1. Dấu hiệu cho thấy trẻ 2 tuổi bị biếng ăn
Trẻ 2 tuổi được xem là biếng ăn khi ăn ít hơn 60% nhu cầu, kéo dài trên 1 tháng và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển với các biểu hiện đặc trưng:
- Trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn bình thường. Hơn nữa, trẻ chỉ ăn một số thực phẩm nhất định và từ chối những món ăn mới.
- Bữa ăn của con thường kéo dài trên 30 phút, lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít.
- Trẻ ngậm thức ăn, không chịu nuốt hoặc nôn ọe trong hay sau bữa ăn.
- Bé quấy khóc thường xuyên, khó chịu và không hợp tác trong bữa ăn.
- Trẻ đi phân ít hơn bình thường, thường xuyên bị táo bón.
- Trẻ chậm tăng cân, chững cân thậm chí sụt cân trong vòng 3 tháng gần đây.
Xem thêm: 4 giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ & cách khắc phục
Bé 2 tuổi biếng ăn thường có các biểu hiện như quấy khóc để từ chối ăn, ngậm thức ăn trong miệng hoặc ăn rất chậm.
Các trường hợp bé 2 tuổi biếng ăn khác
Dưới đây là một số trường hợp biếng ăn phổ biến ở trẻ 2 tuổi:
- Trẻ 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa: Đây là tình trạng trẻ 2 tuổi (tuổi ăn dặm) nhưng không có hứng thú ăn cháo/bột mà chỉ muốn uống sữa. Tình trạng này có thể xảy ra do cách chế biến cháo/bột không đúng cách, hương vị món ăn không hấp dẫn,...
- Trẻ 2 tuổi biếng ăn khó ngủ: Là tình trạng trẻ 2 tuổi không chỉ biếng ăn mà còn ngủ không ngon giấc, thường xuyên quấy khóc về đêm. Hiện tượng này xảy ra do trẻ bị đói, gặp các vấn đề về bệnh lý hoặc rối loạn giấc ngủ.
2. Những nguyên nhân khiến bé 2 tuổi biếng ăn
Dưới đây là 7 nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn phổ biến mà cha mẹ nên biết:
2.1. Biếng ăn tâm lý ở trẻ 2 tuổi
Trẻ 2 tuổi hình thành tâm lý biếng ăn khi con bị bó buộc quá mức vào một khuôn khổ nào đó. Chẳng hạn vì cha mẹ lo lắng con đói, thiếu chất nên cố gắng thúc ép, thậm chí dọa nạt để con ăn hết khẩu phần; buộc bé ăn hết trong 30 phút; chỉ được ngồi yên một chỗ; không trò chuyện với cha mẹ khi ăn;... Những việc này vô tình khiến trẻ hình thành tâm lý sợ hãi khi thấy thức ăn.
Xem thêm: Biếng ăn tâm lý ở trẻ: Dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp
2.2. Khẩu phần ăn thiếu cân đối
Khẩu phần ăn không cân đối 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết (chất béo, tinh bột, protein, vitamin và khoáng chất) là nguyên nhân làm cho bé biếng ăn. Ngoài ra, nếu cha mẹ ép con ăn quá nhiều trong mỗi bữa ăn hay ăn nhiều bữa trong ngày sẽ làm tăng áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến trẻ khó chịu và sợ ăn.
2.3. Thực đơn nhàm chán, không hợp khẩu vị
Khi thực đơn ăn dặm lặp đi lặp lại những thực phẩm quen thuộc, hoặc chế biến không hợp khẩu vị thì trẻ không còn cảm giác hứng thú mỗi lúc đến bữa ăn. Điều này dẫn đến tình trạng trẻ lười ăn chậm tăng cân và thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.
Xem thêm: 11 thực đơn cho bé 2 tuổi đủ dưỡng chất, dễ làm cho mẹ
Thực đơn nhàm chán, chế biến không hợp khẩu vị là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn.
2.4. Trẻ biếng ăn do thiếu chất
Chất xơ, vitamin nhóm B, kẽm, selen,... có tác dụng kích thích hoạt động nhu động ruột, giúp con hấp thu dinh dưỡng tối ưu và đi ngoài dễ dàng. Vì thế, trong trường hợp khẩu phần ăn quá nhiều dầu mỡ, đạm,... nhưng thiếu các chất trên thì trẻ 2 tuổi dễ bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón,... lâu dần dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để con đủ chất, chóng lớn?
2.5. Trẻ ham chơi
Cho con sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc chơi đồ chơi trong lúc ăn có thể khiến con không tập trung vào việc ăn hoặc quên cảm giác thèm ăn. Theo thời gian, điều này khiến bé 2 tuổi biếng ăn chậm tăng cân và thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.
2.6. Trẻ đang bị bệnh
Những bệnh lý về đường tiêu hóa thường gặp như tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày bẩm sinh,... khiến trẻ 2 tuổi ăn không ngon miệng, dẫn đến biếng ăn. Ngoài ra, các bệnh lý thường gặp như nhiễm trùng, viêm phổi, viêm mũi họng, thiếu vi chất dinh dưỡng,... có thể khiến trẻ mệt mỏi, khó chịu và chán ăn.
Xem thêm: Trẻ biếng ăn hay nôn trớ do đâu? Mách mẹ cách cải thiện hiệu quả
Khi mắc các bệnh như rối loạn tiêu hóa, viêm họng,... trẻ 2 tuổi sẽ mệt mỏi và chán ăn.
2.7. Ảnh hưởng từ thuốc
Thuốc kháng sinh tuy giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, nhưng cũng đồng thời tác động đến lợi khuẩn có trong đường ruột. Điều này khiến hệ vi sinh đường ruột của con bị mất cân bằng, dẫn đến rối loạn tiêu hóa và biếng ăn.
3. Trẻ 2 tuổi biếng ăn có đáng lo?
Trung bình, trẻ trên 12 tháng tuổi tăng khoảng 100 - 200g/tháng. Tuy nhiên, với trẻ bị biếng ăn thì có nguy cơ nhẹ cân hơn gấp 3 lần so với bạn bè đồng trang lứa, thậm chí có thể bị suy dinh dưỡng từ nhẹ đến nặng.
Lúc này, hệ miễn dịch của con đang giảm sút nên các virus, vi khuẩn gây bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp (như tiêu chảy, viêm phổi, viêm họng,...) dễ dàng tấn công, khiến con mắc bệnh và biếng ăn nghiêm trọng hơn.
Không chỉ vậy, khi biếng ăn cơ thể trẻ không thể hấp thu các vi chất cần thiết. Việc này có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ như: thiếu vitamin D và canxi dẫn đến còi xương; thiếu vitamin A gây ra bệnh về mắt như khô giác mạc, quáng gà,...
4. Cách trị biếng ăn cho trẻ 2 tuổi ăn ngon miệng, phát triển khỏe mạnh
Trước tiên, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để loại trừ nguyên nhân biếng ăn do bệnh lý. Trường hợp bé 2 tuổi biếng ăn bệnh lý, phụ huynh tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ để cải thiện tình trạng. Với các trường hợp còn lại, có thể áp dụng những cách sau:
4.1. Xây dựng bữa ăn đủ dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm
Nếu trẻ 2 tuổi biếng ăn do chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối, phụ huynh nên cải thiện chất lượng bữa ăn. Cụ thể, thực đơn cần cung cấp cân đối 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu gồm chất bột đường (cơm, bún, khoai,...); chất béo (dầu thực vật, các loại cá béo,...); protein (thịt, sữa, trứng,...); vitamin và khoáng chất (trái cây, rau củ quả,...).
Bên cạnh đó, cha mẹ nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn. Chẳng hạn như bữa ăn có 2 - 3 loại rau củ hoặc thịt cá thay vì chỉ sử dụng 1 loại duy nhất.
Xem thêm: Bật mí 15 thực phẩm ăn dặm cho bé đủ chất và khỏe mạnh
Thực đơn đa dạng thực phẩm, đầy đủ các nhóm chất cần thiết giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 2 tuổi.
Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)
Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.
545,000VNĐ
4.2. Chế biến và trình bày món ăn hấp dẫn
Trong trường hợp bé 2 tuổi chưa quen với cháo hoặc cơm nát thì cha mẹ nên nghiền nhuyễn thực phẩm. Cách này sẽ giúp con ăn dễ dàng và ngon miệng hơn. Ngoài ra, phụ huynh nên cố gắng tạo hình thức ăn đủ màu sắc bắt mắt để trẻ hứng thú và tăng cảm giác thèm ăn.
Xem thêm: Bật mí thực đơn 10 món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn tăng cân đều
4.3. Không ép trẻ ăn quá no
Cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn đúng nhu cầu, không ép trẻ ăn quá no bằng các biện pháp tiêu cực như đe dọa, trừng phạt hay la mắng. Đồng thời, khi trẻ biếng ăn, thay vì cho con nhịn đói hoàn toàn cha mẹ nên cho con ăn từng chút một kết hợp bổ sung sữa sau bữa ăn với lượng ít.
4.4. Xây dựng thói quen ăn uống đúng giờ
Cha mẹ nên xây dựng lịch ăn uống khoa học với mỗi bữa chính cách nhau khoảng 4 - 5 tiếng để hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả. Song song đó, trước giờ ăn 10 - 15 phút phụ huynh nên thông báo cho con biết để rèn thói quen ăn đúng giờ. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần duy trì giờ ăn cố định cho chính mình, vừa để làm gương cho con, vừa giúp tạo nếp sinh hoạt đều đặn, tích cực trong gia đình.
Xem thêm: Hành trình ăn dặm kiểu Nhật: Gợi ý thực đơn chuẩn cho bé yêu
4.5. Cho con ngồi ăn cùng gia đình
Để cải thiện tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn, cha mẹ nên cho con ngồi ăn cùng gia đình trong bầu không khí vui vẻ, thoải mái. Đồng thời, khi con ăn ngoan, ăn hết khẩu phần ăn cha mẹ nên động viên và khen ngợi để con cảm thấy thoải mái, ăn uống tốt hơn.
4.6. Mẹo kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ 2 tuổi
Ngoài các cách trị biếng ăn cho trẻ 2 tuổi trên, cha mẹ có thể áp dụng các mẹo dưới đây để kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ:
- Trước bữa ăn chính, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn những món ăn vặt (snack, nước ngọt,...). Vì những thực phẩm này sẽ khiến trẻ bị no trước khi ăn bữa chính.
- Khuyến khích bé vận động mỗi ngày nhằm kích thích hoạt động nhu động ruột, thức đẩy quá trình tiêu hóa và giải phòng năng lượng thừa. Qua đó trẻ đi ngoài dễ dàng, ít gặp vấn đề rối loạn tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn.
Lời khuyên: Bên cạnh các bữa ăn, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 2 tuổi. Vì thế mẹ nên chọn loại sữa cân đối dinh dưỡng, có thành phần thúc đẩy khả năng tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng như Nucleotides.
Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả
Glico ICREO Grow-up Milk - Cùng mẹ nâng niu hệ tiêu hóa của con, giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh
Nuôi con cân bằng không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn là thấu hiểu cơ thể bé trong từng giai đoạn phát triển. Với hơn 100 năm theo đuổi triết lý này, Glico ICREO đã nghiên cứu để mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa non yếu. Không chỉ vậy, sữa Glico ICREO còn chắt lọc những dưỡng chất quý vào sản phẩm nhằm tiếp nối lợi ích da kề da (*)
(*) Da kề da được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là tiêu chuẩn chăm sóc trẻ sơ sinh trên toàn cầu vào năm 2003. Bởi chỉ 90 phút mẹ kề da với con ngay sau sinh, trẻ được tiếp xúc với hệ vi sinh vật có lợi từ mẹ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và củng cố hệ miễn dịch. Hơn nữa, da kề da còn kích thích sản sinh kháng thể IgA và IgG trong giọt sữa vàng của mẹ, giúp bảo vệ niêm mạc ruột, giảm nguy cơ nhiễm trùng tiêu hóa và hô hấp cho con.
Trong đó, Glico ICREO Grow-up Milk - dòng sản phẩm được thiết kế chuyên biệt cho trẻ từ 12 - 36 tháng, sẽ tiếp nối giá trị da kề da giúp con phát triển toàn diện từng ngày. Theo đó, thành phần sữa Glico ICREO Grow-up Milk chứa:
- 5 loại Nucleotides giúp tăng độ cao lớp nhung mao, nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể trẻ. Hơn nữa, thành phần này còn giúp tăng cường kháng thể IgA và IgG giúp củng cố hàng rào bảo vệ của hệ miễn dịch tự nhiên. Qua đó giúp cơ thể con yêu chống lại các tác nhân gây bệnh vặt từ môi trường, phát triển khỏe mạnh hơn.
- Chứa tiền tố DHA từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản độc quyền. Thành phần này có nguồn gốc từ thực vật giúp trẻ dễ hấp thu để phát triển trí não tinh anh. Đồng thời, nguồn gốc thực vật cũng giúp giữ vị sữa thơm ngon, hợp khẩu vị cho con yêu uống ngon miệng hơn.
- Glico ICREO Grow-up Milk được bổ sung thêm MFGM (Milk Fat Globule Membrane - màng cầu béo) chứa hơn 150 loại protein và lipid. Không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn hỗ trợ phát triển trí tuệ (IQ) và cảm xúc (EQ). Qua đó giúp con yêu thông minh, nhạy bén cũng như linh hoạt hơn.
Như da kề da, 5 loại Nucleotides, tiền tố DHA từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản,... trong sữa Glico ICREO Grow-up Milk giúp con phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc.
>> Các sản phẩm của Glico ICREO đều có vị ngọt thanh, phù hợp khẩu vị cho trẻ dễ dàng ‘kết thân’ ngay từ lần đầu nếm thử. Mẹ có thể xem thông tin chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY.
Tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn xảy ra khá phổ biến nên cha mẹ cũng đừng quá lo lắng. Thay vào đó, hãy theo dõi biểu hiện biếng ăn của con, đồng thời tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này. Từ đó, cha mẹ có thể áp dụng cách xử trí thích hợp, giúp con ăn uống ngon miệng hơn.
Nguồn tham khảo:
1. Johns Hopkins Medicine. Anorexia Nervosa in Children (Đã truy cập 14 04 2025).
2. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Trẻ 2 tuổi biếng ăn phải làm sao để con phát triển toàn diện hơn (Đã truy cập 14 04 2025).
3. TS.BS Đào Thị Yến Phi. Trẻ 2 tuổi biếng ăn: Bố mẹ phải làm sao để bé lên 2 hết lười ăn (Đã truy cập 14 04 2025).