1. Thời điểm hợp lý bắt đầu cho trẻ ăn dặm
Khi trẻ tròn 6 tháng tuổi (180 ngày) là thời điểm phù hợp để trẻ ăn dặm (ăn bổ sung). Mẹ có thể nhận biết con đã sẵn sàng ăn dặm qua những biểu hiện như sau:
- Thích nhìn người khác ăn và với tay lấy đồ ăn.
- Có thói quen đưa bất cứ thứ gì vào miệng.
- Có khả năng điều chỉnh lưỡi tốt hơn để di chuyển thức ăn trong miệng.
- Bắt đầu nhai và đưa hàm lên xuống.
Xem thêm: Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Mẹ lưu ý gì khi cho trẻ ăn dặm?
Trẻ sẵn sàng cho việc ăn dặm khi có các dấu hiệu như với tay lấy thức ăn, thích nhìn người khác ăn, thích cho tay vào miệng, có thể nhai, đưa hàm lên xuống,...
2. Trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ và ăn ngày mấy bữa?
Tùy theo giai đoạn phát triển của trẻ, mẹ bổ sung lượng thức ăn dặm phù hợp. Cụ thể như sau:
2.1. Giai đoạn 6 - 8 tháng tuổi
Với bé 6-8 tháng tuổi, trẻ vẫn duy trì uống sữa mẹ hoặc sữa công thức là chính, kết hợp với tập ăn dặm. Theo đó, trẻ có thể ăn bổ sung từ bột loãng đến các loại thức ăn xay hoặc nghiền. Lúc này, trẻ có thể ăn một bữa khoảng 100-200ml thức ăn dặm mỗi ngày. Sau 1 tháng làm quen, đến tháng thứ 7-8, mẹ có thể cho trẻ ăn 2 bữa/ngày với lượng thức ăn tầm 200ml/ngày.
Xem thêm: Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mau lớn, phát triển tốt
2.2. Giai đoạn 8 - 10 tháng tuổi
Đây là giai đoạn bé bắt đầu thích cầm nắm, đưa thức ăn vào miệng. Vì thế, mẹ có thể cho con làm quen với đồ ăn có độ đặc hoặc hình khối như cháo đặc, rau củ luộc hoặc nghiền nhuyễn (khoai lang, bí đỏ,...), các loại thịt (thịt heo, thịt gà,...) xé nhỏ, phô mai,... Vậy lúc này trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày? Con có thể ăn 200-250ml thức ăn/bữa và ăn 2 bữa trong ngày.
Xem thêm: Bé 8 tháng ăn được gì? Gợi ý 8 thực đơn ăn dặm thơm ngon
2.3. Giai đoạn 10 - 12 tháng tuổi
Với bé 10-12 tháng tuổi, thức ăn của con cũng tương tự như giai đoạn 8-10 tháng. Tuy nhiên, vì trẻ đã mọc thêm răng nên cần có chế độ ăn tăng thô với bột/cháo đặc, thức ăn thái nhỏ, cắt khúc,... Lượng thức ăn của trẻ 10-12 tháng tuổi mỗi bữa khoảng 200-250ml với 3 bữa/ngày.
Xem thêm: Gợi ý thực đơn cho bé 10 tháng ăn dặm tăng cân tốt, khỏe mạnh
2.4. Giai đoạn 12 - 24 tháng tuổi
Ở giai đoạn 12-24 tháng tuổi, con ăn 3 bữa mỗi ngày với lượng thức ăn tầm 300ml/bữa. Thực đơn của trẻ đa dạng từ cơm đến hủ, tiếu, mì kết hợp cùng thức ăn cắt, giã nhỏ. Ngoài ra, mẹ có thể cho con ăn thêm sữa chua, váng sữa,... giúp trẻ đổi khẩu vị, tăng cường bổ sung dinh dưỡng.
Xem thêm: Gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi ăn ngon với 8 món ăn đủ chất
Trẻ từ 12-24 tháng tuổi có thể ăn 3 bữa mỗi ngày với lượng thức ăn khoảng 300ml/bữa.
3. Một số nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm mẹ không nên bỏ qua
Bên cạnh quan tâm đến việc trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ, mẹ cũng cần lưu ý:
- Cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều: Để con dễ dàng thích nghi với thức ăn mới, ban đầu mẹ nên cho trẻ một lượng ít, từ lỏng đến đặc, từ ngọt đến mặn. Sau khi trẻ đã làm quen, mẹ nên tăng khẩu phần và độ đặc của cháo hoặc món ăn.
- Cho trẻ ăn từ ngọt đến mặn: Ở giai đoạn đầu khi ăn dặm, bột ngọt có thành phần từ sữa, trái cây, rau củ sẽ giúp trẻ dễ thích nghi hơn. Sau đó, mẹ có thể thay bằng bột mặn được làm từ các loại thực phẩm như thịt, cá… để bổ sung nhiều dưỡng chất cho con.
- Lưu ý chế biến đúng cách: Mẹ lưu ý chế biến thức ăn bổ sung chín mềm, dễ nhai nuốt. Ngoài ra, thức ăn có màu sắc, hương vị hấp dẫn, bày trí đẹp mắt cũng kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
- Thêm dầu, mỡ vào chế độ ăn: Trong chế độ ăn dặm của trẻ, mẹ đừng quên thêm dầu, mỡ để tạo độ thơm béo, cũng như bổ sung thêm năng lượng của con.
- Không nêm gia vị: Với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ không nên thêm bột ngọt, hạt nêm,.. vào thức ăn để tránh dư thừa muối ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, nêm gia vị cho trẻ ăn dưới 12 tháng sẽ tạo thói quen ăn mặn cho trẻ trong tương lai, tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, sỏi thận,...
- Không ép trẻ ăn nếu con không có nhu cầu: Khi trẻ có các dấu hiệu không muốn ăn thêm như quấy khóc, nhè thức ăn ra,... mẹ không nên ép con. Đồng thời, mẹ nên thường xuyên động viên, tạo không khí vui vẻ giúp con cảm thấy thoải mái, nhờ đó trẻ sẽ ăn được nhiều hơn.
- Thực đơn đa dạng các loại thực phẩm phù hợp: Mẹ nên thay đổi thực đơn ăn dặm hàng ngày với đa dạng các món ăn để tránh tình trạng con ngán ăn.
Thực đơn ăn dặm của trẻ cần được thay đổi thường xuyên với đa dạng thực phẩm.
- Theo dõi dấu hiệu trẻ bị dị ứng với thức ăn: Khi thấy trẻ có các dấu hiệu dị ứng với thực phẩm như nôn, nổi mẩn đỏ, khó thở,... mẹ nên cho bé ngừng ăn và đưa con thăm khám bác sĩ ngay.
- Chú trọng an toàn vệ sinh thực phẩm: Để đảm bảo an toàn cho trẻ, mẹ nên lựa chọn thực phẩm tươi sạch, có nguồn rõ ràng. Ngoài ra, mẹ nên rửa tay thật kỹ trước khi nấu ăn và cho trẻ ăn. Đồng thời, mẹ đừng quên làm sạch tất cả dụng cụ chế biến thức ăn dặm cho trẻ mỗi ngày.
Xem thêm: Hành trình ăn dặm kiểu Nhật: Gợi ý thực đơn chuẩn cho bé yêu
Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)
Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!
614,000VNĐ
4. Một số câu hỏi liên quan
Cùng với băn khoăn trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ và ăn mấy bữa một ngày, một số thắc mắc liên quan khác cũng được giải đáp như sau:
4.1. Chế độ ăn dặm của trẻ không nên có loại thực phẩm nào?
Thực đơn ăn dặm của trẻ không nên có các loại thực phẩm dễ gây nghẹn như ngô nguyên hạt, thịt miếng lớn, kẹo, trái cây, hoa quả cứng (táo, cà rốt) không được xay nhuyễn,...
Xem thêm: Bật mí 15 thực phẩm ăn dặm cho bé đủ chất và khỏe mạnh
4.2. Trẻ mấy tháng ăn dặm 2 bữa/ngày?
Từ 6 tháng đến 9 tháng, trẻ có thể ăn 2 bữa/ngày.
4.3. Trẻ mấy tháng ăn dặm 3 bữa một ngày?
Với trẻ từ 9-10 tháng trở đi, con có thể ăn ngày 3 bữa.
4.4. Trẻ ăn dặm có cần uống sữa không?
Có, với trẻ ăn dặm thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết. Vì thế, mẹ nên duy trì cho trẻ uống sữa mẹ trong giai đoạn này. Trường hợp con uống sữa công thức, mẹ nên ưu tiên sản phẩm có công thức cân bằng, dễ tiêu hóa, giúp con hấp thu dinh dưỡng thuận lợi hơn.
Sữa Glico ICREO Balance Milk - Công thức cân bằng, êm dịu, gần gũi với “chiếc bụng nhỏ” của con
Glico ICREO đã có hành trình hơn 100 năm trở thành thương hiệu sữa cân bằng, mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng vừa vặn, êm dịu với hệ tiêu hóa còn non yếu của con. Với Glico ICREO Balance Milk (dành cho bé 0-12 tháng tuổi), sản phẩm không chỉ sở hữu công thức được tinh chỉnh cẩn trọng mà còn được tạo ra để tiếp nối những lợi ích quý giá của da kề da (phương pháp đã cứu sống 150.000 trẻ sơ sinh mỗi năm). Dù chỉ là hành động đơn giản để trẻ tiếp xúc trực tiếp với cơ thể mẹ nhưng đã giúp con có nền tảng tiêu hóa và đề kháng vững vàng hơn ngay khi lọt lòng.
Cũng như da kề da, sữa Glico ICREO Balance Milk bổ sung 5 loại Nucleotides hỗ trợ trẻ tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Kết hợp với chất xơ GOS và axit palmitic giúp con thêm êm bụng, hạn chế rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, 5 loại Nucleotides còn kích thích sản sinh kháng thể IgA và IgG, cùng với beta-carotene (tiền vitamin A) có tác dụng củng cố hàng rào miễn dịch tự nhiên của trẻ, phòng tránh ốm vặt.
Không những vậy, sữa Glico ICREO Balance Milk là sản phẩm duy nhất trên thị trường có thành phần tiền tố DHA có nguồn gốc tự nhiên (từ dầu tía tô xanh Nhật Bản). Nhờ đó giúp trẻ dễ dàng hấp thu, hỗ trợ con phát triển trí não tinh anh. Đồng thời, sản phẩm còn có các ưu điểm “được lòng” nhiều mẹ như vị thanh nhạt hạp vị trẻ, công nghệ khử muối độc quyền bảo vệ thận non yếu của bé,...
Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả
Sữa Glico ICREO Balance Milk đồng hành cùng mẹ chăm dưỡng bé êm bụng, khỏe sức suốt 1 năm đầu đời.
>> Mẹ dễ dàng tìm mua sữa Glico ICREO Balance Milk ở các cửa hàng Mẹ&Bé trên toàn quốc hoặc đặt hàng nhanh chóng TẠI ĐÂY nhé.
Qua đây, chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ và ăn mấy bữa một ngày. Khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm, nếu thấy con chưa hợp tác thì mẹ cũng đừng mất kiên nhẫn nhé. Vì đây là giai đoạn khá mới mẻ với trẻ, mẹ hãy cho con thêm thời gian để làm quen. Đồng thời, sự động viên, khuyến khích và thấu hiểu từ mẹ sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và học cách tiếp nhận thức ăn mới dễ dàng hơn.
Tài liệu tham khảo:
1. CNHS. Phạm Thu Hằng. Khi nào trẻ sẵn sàng ăn dặm? (Đã truy cập 12 05 2025).
2. BS CKI Đào Thị Cẩm Thùy, Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố. Hành trình ăn dặm cùng trẻ (Đã truy cập 12 05 2025).
3. BS. CK1. Nguyễn Thị Từ Anh, Khoa Sơ sinh - BV Từ Dũ. Chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi (Đã truy cập 12 05 2025).