Cùng Icreo điểm qua thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé theo từng giai đoạn, các mẹ có thể tham khảo.
1. Bé 5 – 6 tháng tuổi: lượng thức ăn bé có thể ăn từ 100 – 200ml
Loại thức ăn bé có thể ăn trong giai đoạn này:
• Tinh bột: Cháo loãng (gạo), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây
• Đạm: Đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá, bột nếp, sữa chua, phô mai
• Vitamin: Cải bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cải ngọt, bắp cải, củ cải, táo, cam, dâu, hành tây.
2. Bé 7 – 8 tháng tuổi: lượng thức ăn bé có thể ăn từ 200 – 230ml
Loại thức ăn bé có thể ăn trong giai đoạn này:
• Tinh bột: Ngoài những thực phẩm lúc 5-6 tháng, bé có thể ăn thêm yến mạch, mì ống, ngũ cốc
• Đạm: Gan, gà, lòng trắng trứng, đậu
• Vitamin: Nấm
3. Bé 9 – 11 tháng tuổi: lượng thức ăn bé có thể ăn 200 – 250ml
Ở giai đoạn này bé có thể ăn được đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. Các bé đặc biệt bị kích thích bởi các món ăn có nhiều màu sắc nên mẹ càng nấu bữa ăn có nhiều màu càng hấp dẫn giúp bé ăn ngon miệng.
4. Bé 12 – 18 tháng tuổi: lượng thức ăn bé có thể ăn 200– 300ml
Ngoài những thực phẩm bé ăn ở các giai đoạn trước, thì mẹ có thể bổ sung thêm nhiều thực phẩm tốt cho bé như: Cải bó xôi, thịt gà, cá hồi…
Tuy nhiên, tùy theo nhu cầu của bé mẹ có thể điều chỉnh thực phẩm và lượng dùng phù hợp với bé mẹ nhé!
(*) Lưu ý: Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ; các yếu tố chống nhiễm khuẩn, đặc biệt là kháng thể chỉ có trong sữa mẹ có tác dụng giúp trẻ phòng, chống bệnh tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường hô hấp và một số bệnh nhiễm khuẩn khác.
Ý kiến của bạn