang ngủ.
- Lựa chọn loại tã thoải mái, hợp da, thấm hút tốt để bé cảm thấy thoải mái, dễ ngủ.
5. Khi nào cần đưa bé đến gặp bác sĩ?
Nếu nhận thấy tình trạng trẻ giật mình khi ngủ không thuyên giảm, kèm theo các biểu hiện bên dưới thì mẹ nên đưa con đến bác sĩ để được thăm khám sớm:
- Trẻ vẫn bị giật mình dù đã 6 tháng tuổi.
- Sụt cân.
- Mất ngủ nhiều ngày liền.
- Bé chỉ bị giật mình ở một nửa người.
6. Thắc mắc thường gặp
Ngoài những thông tin kể trên, khi tìm hiểu tình trạng em bé ngủ hay giật mình, nhiều mẹ còn quan tâm:
6.1. Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình bao lâu thì hết?
Nếu nguyên nhân bé bị giật mình khi ngủ là hiện tượng sinh lý thì sẽ tự thuyên giảm khi lớn hơn (khoảng 3 - 6 tháng tuổi). Còn trường hợp đến từ bệnh lý, mẹ phải tuân thủ hướng dẫn điều trị và chăm sóc tại nhà từ bác sĩ để cải thiện vấn đề này càng sớm càng tốt.
Tình trạng ngủ giật mình ở trẻ sơ sinh do phản ứng Moro có thể hết khi trẻ lớn hơn.
6.2. Em bé ngủ hay giật mình có cần bổ sung canxi?
Nếu trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ vì thiếu canxi thì mẹ có thể bổ sung dưỡng chất này cho con qua sữa mẹ. Vì đây là nguồn cung cấp dưỡng chất lý tưởng, phù hợp với khả năng tiêu hóa của trẻ sơ sinh. Trường hợp không đủ sữa, mẹ cân nhắc để bé uống sữa công thức nhưng ưu tiên chọn sản phẩm có hệ dinh dưỡng cân đối. Đặc biệt, mẹ chỉ dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ nếu có chỉ định bác sĩ.
Với những chia sẻ kể trên, hy vọng mẹ đã nắm rõ nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình phổ biến cùng hướng xử trí phù hợp để hạn chế ảnh hưởng đến tốc độ phát triển bình thường của con. Tốt nhất, mẹ không nên chủ quan trước bất kỳ biểu hiện nào, mà hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám, có cách chăm sóc hợp lý nhé.
Tham khảo:
1. Bệnh viện Tâm Anh. Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình phải làm sao? Nguyên nhân thế nào? (đã truy cập 17 07 2025).
2. Vinmec. Trẻ hay giật mình khó ngủ, khi nào đáng lo? (đã truy cập 17 07 2025).