1. ‘Giải mã’ các nguyên nhân khiến trẻ lười ăn dặm
Để khắc phục lười ăn dặm ở trẻ hiệu quả, đầu tiên mẹ cần tìm hiểu đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Theo đó, việc không muốn, thậm chí trốn tránh các bữa ăn dặm của trẻ có thể xuất phát do:
1.1. Ăn dặm quá sớm, bé chưa sẵn sàng tiếp nhận
Độ tuổi phù hợp để trẻ bắt đầu tập ăn dặm là từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên nhiều người có quan niệm sai lầm là trẻ con cần ăn dặm sớm để nhanh lớn, khỏe mạnh. Do đó, không ít người cho bé ăn dặm từ 5 tháng, thậm chí từ 3 tháng.
Thế nhưng khi việc ăn dặm diễn ra quá sớm có thể khiến cho con bị rối loạn tiêu hóa. Khi bị rối loạn tiêu hóa, con sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi nên không muốn ăn. Hệ quả là nhiều bé 6-7 tháng tuổi lười ăn dặm.
1.2. Bé không đói, lười ăn dặm vì bú nhiều cữ đêm
Nếu bé lười ăn dặm nhưng không kèm dấu hiệu nào khác, mẹ hãy xem lại cách sắp xếp giờ ăn của con đã hợp lý chưa. Chẳng hạn nếu trẻ từ chối ăn bữa sáng, rất có thể buổi tối con đã bú quá nhiều sữa và chưa tiêu hóa hết. Để
1.3. Thực đơn nhàm chán, không đa dạng
Thực đơn không phong phú, chỉ xoay quanh một vài nguyên liệu cố định cũng là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn dặm. Vì thế nếu thấy trẻ bỗng dưng ăn kém đi dù trước đó con ăn rất giỏi, mẹ hãy kiểm tra lại thực đơn ăn dặm nhé.
Bé lười ăn dặm có thể do thực đơn nhàm chán, không có nhiều thay đổi.
1.4. Chế biến món ăn dặm sai cách
Trẻ có thể từ chối bữa ăn nếu mẹ chế biến sai cách. Điều này có thể bao gồm việc mẹ nêm nếm quá đậm đà, dùng nhiều nguyên liệu có hương vị quá nồng (tỏi, hành tây, mù tạc,...), món ăn quá đặc hoặc thô không phù hợp với khả năng nhai nuốt của trẻ,...
1.5. Trẻ ham chơi
Từ 6 tháng trở lên là giai đoạn con phát triển nhiều kỹ năng vận động như: bò, đứng chựng, leo trèo, đi,... Mỗi khi học được kỹ năng mới, trẻ rất thích đến nỗi bỏ qua cả việc ăn. Vì thế, đây là còn được gọi là biếng ăn sinh lý và có thể dần hết theo thời gian.
1.6. Kỹ năng ăn uống của trẻ chưa thuần thục
Đôi khi, việc bé lười ăn dặm chỉ đơn giản là kỹ năng ăn uống của trẻ chưa thuần thục. Điều này có thể khiến con yêu ăn ít hơn so với các bé khác. Tuy nhiên mẹ không cần quá lo lắng bởi điều này hoàn toàn có thể dần cải thiện khi trẻ thuần thục kỹ năng nhai nuốt.
1.7. Sức khỏe của bé đang có vấn đề
Trong một số trường hợp, trẻ từ chối ăn có thể là biểu hiện cho thấy con đang gặp về sức khỏe. Vì thế mẹ cần quan sát trẻ xem con còn có dấu hiệu bất nào khác bên cạnh việc từ chối ăn hay không (sốt, nổi mẩn đỏ, thường xuyên khóc thét,...).
2. Bé bị lười ăn dặm có sao không?
Tình trạng này kéo dài có thể khiến trẻ bị biếng ăn, từ đó gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Hệ quả, trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, giảm trí tuệ,... Do đó tốt nhất mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ nếu tình trạng lười ăn của bé không cải thiện hoặc không tăng cân.
Mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để xác định cụ thể nguyên nhân khiến con không muốn ăn dặm, từ đó có giải pháp phù hợp.
3. Mách mẹ tuyệt chiêu khắc phục bé lười ăn dặm ăn ngon miệng hơn
Để giúp bé hết lười ăn, mẹ có thể áp dụng những gợi ý sau:
3.1. Tuân thủ nguyên tắc chế biến thức ăn dặm
Để trẻ dần quen với việc tiêu hóa thức ăn, các món mẹ nấu cho bé nên tuân thủ nguyên tắc từ loãng đến đặc. Bên cạnh đó, để trẻ dễ dàng tiếp nhận món ăn, mẹ cũng nên áp dụng nguyên tắc từ ngọt đến mặn, tức từ trái cây, rau củ sau đó mới đến các loại thịt, cá.
Đồng thời, mẹ cũng không nên nếm gia vị khi chế biến món ăn cho trẻ dưới 1 tuổi. Không chỉ làm bé lười ăn, điều này còn tạo thói quen ăn mặn sớm, không tốt cho sức khỏe của bé trong tương lai.
3.2. Cho trẻ ăn dặm từ ít đến nhiều, không bắt ép
Để khắc phục tình trạng bé lười ăn dặm, điều quan trọng là mẹ nên tạo không khí vui vẻ, thoải mái. Tuyệt đối không nên ép con ăn bởi điều này sẽ hình thành biếng ăn tâm lý, rất khó để khắc phục.
3.3. Đảm bảo thực đơn ăn dặm cân đối, đủ chất
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé, mẹ nên đảm bảo sự cân bằng và đầy đủ dưỡng chất. Chẳng hạn, chất béo (mỡ động vật, cá béo, dầu thực vật,...) rất cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên việc bổ sung quá nhiều chất béo có thể khiến món ăn bị ngấy, dẫn đến trẻ từ chối ăn.
3.4. Kiên nhẫn cho trẻ ăn thử những món khác nhau
Để tránh nguy cơ trẻ kén ăn, tùy theo điều kiện mà mẹ nên cố gắng cho con thử nhiều loại thực phẩm nhất có thể. Ban đầu khi mới thử thực phẩm mới, trẻ có thể từ chối. Thay vì từ bỏ hoàn toàn hoặc bắt ép bé ăn, mẹ hãy kiên nhẫn cho bé thử vào những bữa khác nhé.
Mẹ hãy kiên nhẫn khi bé lười ăn dặm và đừng quên cho con thử đa dạng các món khác nhau nhé.
3.5. Khuyến khích trẻ tự ăn hoặc tập ăn bằng tay
Một trong những mẹo giúp bé hết lười ăn hiệu quả là cho trẻ tự xúc ăn hoặc ăn bằng tay. Đây còn được gọi là BLW (Baby-Led Weaning hay ăn dặm tự chỉ huy). Phương pháp này giúp bé tìm thấy niềm vui thông qua việc tự ăn, nhờ đó mà con sẽ ăn ngoan hơn.
3.6. Đa dạng cách chế biến và trang trí món bắt mắt
Khi trẻ đã dần quen với việc ăn dặm, mẹ nên đa dạng cách chế biến (hấp, chiên, xào,...) thay vì chỉ luộc như trước đây. Đồng thời, mẹ cũng nên trang trí món ăn bắt mắt để giúp trẻ thêm hào hứng với bữa ăn nhé.
3.7. Thiết lập giờ ăn dặm cố định, không kéo dài quá lâu
Mẹ nên cho bé ăn vào những khung giờ cố định để hình thành thói quen ăn uống đúng giờ cho con. Đồng thời, mỗi bữa ăn cũng không nên kéo dài quá 30 phút bởi lúc này món ăn cũng không còn thơm ngon, hấp dẫn.
3.8. Tập cho con ăn dặm theo Shokuiku - Xu hướng dinh dưỡng cân bằng của các mẹ Nhật
Shokuiku là xu hướng dinh dưỡng mới được rất nhiều mẹ Nhật áp dụng. Thay vì chỉ ngồi vào bàn ăn, với Shokuiku, bé sẽ học cách cảm nhận khi ăn, không vội vàng, giúp bé nhận biết khi no và giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, mẹ cũng sẽ giới thiệu thực phẩm này đến từ đâu để bé thêm trân quý mỗi bữa ăn. Nhờ đó mà mỗi bữa bé đều ăn đủ lượng, đủ chất để tăng đề kháng, bụng nhẹ nhàng, năng lượng đầy đủ để chơi và khám phá.
Glico ICREO Balance Milk và Glico ICREO Grow-up Milk - Dinh dưỡng cân bằng cho con êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu tiên
Đối với trẻ đang trong quá trình ăn dặm, Glico ICREO hân hạnh giới thiệu đến mẹ 2 dòng sản phẩm Balance Milk (0-12 tháng tuổi) và Grow-up Milk (9-36 tháng tuổi). Cả 2 sản phẩm đều sở hữu nguồn dinh dưỡng cân bằng với các thành phần được chắt lọc kỹ lưỡng, giúp tiếp nối lợi ích quý giá của da kề da để trẻ êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu tiên. Nhờ đó mà tình trạng bé lười ăn dặm cũng được cải thiện hiệu quả.
Balance Milk, Grow-up Milk và các sản phẩm Glico ICREO nói chung đều được bổ sung 5 loại Nucleotides. Thành phần này có tác dụng làm tăng độ cao của lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột để làm tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt, khoảng 70% hệ miễn dịch biểu mô nằm ở đường ruột nên tiêu hóa khỏe còn giúp kích thích nhiều kháng thể IgG và IgA được sản sinh ra, giúp bé phòng ngừa vi khuẩn gây bệnh từ bên trong.
Cùng với đó, các sản phẩm Glico ICREO còn có Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất mà vẫn giúp bé nhẹ bụng, không gây táo bón. Cùng với chất xơ GOS - nguồn thức ăn cho lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho bụng bé thêm êm khỏe.
Đặc biệt, Glico ICREO là sản phẩm duy nhất trên thị trường bổ sung tiền tố DHA từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Vì có nguồn gốc thực vật lành tính nên trẻ dễ dàng hấp thu thành phần này và chuyển hóa thành lượng DHA vừa đủ để tăng cường trí não và thị giác.
Ngoài ra, Glico ICREO Balance Milk và Glico ICREO Grow-up Milk còn có những điểm nổi bật riêng như:
- Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng tuổi) bảo vệ thận non của bé nhờ ứng dụng công nghệ khử muối độc quyền và Beta-carotene (tiền vitamin A) có trong trong sữa non cho đề kháng của bé thêm vững vàng. Đặc biệt, sản phẩm vị thanh nhạt nhất trong các loại sữa nhờ độ đường 10,3% đến từ đường Lactose (đường tự nhiên có trong sữa) giúp trẻ không bỏ bú mẹ.
- Glico ICREO Grow-up Milk giúp trẻ củng cố miễn dịch, đồng thời tăng cường IQ và EQ vì có màng cầu béo MFGM.
Glico ICREO giúp trẻ êm bụng, khỏe sức từ ngày đầu tiên với nguồn dinh dưỡng cân bằng, dễ hấp thu.
>> Mời mẹ tìm hiểu chi tiết từng sản phẩm của Glico ICREO TẠI ĐÂY.
4. Lưu ý nên biết khi chăm sóc bé lười ăn dặm
Ngoài những vấn đề trên, sau đây là một số lời khuyên dành cho mẹ đang có bé đang bị lười ăn dặm:
- Mọc răng cũng có thể khiến bé bỗng nhiên lười ăn. Vì thế mẹ nên nắm rõ lịch mọc răng sữa của con và những biểu hiện kèm theo (tướt, sốt nhẹ, chảy nước dãi,...) để có cách chăm sóc phù hợp.
- Nên cho bé ăn cùng gia đình để con có thể bắt bước người lớn và ăn ngon miệng hơn.
- Tuyệt đối không tự ý bổ sung men vi sinh hoặc vitamin giúp trẻ ăn ngon khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Trường hợp gặp khó khăn về chế độ ăn uống của trẻ, mẹ đừng ngại nhờ bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng hỗ trợ nhé.
5. Giải đáp các thắc mắc khác
Sau đây là một số câu hỏi thường gặp xoay quanh vấn đề trẻ lười ăn dặm và đáp án dành cho mẹ.
5.1. Trẻ không chịu ăn, chỉ uống sữa phải làm sao?
Khi trẻ lười ăn, mẹ không nên bù sữa cho con ngay. Tốt nhất, mẹ nên kiên nhẫn chờ đến bữa tiếp theo để cho trẻ ăn dặm và chỉ cho trẻ uống sữa vào đúng cữ như lịch trình cố định.
5.2. Nên làm gì khi trẻ lười ăn dặm hay ngậm?
Đầu tiên mẹ cần xem xét trẻ ngậm thức ăn có phải do con đang bị khó nhai nuốt (đau họng, loét miệng, mọc răng,...) hay không. Trường hợp trẻ hay ngậm không phải do vấn đề sức khỏe thì mẹ có thể áp dụng những cách như trên: trình bày món ăn bắt mắt, thường xuyên thay đổi thực đơn, thiết lập giờ ăn cố định,...
Trên đây là nguyên nhân và cách xử lý khi bé lười ăn dặm. Mặc dù ăn dặm chỉ là giai đoạn bổ sung thực phẩm khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé, tuy nhiên việc này vô cùng cần thiết để trẻ nhận được đầy đủ dưỡng chất. Do đó mẹ không nên chủ quan hoặc bù sữa khi trẻ có biểu hiện không muốn ăn dặm, thay vào đó mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn để cải thiện tình trạng này.
Nguồn tham khảo:
1. CNHS. Phạm Thu Hằng. Khi nào trẻ sẵn sàng ăn dặm? (Truy cập lần cuối 03 07 2025).
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ