1. Tăng cân ở trẻ như thế nào là bình thường?
Cân nặng của trẻ 1 tuổi (12 tháng) được xem là bình thường khi gấp 3 lần so với cân nặng lúc mới sinh (0 tháng). Trong đó, bé sẽ tăng khoảng 1 - 1,2 kg/tháng ở 3 tháng đầu tiên, 600 gram/tháng trong 3 tháng tiếp theo (tháng thứ 4 đến tháng thứ 6) và 300 - 400 gram/tháng từ tháng thứ 6 trở đi.
Thông tin cụ thể như sau:
-
Ở tháng đầu tiên: Trẻ có thể sụt cân nhẹ nhưng không quá 10% so với mới sinh (sụt cân sinh lý). Đến tuần thứ 2, thứ 3 và thứ 4, tổng cân nặng của trẻ tăng thêm 1 - 1,2kg.
-
Tháng thứ 2 và thứ 3: Trung bình, mỗi tháng trẻ tăng thêm 1 - 1,2kg.
-
Tháng thứ 4 đến tháng thứ 6: Tốc độ tăng cân ở bé chậm lại, chỉ khoảng 20 gram/ngày (tương đương 600 gram/tháng).
-
Tháng thứ 6 trở đi: Trẻ tiếp tục tăng cân nhưng chậm hơn so với lúc ở tháng thứ 4 đến thứ 6. Lúc này, số cân tăng lên chỉ 10 - 15 gram/ngày (xấp xỉ 300 - 400 gram/tháng).
-
Đến 12 tháng: Số cân hiện tại của bé thường gấp 3 lần so với mới sinh.
Lưu ý: Số liệu kể trên chỉ mang tính chất tham khảo. Thực tế, có không ít bé tăng ít hơn hoặc nhiều hơn khoảng này, nhưng miễn là nằm ở khoảng bình thường và ăn ngon, ngủ ngon thì cha mẹ có thể an tâm.
Xem thêm: Các giai đoạn phát triển của trẻ sơ sinh đến khi 1 tuổi
Số cân khi trẻ 12 tháng tuổi thường gấp 3 lần so với lúc mới sinh ra.
2. Bảng cân nặng của trẻ từ 0 - 12 tháng tuổi chi tiết theo WHO
Bên dưới là bảng cân nặng trẻ từ 0 đến tháng 12 tháng tuổi mới nhất hiện nay được Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến nghị mà phụ huynh cần chú ý:
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(*) Chú thích:
- Chỉ số cân nặng nằm trong khoảng -2SD đến +2SD: Bé có cân nặng bình thường, đạt chuẩn.
- Chỉ số cân nặng <-2SD: Trẻ được đánh giá là suy dinh dưỡng thể nhẹ cân, mức độ vừa.
- Chỉ số cân nặng >+2SD: Trẻ được đánh giá là thừa cân.
Xem thêm: Các mốc phát triển của trẻ sinh non 0-18 tháng tuổi mẹ cần biết
3. Yếu tố nào ảnh hưởng đến tốc độ tăng cân ở trẻ?
Cân nặng của trẻ 0 - 12 tháng tăng nhanh hay chậm hơn mức khuyến cáo từ WHO phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đó là cơ địa dễ hay khó tăng cân, mẹ mang thai đủ tháng hay không, dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt của mẹ bầu thế nào, giới tính của bé là gì,...
Sau đây là lý giải chi tiết vì sao các yếu tố này ảnh hưởng đến tốc độ tăng cân của bé:
- Thời gian mang thai: Nếu mẹ sinh thiếu tháng thì trẻ mới sinh sẽ nhẹ cân hơn các bé cùng tuổi khác. Ngược lại, nếu trẻ sinh muộn so với ngày dự sinh thì có thể nặng ký hơn.
- Dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt của mẹ khi mang thai: Nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học và tăng cân đạt chuẩn trong thai kỳ thì thai nhi hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi sau sinh thích hợp sẽ cho chất lượng sữa mẹ cao. Nhờ những điều này, bé sau sinh phát triển khỏe mạnh, tăng cân tốt.
- Số lượng trẻ trong bụng mẹ: Khi mang thai đôi, 2 bào thai phải san sẻ dinh dưỡng từ mẹ với nhau. Vì đó, cân nặng của mỗi bé ở thai đôi khi sinh ra có thể thấp hơn so với các bé mà mẹ mang thai đơn (1 bé).
- Cơ địa: Nếu cơ địa cha mẹ khó tăng cân thì điều này có thể di truyền sang con. Lúc này, trẻ tăng cân chậm hơn bạn bè đồng trang lứa.
- Giới tính: Thể trạng bé trai thường lớn hơn bé gái vì có nồng độ hormone tăng trưởng (GH) nhiều hơn. Đồng thời, các bé trai có thêm hormone sinh dục nam (testosterone) kích thích phát triển xương, mô, cơ bắp mạnh mẽ.
- Giấc ngủ: Nếu trẻ ngủ đủ và sâu giấc thì hormone tăng trưởng tiết ra mạnh mẽ. Qua đó giúp con tăng cân đều đặn, đáp ứng tốc độ tiêu chuẩn WHO.
Xem thêm: Vì đâu bé ăn nhiều nhưng không tăng cân? Mách mẹ cách xử trí
Ngủ ngon và sâu giấc là “chìa khóa” quan trọng giúp bé tăng cân hiệu quả, đúng tốc độ tiêu chuẩn.
4. Chăm sóc bé thế nào để tăng cân đạt chuẩn?
Để giúp con tăng cân tốt, bên cạnh nắm rõ bảng cân nặng của trẻ từ 0 đến 12 tháng tuổi, mẹ còn nên đảm bảo con uống sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Cùng với đó, mẹ xây dựng chế độ ăn dặm hợp lý khi đủ 6 tháng trở lên, khuyến khích bé vận động hàng ngày và uống đủ nước.
Mời cha mẹ khám phá cách thực hiện chi tiết ngay bên dưới:
- Ưu tiên cho trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu:
Sữa mẹ cung cấp năng lượng, dinh dưỡng mà trẻ 6 tháng đầu đời dễ tiêu hóa và hấp thu nhất. Nhờ vậy, bé có thể tăng cân và chiều cao mạnh mẽ. Do đó, mẹ hãy ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh, giữ tinh thần thoải mái để luôn có sữa dồi dào, chất lượng.
Xem thêm: Ăn gì để nhiều sữa? Gợi ý 15 thực phẩm lợi sữa cho mẹ bỉm
- Chọn sữa công thức có dinh dưỡng cân đối:
Khi sữa mẹ chưa kịp về, mẹ có thể tạm thời để trẻ xen kẽ sử dụng một vài cữ sữa công thức. Nhưng mẹ lưu ý chỉ chọn sản phẩm có bảng thành phần minh bạch, hệ dưỡng chất cân đối, vị thanh nhạt giúp trẻ dễ tiêu, dễ làm quen.
Đặc biệt, mẹ chú trọng sữa bổ sung các chất hỗ trợ tiêu hóa như Nucleotides, Axit Palmitic, chất xơ GOS,... nhằm hạn chế bé bị đầy hơi, khó tiêu.
Xem thêm: [Giải đáp] Bé không chịu uống sữa công thức phải làm sao?
Dinh dưỡng cân bằng và êm dịu, Glico ICREO giúp trẻ êm bụng, khỏe sức từ những ngày đầu tiên
Glico ICREO cho trẻ nguồn dinh dưỡng cân đối để dễ dàng tiêu hóa, hấp thu. Đồng thời, đây là nền tảng quan trọng tiếp nối da kề da giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe và sức đề kháng tốt.
Trong đó, tất cả sản phẩm Glico ICREO đều chứa 5 loại Nucleotides tăng độ cao lớp nhung mao và thúc đẩy ruột hoàn thiện. Điều này để trẻ hấp thu dưỡng chất hiệu quả, tránh nặng bụng và phòng ngừa vi khuẩn gây bệnh từ bên trong.
Hơn nữa, Glico ICREO còn nuôi dưỡng lợi khuẩn (nhất là khuẩn Bifidus và khuẩn Lactic Axit), cân bằng hệ vi sinh đường ruột với chất xơ GOS. Cùng Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) giúp con tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và vẫn rất nhẹ bụng.
Bên cạnh đó, các sản phẩm này còn hỗ trợ bé phát triển trí não vì có tiền tố DHA (Axit α-linolenic) độc quyền được chiết xuất từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Đây là dưỡng chất có nguồn gốc thực vật lành tính, có khả năng chuyển hóa thành DHA vừa đủ với nhu cầu phát triển của con.
Chưa kể, mỗi phiên bản Glico ICREO còn bổ sung một số chất đặc biệt, hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh. Với trẻ từ 0 - 12 tháng, Glico ICREO hân hạnh giới thiệu 2 sản phẩm là Balance Milk và Grow-up Milk:
- Glico ICREO Balance Milk (0 - 12 tháng) giúp bé tăng đề kháng nhờ chứa Beta-carotene (tiền vitamin A). Kết hợp với công nghệ khử muối để sản phẩm giảm natri và khoáng chất thừa, không gây hại cho thận non của bé. Cùng với đó, sữa có vị thanh nhạt (độ đường 10,3% từ đường Lactose tự nhiên trong sữa non) nên trẻ dễ hợp tác và không bỏ bú mẹ.
- Glico ICREO Grow-up Milk (9 - 36 tháng) chứa MFGM (màng cầu béo) với hơn 150 loại Protein, Lipid giúp bé phát triển tư duy (IQ), cảm xúc (EQ) và tăng miễn dịch. Cùng với kẽm và vitamin K giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả
Các dòng sữa Glico ICREO cùng mẹ nâng niu hệ tiêu hóa và đề kháng để trẻ phát triển khỏe mạnh, vượt trội.
>> Mẹ có thể đọc thêm về thông tin từng sản phẩm Glico ICREO sản xuất tại đây!
- Xây dựng chế độ ăn dặm khoa học:
Khi bé được 6 tháng tuổi trở lên, lúc này sữa có thể không cung cấp đủ năng lượng, dưỡng chất như trước. Vì thế, mẹ hãy giúp con thiết kế chế độ ăn dặm khoa học với đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất). Cùng với đó, mẹ nên thay đổi thực phẩm, cách chế biến mỗi bữa để trẻ không ngán, ăn ngon.
Xem thêm: Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mau lớn, phát triển tốt
- Đảm bảo con ngủ đủ giấc:
Ngủ không chỉ là thời điểm bé thư giãn, giảm căng thẳng; mà còn là lúc hormone tăng trưởng sản xuất mạnh mẽ. Do thế, cha mẹ hãy đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc hàng ngày bằng cách tạo không gian nghỉ ngơi thoải mái, ít tiếng ồn, có ánh sáng nhẹ, massage cơ thể trước khi đi ngủ,...
Xem thêm: Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, tăng cường sức khỏe
- Khuyến khích trẻ uống đủ nước hàng ngày:
Nước hỗ trợ hoạt động tiêu hóa để trẻ tăng cân hiệu quả. Vì vậy, phụ huynh khuyến khích con uống đủ nước lọc mỗi ngày. Trong đó, bé 6 - 12 tháng cần uống 125 - 250 ml nước/ngày.
Xem thêm: Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì để tăng cân tốt, mẹ hết lo?
- Cho bé hoạt động thể chất đều đặn mỗi ngày:
Vận động thể chất hợp lý sẽ kích thích cơ bắp của trẻ phát triển, từ đó tăng cân tốt. Do đó, cha mẹ hãy cùng con rèn luyện cơ thể tối thiểu 30 phút/ngày với các bài tập phù hợp như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe,...
Vận động hợp lý là một trong những giải pháp dễ thực hiện để có thể hỗ trợ trẻ tăng cân đều đặn.
- Khám sức khỏe và tẩy giun định kỳ:
Phụ huynh nên đưa con đi khám sức khỏe tổng quát 6 tháng/lần để phát hiện sớm bệnh lý và kịp thời tìm cách khắc phục (nếu có). Đồng thời, cha mẹ hãy cho bé tiêm phòng đầy đủ vắc-xin cần thiết theo lịch giúp bé tăng đề kháng, nhờ vậy phát triển khỏe mạnh.
Xem thêm: Lịch tiêm chủng cho bé dưới 1 tuổi chi tiết, mẹ lưu ngay
5. Thắc mắc thường gặp
Bên dưới là đáp án cho một số câu hỏi liên quan đến chủ đề bảng cân nặng của trẻ từ 0 - 12 tháng tuổi:
5.1. Trẻ tăng cân chậm có sao không?
Tăng cân chậm có thể ảnh hưởng không tốt đến tốc độ phát triển thể chất, trí não ở bé. Nếu thấy con tăng cân ít hoặc không tăng trong 2 - 3 tháng liền thì cha mẹ nên đưa đi khám để được hướng dẫn cách chăm sóc phù hợp.
5.2. Nếu trẻ tăng cân nhanh thì có vấn đề gì không?
Trường hợp số cân của bé tăng quá nhanh thì cũng có thể cảnh báo vấn đề sức khỏe (như thừa cân, béo phì). Vì đó, phụ huynh hãy chú ý chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc khoa học để trẻ tăng cân vừa phải, đúng với mức khuyến nghị từ WHO.
Với chia sẻ về bảng cân nặng của trẻ từ 0 - 12 tháng tuổi kể trên, mong rằng cha mẹ có thể dựa vào đó đánh giá con đang phát triển tốt hay không. Đồng thời, nếu bé đang tăng cân quá nhiều hay quá ít so với mức tiêu chuẩn, phụ huynh cũng kịp thời nhận biết mà thay đổi cách ăn uống, sinh hoạt cho trẻ.
Tham khảo:
1. World Health Organization. Child growth standards (đã truy cập 19 08 2025).
2. Sức khỏe & Đời sống. 3 phương pháp xác định suy dinh dưỡng ở trẻ theo chuẩn WHO phụ huynh nên biết (đã truy cập 19 08 2025).
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)
Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!
525,000VNĐ