Nguyên nhân bé không chịu ăn dặm & 5 bí quyết khắc phục

1. Vì sao bé không thích ăn dặm?

Bé biếng ăn dặm có thể do nhiều nguyên nhân như bắt đầu ăn dặm quá sớm, chưa quen với thực phẩm mới hoặc món ăn chưa hợp khẩu vị. Để tìm hiểu rõ hơn về các lý do khiến bé từ chối ăn dặm, mẹ hãy cùng tham khảo những thông tin sau.

1.1. Tập ăn dặm cho bé quá sớm

Thời điểm lý tưởng để bé làm quen với thức ăn mới là từ 6 tháng tuổi, khi hệ tiêu hóa đã ổn định và bắt đầu tiết dịch để hấp thụ. Nếu mẹ cho bé ăn dặm trước 6 tháng, hệ tiêu hóa non yếu của con có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, dẫn đến tình trạng khó tiêu hoặc tổn thương đường ruột. Khi đó, bé sẽ sợ hãi và từ chối việc tập ăn dặm.

Xem thêm: Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? 15 loại giàu dinh dưỡng

1.2. Trẻ chưa quen với thực phẩm mới

Việc chuyển từ sữa lỏng sang thức ăn đặc hơn là một thay đổi lớn đối với bé. Quá trình này đòi hỏi bé phải có thời gian để làm quen và thích nghi. Nếu bé không ăn dặm thì có thể là do con chưa thích nghi kịp với những loại thức ăn mới này.

Bé không chịu ăn dặm có thể là do con chưa thích nghi kịp với những loại thức ăn mới.

1.3. Bữa ăn dặm không hợp khẩu vị của con

Ngay từ nhỏ, bé đã có thể phân biệt được món ăn yêu thích. Nếu mẹ chế biến món ăn không hợp khẩu vị thì bé không thích ăn dặm. Ngoài ra, màu sắc và cách trang trí của món ăn cũng rất quan trọng. Những món ăn có màu sắc và trang trí đơn giản, nhàm chán sẽ khiến bé mất hứng thú và không chịu ăn dặm.

Xem thêm: Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mau lớn, phát triển tốt

1.4. Kết cấu thức ăn không phù hợp với độ tuổi

Ở mỗi giai đoạn phát triển, khả năng nhai và tiêu hóa của bé sẽ khác nhau. Việc trẻ biếng ăn dặm có thể xuất phát từ việc mẹ cho ăn thức ăn có kết cấu không phù hợp. Để cải thiện, mẹ có thể tham khảo cấu trúc thức ăn phù hợp với từng độ tuổi của bé dưới đây:

• 6 - 7 tháng tuổi: Nên cho bé ăn cháo loãng, được rây hoặc xay nhuyễn để con dễ nuốt và tiêu hóa.

• 7 - 10 tháng tuổi: Bé có thể ăn cháo đặc hơn và các thực phẩm đã xay nhưng không cần rây mịn.

• 10 - 12 tháng tuổi: Mẹ hãy tập cho bé ăn cơm nát, thức ăn và rau củ được cắt hoặc xé nhỏ.

• Trên 1 tuổi: Bé đã có thể ăn cơm thô cùng gia đình, nhưng thức ăn vẫn cần được cắt nhỏ để con dễ nhai và tiêu hóa.

Xem thêm: Gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi ăn ngon với 8 món ăn đủ chất

1.5. Trẻ bị ép ăn quá nhiều

Việc cố gắng ép con ăn hết khẩu phần, kéo dài bữa ăn không chỉ làm giảm vị ngon của món ăn mà còn rút ngắn khoảng cách giữa các bữa. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn tự nhiên của trẻ và khiến con sợ hãi mỗi khi đến giờ ăn.

Xem thêm: Trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ và ăn mấy bữa một ngày?

1.6. Bé bị bệnh

Nếu bé không ăn dặm thì mẹ hãy xem xét liệu con có đang gặp vấn đề sức khỏe nào không. Vì các vấn đề sức khỏe như mọc răng, cảm sốt hay rối loạn tiêu hóa đều có thể khiến bé mệt mỏi và biếng ăn. Trong những trường hợp này, con cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe.

Xem thêm: Bé biếng ăn sau khi ốm: Nguyên nhân & giải pháp dành cho mẹ

Bé có thể không thích ăn dặm khi bước vào giai đoạn mọc răng hoặc bị bệnh.

1.7. Một số nguyên nhân khác

Ngoài các lý do phổ biến trên, trẻ không chịu ăn dặm cũng có thể xuất phát từ những yếu tố dưới đây:

• Bị phân tâm: Khi không gian ăn uống quá ồn ào, có tivi hoặc đồ chơi, bé dễ bị mất tập trung, dẫn đến ăn chậm hoặc không chịu ăn.

• Thiếu vi chất: Thiếu các vi chất quan trọng như kẽm, sắt... có thể ảnh hưởng đến vị giác, làm bé cảm thấy ăn không ngon miệng và biếng ăn.

• Biếng ăn tâm lý: Bé từng bị sặc, nghẹn hoặc trải qua một trải nghiệm không vui vẻ nào đó trong bữa ăn có thể hình thành nỗi sợ hãi, khiến con không còn hứng thú với việc ăn uống.

Xem thêm: 4 giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ & cách khắc phục

2. Bé không chịu ăn dặm có sao không?

Có. Khi bé không thích ăn dặm, con có thể phải đối mặt với nhiều tác động không tốt cho sức khỏe và sự phát triển như:

• Thiếu dinh dưỡng: Trẻ biếng ăn có thể bị thiếu sắt, kẽm và các vitamin thiết yếu, dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn và gầy yếu.

• Suy giảm sức đề kháng: Khi không được cung cấp đủ dưỡng chất, hệ miễn dịch của trẻ sẽ yếu đi, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, viêm phổi, và viêm tai giữa.

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Việc không tập làm quen với thức ăn đặc sớm có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, dẫn đến việc khó hấp thụ thức ăn khi lớn hơn.

• Chậm phát triển kỹ năng: Ăn dặm giúp bé tập nhai, nuốt, từ đó cơ hàm và hệ tiêu hóa được rèn luyện. Việc không ăn dặm có thể làm các kỹ năng này phát triển chậm hơn, gây khó khăn cho bé khi làm quen với thức ăn thô sau này.

Vậy nên khi trẻ không chịu ăn dặm, mẹ nên tìm cách xử trí càng sớm càng tốt để đảm bảo con được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tránh gặp phải những biến chứng kể trên.

3. Bé không chịu ăn dặm phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng biếng ăn của bé, mẹ có thể áp dụng các cách như cho con ăn dặm đúng thời điểm, giữ bình tĩnh và kiên trì khi cho bé ăn dặm, trang trí món ăn bắt mắt,... Mẹ hãy tham khảo chi tiết bí quyết khắc phục tình trạng bé không ăn dặm ngay dưới đây:

3.1. Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm

Để bé ăn dặm ngon miệng, mẹ nên cho con tập luyện kỹ năng này đúng thời điểm. Thời điểm lý tưởng để bắt đầu ăn dặm là khi bé đủ 6 tháng tuổi hoặc khi có các dấu hiệu sẵn sàng như: cân nặng tăng gấp đôi so với lúc mới sinh, có thể tự giữ đầu thẳng khi ngồi, biết cách đưa thức ăn vào miệng... Việc chọn đúng thời điểm sẽ giúp bé tiếp nhận thức ăn một cách tự nhiên và thoải mái hơn.

Xem thêm: Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Mẹ lưu ý gì khi cho trẻ ăn dặm?

Cho bé ăn dặm đúng thời điểm khi đã đủ 6 tháng tuổi và có các dấu hiệu sẵn sàng sẽ giúp con tiếp nhận thức ăn một cách tự nhiên và hào hứng hơn.

3.2. Giữ bình tĩnh và kiên trì khi bé làm quen thực phẩm mới

Việc ép buộc trẻ ăn chỉ khiến chúng càng "chống đối" và sợ hãi. Thay vì la mắng hay thúc ép, mẹ nên tạo một không khí ăn uống vui vẻ và thoải mái. Hãy để bé được quyền lựa chọn món ăn và không tạo áp lực. Nếu bé ăn ít trong bữa chính, mẹ có thể bổ sung thêm bữa phụ hoặc sữa giàu dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận đủ năng lượng.

Xem thêm: Gợi ý 12 bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi ăn ngoan, chóng lớn

3.3. Trang trí bữa ăn dặm đẹp mắt, đủ sắc màu

Trẻ nhỏ thường bị thu hút bởi những hình ảnh ngộ nghĩnh, đáng yêu. Vì thế, mẹ có thể làm cho bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn bằng cách trang trí món ăn bắt mắt với nhiều màu sắc và hình dạng ngộ nghĩnh. Việc này không chỉ kích thích sự tò mò và hứng thú của bé mà còn giúp bé ăn ngon miệng hơn.

3.4. Chế biến bữa ăn hợp khẩu vị bé

Để cải thiện tình trạng bé không chịu ăn dặm, mẹ hãy chú ý đến hương vị và kết cấu của món ăn. Giai đoạn đầu, mẹ nên chế biến thức ăn dặm dưới dạng nhuyễn, mịn để bé dễ nuốt. Sau đó, tùy theo sự phát triển của bé, mẹ có thể tăng dần độ thô để con tập nhai.

Ngoài ra, mẹ cũng nên quan sát và nắm bắt được sở thích của con để điều chỉnh thực đơn phù hợp. Ví dụ, bé có thể thích món súp rau củ hơn cháo thịt, vì vậy mẹ hãy chế biến món ăn mà bé yêu thích để con ăn ngon miệng hơn.

Xem thêm: 11 thực đơn cho bé 2 tuổi đủ dưỡng chất, dễ làm cho mẹ

3.5. Thay đổi thực phẩm thường xuyên

Bên cạnh việc trang trí đẹp mắt và chế biến hợp khẩu vị, việc đa dạng thực phẩm trong mỗi bữa ăn cũng là một bí quyết quan trọng. Thay đổi các loại rau, củ, thịt, cá không chỉ giúp bé không cảm thấy nhàm chán mà còn cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

3.6. Đảm bảo bữa ăn đủ chất

Một bữa ăn dặm cần có sự cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng chính: tinh bột (gạo, khoai lang…), protein (thịt, cá, trứng…), chất béo (dầu ăn, bơ…) và vitamin, khoáng chất (rau củ, trái cây…). Đảm bảo mỗi bữa ăn đều có đủ các nhóm này sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng cân và tăng chiều cao đều đặn.

Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để con đủ chất, chóng lớn?

Mỗi bữa ăn dặm của bé cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất chính: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

3.7. Không ép trẻ ăn

Nếu bé không chịu ăn dặm, mẹ tuyệt đối không nên ép buộc hay dọa nạt con. Những hành động này sẽ gây ra tâm lý sợ hãi, khiến bé biếng ăn kéo dài. Tốt nhất, mẹ hãy tôn trọng nhu cầu của bé bằng cách chỉ cho ăn khi con đói và dừng lại khi bé đã no. Mẹ cũng cần lưu ý cho con ăn đúng khẩu phần, tránh cho ăn quá nhiều để bé không bị nôn trớ.

Xem thêm: Trẻ biếng ăn hay nôn trớ do đâu? Mách mẹ cách cải thiện hiệu quả

3.8. Một số giải pháp khác

Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng một số mẹo dưới đầy để bé ăn dặm ngon miệng hơn:

• Tập cho trẻ thói quen ăn uống đúng giờ: Lập một thời gian biểu ăn uống đều đặn sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, kích thích cảm giác thèm ăn. Mẹ tránh cho ăn khi bé đang buồn ngủ vì dễ làm con quấy khóc và không tập trung.

• Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn: Cho bé ăn cùng với gia đình sẽ tạo không khí ấm cúng và thoải mái. Việc cha mẹ động viên và khen ngợi khi bé ăn ngoan cũng giúp bé có động lực để ăn nhiều hơn.

• Tránh để trẻ tiếp xúc với các yếu tố gây xao nhãng: Mẹ tuyệt đối không để bé vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hay máy tính bảng. Những thiết bị này khiến trẻ mất tập trung, không cảm nhận được hương vị món ăn. Hơn nữa, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể gây hại cho thị lực của bé.

Xem thêm: Hành trình ăn dặm kiểu Nhật: Gợi ý thực đơn chuẩn cho bé yêu

4. Một số lưu ý khác khi bé không chịu ăn dặm

Khi bé biếng ăn, mẹ cần lưu ý thêm một số điểm quan trọng sau để đảm bảo bé vẫn phát triển khỏe mạnh:

• Chú ý dinh dưỡng khi bé ốm: Nếu bé bị ốm dẫn đến biếng ăn và chậm tăng cân, mẹ cần tăng cường các nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu như sữa mẹ, sữa công thức, thịt, cá, trứng... để giúp bé hồi phục sức khỏe và đạt được mức tăng trưởng tiêu chuẩn.

• Không dùng nước hầm xương: Tránh chỉ dùng nước hầm xương để pha bột ăn dặm cho trẻ, mà không có các nguyên liệu thịt cá, rau củ quả. Bởi nước hầm xương chủ yếu là chất béo và một số khoáng chất không cần thiết, nếu chỉ cho trẻ ăn cháo/bột nấu nước hầm có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

• Thiết lập lịch trình ăn khoa học: Ban đầu, mẹ có thể cho bé ăn 6 bữa/ngày, bao gồm 1 bữa cháo và các bữa còn lại là sữa. Sau đó, hãy giảm dần số bữa ăn xuống 5 bữa, rồi 3 bữa chính/ngày khi bé được 2 tuổi, để bé quen dần với thói quen ăn uống của người lớn.

• Hạn chế ăn vặt trước bữa chính: Tránh cho trẻ ăn nhiều thức ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt... trước bữa ăn chính. Điều này sẽ làm bé no ngang và không còn cảm thấy đói.

• Khuyến khích và động viên bé: Khi bé chịu nếm thử thức ăn, cha mẹ hãy vỗ tay, nói lời cổ vũ để bé cảm nhận được sự hạnh phúc và tự hào của bạn. Những lời động viên tích cực sẽ giúp bé có thêm động lực để hợp tác hơn trong các bữa ăn sau.

Xem thêm: Vượt qua tuần khủng hoảng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thế nào?

Khi bé chịu nếm món ăn dặm, mẹ hãy nói lời khen thưởng để con thích thú ăn hơn.

5. Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số câu hỏi và giải đáp liên quan đến việc bé không chịu ăn dặm mà mẹ nên tham khảo:

5.1. Trẻ đã ăn dặm có cần uống sữa không?

Có. Ở những năm đầu đời, sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Vì thế, mẹ chú ý chọn sữa phù hợp với các tiêu chí như hệ dinh dưỡng cân đối để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa của con, cung cấp dưỡng chất cải thiện khả năng tiêu hóa và đề kháng, hương vị thanh nhạt cho trẻ dễ uống,...

Xem thêm: Bật mí 8 cách giúp bé thích uống sữa - đơn giản mà hiệu quả

Glico ICREO - Dinh dưỡng cân bằng, hỗ trợ tiêu hóa để trẻ ăn ngon, hấp thu tốt

Suốt hơn 100 năm, Glico ICREO đã trở thành người bạn đồng hành quen thuộc với nhiều trẻ nhờ công thức cân bằng, được chắt lọc kỹ lưỡng các dưỡng chất để duy trì những lợi ích quý giá của da kề da: hệ tiêu hóa khỏe và đề kháng vững vàng.

Theo đó, các sản phẩm Glico ICREO sở hữu 5 loại Nucleotides quý giá có tác dụng làm tăng độ cao lớp nhung mao, thúc đẩy quá trình hoàn thiện của ruột. Và vì khoảng 70% hệ miễn dịch biểu mô nằm tại đường ruột, nên khi tiêu hóa khỏe sẽ góp phần giúp cơ thể sản sinh nhiều kháng thể IgA và IgG giúp tăng cường đề kháng, phòng ngừa vi khuẩn gây bệnh từ bên trong.

Cùng với đó là Axit palmitic liên kết ở vị trí beta (OPO) - thành phần được kiểm chứng lâm sàng là có tác dụng tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và nhẹ bụng, không gây táo bón. Kết hợp cùng chất xơ GOS góp phần cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và êm bụng hơn.

Đặc biệt, Glico ICREO còn chứa tiền tố DHA (axit béo α-linolenic) độc quyền từ dầu hạt tía tô xanh Nhật Bản. Dưỡng chất này có nguồn gốc thực vật lành tính, giúp trẻ dễ dàng hấp thu và chuyển hóa thành DHA vừa đủ hỗ trợ con phát triển trí não và tăng cường thị giác. Ngoài ra, sản phẩm còn ghi điểm bởi chỉ dùng đường Lactose - đường tự nhiên có trong sữa với nồng độ 10,3% nên có vị thanh nhất trong các loại sữa, giúp con yêu dễ hợp tác và không bỏ bú mẹ.

Xem thêm: [Giải đáp] Bé không chịu uống sữa công thức phải làm sao?

Không chỉ có nguồn dinh dưỡng cân bằng, sữa Glico ICREO còn bổ sung các thành phần thiết yếu giúp bé êm bụng, khỏe mạnh từ những ngày đầu.

Để đồng hành cùng bé chinh phục các cột mốc phát triển, mỗi sản phẩm Glico ICREO còn ứng dụng công nghệ và thêm vào những yếu tố dinh dưỡng thiết yếu:

• Glico ICREO Balance Milk (0-12 tháng tuổi) chứa Beta-carotene (tiền vitamin A) có trong trong sữa non cho đề kháng của con thêm vững vàng. Thêm nữa, sản phẩm còn ứng dụng công nghệ khử muối độc quyền giúp giảm lượng Natri để tránh gây tích nước và khoáng chất thừa, từ đó bảo vệ thận non nớt của con.
• Glico ICREO Grow-up Milk (9-36 tháng tuổi) không chỉ có hương vị gần gũi, sản phẩm sở hữu nhiều dinh dưỡng cần thiết để trẻ phát triển toàn diện 9 - 36 tháng. Cụ thể, sản phẩm giúp trẻ tăng cường miễn dịch tự nhiên và phát triển mạnh mẽ cả về tư duy (IQ), cảm xúc (EQ) do được bổ sung thành phần MFGM - lớp màng giàu dinh dưỡng chứa hơn 150 loại protein và lipid. Cùng với đó, sản phẩm bổ sung thêm các khoáng chất quan trọng như kẽm và vitamin K hỗ trợ trẻ phát triển thể chất & não bộ tối ưu.
• Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (từ 3 tuổi trở lên) kế thừa các dưỡng chất & hương vị của bảo vệ và hỗ trợ phát triển thị giác của Balance Milk, ICREO Learning Milk còn bổ sung thành phần Lutein quý giá. Dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ mắt con trước ánh sáng xanh. Nhờ đó trẻ có đôi mắt tinh anh để khám phá thế giới xung quanh.

>> Các sản phẩm Glico ICREO được nhập khẩu, vận hành & phân phối chính thức bởi DKSH. Mời mẹ truy cập TẠI ĐÂY để chọn mua cho con!

5.2. Bé không thích ăn dặm, chỉ uống sữa có được không?

Không nên, vì tình trạng này có thể không đủ cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Theo đó, nếu bé không ăn dặm mà chỉ uống sữa trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như thiếu hụt vi chất, chậm tăng trưởng về chiều cao và cân nặng, suy dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng,... Do đó, việc khuyến khích bé ăn dặm đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo bé có một nền tảng sức khỏe vững chắc.

Xem thêm: Gợi ý 6 giải pháp khi bé không chịu bú bình hay, mẹ lưu ngay

Khi bé không chịu ăn dặm, hành trình ăn uống có thể gặp nhiều thử thách. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những bí quyết đã chia sẻ cùng với sự kiên nhẫn và tình yêu thương, mẹ hoàn toàn có thể giúp con vượt qua giai đoạn này. Nếu đã thử nhiều cách mà tình hình vẫn không cải thiện, mẹ nên tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và can thiệp kịp thời.

Nguồn tham khảo:

1. Babycenter. What to do if your baby won't eat solid food (Đã truy cập 25 08 2025).

2. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. ​Nếu trẻ biếng ăn dặm: Mẹ phải làm sao? (Đã truy cập 25 08 2025).

Sữa Glico ICREO số 0 Balance Milk 800g (0-12 tháng)

Sữa Glico ICREO số 0 800g (Balance Milk) mang đến nguồn dinh dưỡng cân bằng, tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh. Mua ngay!

614,000VNĐ

Sữa Glico ICREO số 1 Grow-up Milk 820g (1-3 tuổi)

Glico ICREO GROW-UP MILK - Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Chứa thành phần MFGM có nguồn gốc từ sữa. Sản phẩm dạng thanh, một thanh pha được 100ml thành phẩm. Khối lượng tịnh: 820g.

545,000VNĐ

Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk số 3 820g (trên 3 tuổi)

Thực phẩm bổ sung ICREO Learning Milk (Glico ICREO số 3) được đóng gói trong lon thiếc màu xanh đặc trưng, dạng bột thơm nhẹ, dinh dưỡng cân bằng nay đã có thêm Lutein - Dưỡng chất chống oxy hoá, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để bé tinh anh trong hành trình học hỏi!

525,000VNĐ