Gợi ý thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng tuổi trong 1 tuần

1. Trẻ 9 tháng ăn cơm nát được chưa?

Khi bé bước sang tháng thứ 9, nếu đã mọc răng hàm, mẹ có thể cân nhắc cho con làm quen với cơm nát (cơm nấu mềm, dễ nhai). Răng hàm sẽ hỗ trợ bé nhai và nghiền thức ăn tốt hơn, từ đó giúp tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Tuy nhiên, nếu bé 9 tháng tuổi vẫn chưa mọc răng hàm, mẹ nên tiếp tục cho bé ăn cháo.

Mẹ có thể cho bé 9 tháng ăn cơm nát nếu con đã mọc răng hàm.

2. Cách nấu cơm nát cho trẻ 9 tháng tuổi

Nấu cơm nát cho bé 9 tháng tuổi cực kỳ đơn giản, mẹ chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

• Bước 1: Lấy khoảng 3 muỗng canh gạo, vo sạch 2 - 3 lần rồi cho vào một chén sứ nhỏ.

• Bước 2: Cho nước vào chén gạo sao cho lượng nước ngập khoảng ½ chén. Với tỷ lệ nước và gạo này, cơm sau khi hoàn thành sẽ đạt độ nhão và nhuyễn lý tưởng cho bé 9 tháng tuổi ăn dễ dàng.

• Bước 3: Khi nấu cơm cho cả nhà bằng nồi cơm điện, mẹ chỉ cần đặt chén gạo của bé vào nấu cùng. Sau khi cơm chín, mẹ lấy chén cơm ra và sẵn sàng chế biến món ăn ngon cho bé yêu.

3. Gợi ý mẫu thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng tuổi trong 7 ngày

Cùng khám phá thực đơn cơm nát 7 ngày đầy đủ dinh dưỡng và hấp dẫn, giúp bé 9 tháng tuổi làm quen với thế giới ẩm thực phong phú:

Ngày 1

• Bữa sáng: Cháo khoai lang và thịt gà xay nhuyễn.

• Bữa trưa: Cơm nát với canh rau ngót thịt băm, trứng luộc nghiền.

• Bữa phụ: Xoài cắt hạt lựu.

• Bữa tối: Cơm nát với thịt bò băm hầm khoai tây và cà rốt thái hạt lựu.

Ngày 2

• Bữa sáng: Cháo yến mạch với chuối và sữa.

• Bữa trưa: Cơm nát với canh bí đỏ và thịt lợn băm nhỏ.

• Bữa phụ: Sữa chua không đường.

• Bữa tối: Cơm nát với trứng chiên cắt nhuyễn, rau cải xanh luộc thái mỏng.

Cơm nát cùng trứng chiên cắt nhuyễn - món ngon đơn giản, đủ chất cho bé yêu!

Ngày 3

• Bữa sáng: Cháo ngô sữa

• Bữa trưa: Cơm nát với canh khoai môn thịt bò xay nhuyễn, gà nướng băm nhỏ.

• Bữa phụ: Sinh tố bơ không đường.

• Bữa tối: Cơm nát với tôm băm nhỏ hấp và đậu cô ve luộc cắt hạt lựu.

Ngày 4

• Bữa sáng: Cháo chuối và sữa.

• Bữa trưa: Cơm nát với canh cải thịt lợn băm, ức gà cuộn rong biển cắt nhỏ.

• Bữa phụ: Pudding chanh leo.

• Bữa tối: Cơm nát với thịt gà băm kho, súp lơ cắt hạt lựu luộc.

Ngày 5

• Bữa sáng: Cháo hạt sen và bí đỏ cắt nhỏ.

• Bữa trưa: Cơm nát với canh cải ngọt và thịt bò băm nhỏ.

• Bữa phụ: Bánh flan.

• Bữa tối: Cơm nát với thịt lợn băm xào rau cải và đậu phụ hấp.

Ngày 6

• Bữa sáng: Cháo bột gạo và lòng đỏ trứng nghiền nhuyễn.

• Bữa trưa: Cơm nát với canh mướp thịt lợn băm, tôm cắt nhỏ nướng phô mai.

• Bữa phụ: Sinh tố xoài.

• Bữa tối: Cơm nát với gà cắt nhỏ nướng và bông cải xanh hấp.

Ngày 7

• Bữa sáng: Cháo bột gạo xay.

• Bữa trưa: Cơm nát với canh mồng tơi thịt lợn băm, mực cắt nhỏ hấp.

• Bữa phụ: Nho không hạt cắt nhỏ.

• Bữa tối: Cơm nát với cá lóc hấp nghiền nhuyễn, rau muống cắt nhỏ xào.

Mẹ hãy lưu ngay thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng kể trên để con ăn ngon miệng, hấp thu đủ dinh dưỡng từ thịt lợn, mực, rau…

4. Cách làm các món ngon đủ chất ăn kèm cơm nát cho bé 9 tháng tuổi

Để bữa ăn của bé thêm phần hấp dẫn và đầy đủ dinh dưỡng, mẹ hãy cùng tham khảo cách chế biến những món ăn kèm cơm nát thơm ngon, dễ làm dưới đây:

4.1. Cơm nát trứng hấp tôm

Cơm nát trứng hấp tôm, cà rốt là món ăn giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi, vitamin và khoáng chất, thiết yếu cho sự phát triển cơ bắp và sức khỏe tổng thể của bé. Đặc biệt, cà rốt dồi dào vitamin A rất tốt cho thị lực; tôm lại bổ sung omega-3, hỗ trợ phát triển trí não tối ưu.

Để chuẩn bị món cơm nát trứng hấp tôm, mẹ hãy thực hiện theo các bước sau:

Nguyên liệu: 1 chén cơm nát, 1 - 2 con tôm, 1 lòng đỏ trứng gà, 30g cà rốt, 1 củ hành tím, 1 muỗng dầu oliu

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tôm bỏ đầu, lột vỏ, rút chỉ đen ở lưng rồi rửa sạch và băm thật nhuyễn. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt hạt lựu

• Bước 2: Đun nóng chảo với một ít dầu oliu, cho hành tím vào phi thơm. Sau đó, cho tôm và cà rốt vào xào nhanh cho chín tới.

• Bước 3: Cho lòng đỏ trứng gà vào chén, thêm khoảng 50ml nước rồi khuấy đều. Sau đó, mẹ rây hỗn hợp trứng qua rây lọc để món ăn mịn hơn.

• Bước 4: Cho tôm và cà rốt đã xào vào bát trứng, trộn đều. Đem chén trứng hấp cách thủy khoảng 20 - 30 phút. Mẹ có thể kiểm tra độ chín bằng cách dùng que tăm xiên vào, nếu tăm không dính tức là trứng đã chín.

• Bước 5: Mẹ lấy chén cơm nát đã chuẩn bị, cho trứng hấp lên trên là có thể cho bé ăn.

Trứng hấp tôm nổi bật với sắc vàng bắt mắt, vị bùi thơm của trứng quyện thịt tôm tươi ngọt thích hợp cho bé ăn dặm cùng cơm nát.

4.2. Cơm nát cá diêu hồng hấp

Cơm nát cá diêu hồng hấp là món ăn lý tưởng cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm. Món ăn cung cấp dồi dào protein và omega-3 hỗ trợ bé phát triển trí não và sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, cá diêu hồng còn giàu vitamin D & các khoáng chất quan trọng, giúp xương bé chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Dưới đây là cách chế biến món cơm nát cá diêu hồng hấp cho bé mẹ nên lưu ngay:

Nguyên liệu: 1 chén cơm nát, 100g cá diêu hồng, 30g cà rốt, ¼ củ hành tây, 2 - 3 cọng hành lá.

Cách làm:

• Bước 1: Cá diêu hồng phi lê rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn.

• Bước 2: Cà rốt và hành tây gọt vỏ, rửa sạch và thái sợi nhỏ. Hành lá rửa sạch rồi cắt nhuyễn.

• Bước 3: Xếp lần lượt hành tây, cà rốt và hành lá lên đĩa. Đặt cá diêu hồng lên trên, sau đó đem đi hấp khoảng 20-30 phút.

• Bước 4: Khi thấy cá đã chín, mẹ tắt bếp là có thể cho bé ăn cùng cơm nát rồi.

Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

4.3. Cơm nát thịt bò củ cải

Cơm nát thịt bò củ cải cung cấp dồi dào protein và sắt, những dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ phát triển cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, củ cải còn giàu vitamin C và chất xơ, giúp bé tiêu hóa tốt hơn và củng cố hệ miễn dịch.

Cách chế biến món cơm nát thịt bò củ cải đơn giản, mẹ hãy tham khảo và thêm vào thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng:

Nguyên liệu: 1 chén cơm nát, 50g thịt bò xay nhuyễn, 30g củ cải, 2 - 3 tép tỏi, 1 muỗng dầu oliu.

Cách làm:

• Bước 1: Cho thịt bò xay vào tô rồi thêm tỏi băm nhuyễn, một chút nước và trộn đều.

• Bước 2: Củ cải gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

• Bước 3: Đun nóng chảo với một ít dầu oliu. Khi dầu nóng, mẹ cho thịt bò vào xào chín rồi múc ra chén riêng. Sau đó, mẹ cho củ cải vào chảo xào, thêm một chút nước để củ cải không bị cháy.

• Bước 4: Khi củ cải đã mềm, mẹ cho thịt bò đã xào trở lại chảo, nấu thêm khoảng 1-2 phút nữa rồi tắt bếp. Cuối cùng mẹ cho thịt lên trên chén cơm nát cho bé ăn.

5. Lưu ý gì khi cho bé 9 tháng ăn dặm?

Khi ăn dặm với cháo hay cơm nát thì thực đơn của trẻ 9 tháng cũng cần đảm bảo:

• Mỗi bữa ăn của bé 9 tháng có đủ chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất để con nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.

• Cho bé thử nhiều loại thực phẩm khác nhau để con khám phá hương vị mới lạ, ăn ngon miệng hơn.

• Không nêm nếm muối, đường, bột ngọt hay bất kỳ gia vị nào khác vào thức ăn của bé 9 tháng. Hãy để bé thưởng thức hương vị tự nhiên của thực phẩm.

• Mẹ hãy quan sát kỹ phản ứng của bé khi thử các loại thực phẩm mới, đặc biệt là những món dễ gây dị ứng như hải sản, đậu phộng…

Khi cho bé ăn dặm với cơm nát, mẹ hãy theo dõi phản ứng để phát hiện và xử lý kịp thời tình trạng như sặc, dị ứng,...

Bên cạnh đó, đừng quên cho bé uống đủ sữa bởi sữa là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Nếu giai đoạn này mẹ đã ít sữa hơn thì có thể sử dụng sữa công thức thay thế. Theo đó, Glico ICREO hân hạnh mang đến những dòng sữa với nguồn dinh dưỡng cân bằng, phù hợp với nhu cầu của bé trong giai đoạn 9 tháng tuổi.

Glico ICREO Balance Milk và Glico ICREO Grow-up Milk: Dinh dưỡng cân bằng cho bé êm bụng, khỏe sức

Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng) và Glico ICREO Grow-up Milk (9-36 tháng) nổi bật với nguồn dinh dưỡng cân bằng. Từng thành phần trong sữa được đong đo cẩn thận, tỉ mỉ sao cho ‘vừa vặn’ với cơ thể còn non nớt - để con yêu dễ hấp thu, hỗ trợ lớn khôn khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, nguồn dinh dưỡng cân bằng cũng chính là yếu tố cốt lõi giúp 2 sản phẩm trên tiếp tục duy trì những lợi ích quý giá của da kề da - trong việc nâng cao sức khỏe đường ruột và đề kháng tự nhiên. Cụ thể:

• Hỗ trợ hoàn thiện đường ruột khỏe, bé tiêu hóa tốt, hấp thu dưỡng chất thuận lợi nhờ sự phối hợp của 5 loại Nucleotides cùng ‘bộ đôi’ GOS và Axit Palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO).
• Củng cố hàng rào đề kháng vững chắc để tránh các tác nhân gây bệnh từ môi trường xâm nhập - nhờ các kháng thể IgA và IgG trong cơ thể bé được kích thích sản sinh bởi Nucleotides cùng beta-carotene (tiền vitamin A - trong Glico ICREO Balance Milk) và màng cầu béo MFGM (trong Glico ICREO Grow-up Milk).
• Trẻ phát triển trí não tinh anh nhờ sữa chứa thành phần độc quyền - tiền tố DHA từ dầu tía tô xanh Nhật Bản. Đây là thành phần lành tính từ tự nhiên, có khả năng chuyển hóa thành lượng DHA vừa vặn nhu cầu cơ thể nên trẻ dễ dàng hấp thu.
• Hương vị sữa ngọt thanh, bé dễ làm quen, uống ngon miệng từ lần đầu thử nhờ chỉ chứa lượng nhỏ đường lactose - loại đường tự nhiên có trong sữa mẹ.

Glico ICREO Balance Milk và Glico ICREO Grow-up Milk tiếp nối lợi ích quý giá từ da kề da với nguồn dinh dưỡng cân bằng cho con tiêu hóa khỏe, miễn dịch vững vàng.

Không chỉ vậy, mỗi phiên bản sữa Glico ICREO còn sở hữu các ưu điểm riêng, giúp bé phát triển toàn diện:

• Với Glico ICREO Balance Milk, mẹ an tâm thận non yếu của bé được bảo vệ tốt nhờ công nghệ khử muối độc quyền, giúp giảm đáng kể lượng natri và các khoáng chất thừa.
• Đồng hành cùng Glico ICREO Grow-up Milk, con yêu phát triển mạnh mẽ cả về tư duy (IQ), cảm xúc (EQ) và tăng cường miễn dịch tự nhiên do chứa thành phần MFGM - lớp màng giàu dinh dưỡng bao quanh giọt chất béo có trong sữa mẹ, chứa hơn 150 loại protein và lipid. Không những vậy, trẻ còn phát triển thể chất và não bộ toàn diện nhờ sữa cung cấp các khoáng chất quan trọng như kẽm và vitamin K.

>> Để xem chi tiết bảng thành phần và cách sử dụng Glico ICREO Balance Milk & Glico ICREO Grow-up Milk, cha mẹ truy cập TẠI ĐÂY.

Hy vọng với những gợi ý thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng cùng các món ăn kèm hấp dẫn trên, mẹ đã có thêm nhiều ý tưởng để chuẩn bị bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu. Hãy luôn lắng nghe cơ thể bé, quan sát phản ứng của con với từng loại thực phẩm để điều chỉnh phù hợp mẹ nhé.

Nguồn tham khảo:

1. BS.CKI. Nguyễn Thị Từ Anh_ Bệnh viện Từ Dũ. Khi nào thì nên cho trẻ an cơm nát (Đã truy cập 09 06 2025).

2. Hello Bacsi. Bé mấy tháng ăn được cơm nát? Tổng hợp cách nấu cơm nát cho bé tập ăn (Đã truy cập 09 06 2025).

Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)

Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.

545,000VNĐ

Glico ICREO số 3 Learning Milk 820g (trên 3 tuổi)

Glico ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!

525,000VNĐ